Moi kaikille. Ajattelin herättää keskustelua +50-v. treenaajien kokemuksista ja kommenteista mahdollisen ikä- tai jonkin muun vaikutuksesta eri treenaamisen osa-alueisiin. Kommenteja myös kokemuksista ravinnon ja lisäravinteiden vaikutuksesta hyvinvointiin ja treenaamiseen.
Itse olen urheillut koko ikäni - alussa enimmäkseen eri maila- ja pallopelejä, joista myöhemmin myös (kuten yleistä vaikuttaa olevan) siirrytään sitten tänne kuntoilupuolelle ja erityisesti kuntosaliharjoitteluun. Takana nyt liki 10 v melko säännöllinen harjoittelu, mitä nyt perhe- ja työelämän rajoittelta ehti. Ehdin saavuttaa jo nuoruusvuosien voimatason, josta tiputusta oli ehtinyt tulla pahimmillaan ~70%(mm. takakyykky). Tästä lähtötasosta nousu oli helppoa, ylläpitäminen onnistui talonrakennusprojektin alkuun asti joitakin vuosia. Nyt treeni alkaa "tökkiä" tosi kovasti. Palautuminen on vaikeata ja treeni ei kulje kuten jokin aika sitten. Onko muilla ikätreenareilla samansuuntaisia tai muita kokemuksia?
Itse olen urheillut koko ikäni - alussa enimmäkseen eri maila- ja pallopelejä, joista myöhemmin myös (kuten yleistä vaikuttaa olevan) siirrytään sitten tänne kuntoilupuolelle ja erityisesti kuntosaliharjoitteluun. Takana nyt liki 10 v melko säännöllinen harjoittelu, mitä nyt perhe- ja työelämän rajoittelta ehti. Ehdin saavuttaa jo nuoruusvuosien voimatason, josta tiputusta oli ehtinyt tulla pahimmillaan ~70%(mm. takakyykky). Tästä lähtötasosta nousu oli helppoa, ylläpitäminen onnistui talonrakennusprojektin alkuun asti joitakin vuosia. Nyt treeni alkaa "tökkiä" tosi kovasti. Palautuminen on vaikeata ja treeni ei kulje kuten jokin aika sitten. Onko muilla ikätreenareilla samansuuntaisia tai muita kokemuksia?
