Eli Jos eka viikon ottaa 5*5 Penkki mave kyykky Toinen viikko 4*4 Kolmas 3*3 Tai vaikka alottas 6*6 Neljän viikon jälkeen kevyempi viikko,onko toi teoriassa etes kannatava kokeilla ? Kiittokset nyypälle vastauksesta.
Muistuttaa kovasti http://www.joeskopec.com/ruspeak.html tätä venäläistä ohjelmaa. Tuossa kylläkin rakennellaan pohjat aloittaen melko kevyesti 6x3 ja siitä pikkuhiljaa tuonne 6x6, josta aletaan painoja nostamaan ja sarja-/toistomääriä pudottamaan mainitsemassasi suhteessa. Ilmeisesti sitä ainakin joku pitää toimivana ohjelmana, kun on sille oikein hienot taulukot väsännyt.
Eli Jos eka viikon ottaa 5*5 Penkki mave kyykky Toinen viikko 4*4 Kolmas 3*3 Tai vaikka alottas 6*6 Neljän viikon jälkeen kevyempi viikko,onko toi teoriassa etes kannatava kokeilla ? Kiittokset nyypälle vastauksesta.
Jos alottelija oot niin vois olla ihan fiksua alotella ihan peruspodailulla ainaki muutama eka kuukausi niin sais ne tekniikat kohdilleen ja ne tulokset kyl nousee ihan alkuun noinkin.
Vedätkö ihan tuolla nettisivun jaolla kyykkäilyt ja mavettelut mukaanlukien? Itse ainakin tein nuo kevyemmät viikon reenit nopeusreeninä ja tuntu toimivan hyvin niin. Otin penkit myös noissa keveissä stopilla, mutta kovat sarjat sitten ihan perus salinostona. Ihan vaan pohdittavaksi kerroin, jos kiinnostaa, ja tietenkin kiinnostaa.
