5 kuukautta, yksi mies, 100kg

Loppusilausten aika.

Pidetään lyhyenä ja ytimekkäänä. JTO:n opeilla mennään edelleen ja aikaa treenille ( seuraava maali siis, toki jatkuu senkin jälkeen :) ) n.11kk. Sen tarkemmin syitä tai tavoitteita mainitsematta, aika on tuo ja ytimekäs tavoite on olla se kuuluisa "shredded as fuck". Tämä tietysti sillä varauksella ettei tuo 11kk nyt maailman pisin aika ole, teen parhaani ja varmasti jonkinmoisessa kunnossa ollaan silloin.

Mitään hirmudiettiä ei nyt päälle lähde, hieman karsien kuitenkin ruokavaliota ja ehkä roheiiniakin lisää sinne sekaan. Eli siis limppareita ja pizzoja jätetään nyt pois. Eipä niitä nyt ihan liikaa ennenkää oo tullu vedeltyä mutta kuitenkin jonkun verran.

Ruokavaliosta en sen kummemmin tiedä, aikaa ja motivaatio opiskelulle on kyllä senkin edestä. Päätän osaltani tämän loistavan ( kiitos teille!! ) ketjun tähän ja vetäydyn tuonne VIP-osiolle pitämään treenipäivyriä. Se tulee olemaan lähinnä oman kehittymisen seuraamista tietysti kuvien kera. Mitään haastetta nyt siis ei tule ainakaan seuraavan 11kk ( toivottavasti :hyper: ) tule, ja pyritään vetämään 100-lasissa jokaikinen treeni hakien sitä unelmakuntoa mikä omaa ( vaimokkeen ) silmää tyydyttäisi.

Tuhannet kiitokset kaikille seuraajille ja niille ketä täällä kävi uskoa luomassa 5kk ajan. Kiitos myös niillä negatiivi-niiloille, niistäkin sai potkua kun tuli 90kg veikkauksia ;D

Kiitos, kiitos, kiitos, kiitos ja kiitos.

Näihin kuviin, näihin tunnelmiin.

Adjö!
 
Sweppes sanoi:
Mites on treenit kulkenut näin vedon jälkeen? Onko penkkitulos jatkanut nousuaan?
Click to expand...

Tässä oli pieni 12 vuoden tauko välissä, mutta hyvin kulkee! :LOL: Satkukin menee edelleen, mutta ei se enää tunnu niin uskomattomalta kuin 2013...
 
maltsu sanoi:
Seuraavaksi sitten joku 120-150kg proggis JTOn kanssa. :giggle:
Click to expand...

120kg ei oo enää kovin kaukana, oma henkilökohtainen tavoite on se maaginen 3 levyä, saa nähdä kauanko siihen menee...

Tän haasteen jälkeen viimeisen 12 vuoden aikana ei ole ollut yhtään yli 6kk jaksoa jossa olisin käynyt säännöllisesti salilla. Muutamia kertoja käynyt sen 4-6kk ja sitten todennäköisesti tullut kesä ja motivaatio on hukkunut. Välillä on ollut useita vuosia taukoa.

Hauskinta tässä on se, että vuoden 2013 jälkeen nostanut kahteen eri otteeseen sen satkun (103 kiloisena, sekä 84 kiloisena) ja molemmilla kerroilla on mennyt, arvasitte oikein, melkein päivälleen tasan 5 kuukautta saavuttaa tuo.

Nyt oikeastaan ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2013 on samanlainen palo syttynyt treenaamiseen ja oonkin onnistunut tässä viimeisen 6kk aikana rakentamaan parhaan fysiikan mitä on koskaan ollut. Tässä n. viimeisen vuoden aikana pudotin painon 103kg -> 84kg ja nyt painanut menemään 4-6x salia/vko jo puoli vuotta (ja tällä kertaa edes kesä ei katkaise tuota).

Tuon haasteen, omien salikokemusten ja tiedon kertyessä JTO:n ohjelmaa ei ole enää tarvittu, mutta samoja konsepteja sieltä alkuperäisestä ohjelmasta edelleen noudatetaan esim. sarjojen ja 4 viikon progressioiden osalta :).

Paljon on tapahtunut tässä välissä ja aina aika ajoin tulee nostalgisesti lueskeltua tätä ketjua hymy huulilla. Yksi merkittävä asia joka tuosta haasteesta jäi mieleen oli se, että se huuto/murina, joka kuuluu tuon 100kg noston lopussa on edelleen elämässä ainoa kerta, kun voi rehellisesti sanoa, että tuli kropasta annettua kaikki mitä oli annettavissa. Se oli joku alkukantainen voimapyrähdys jota on vaikea selittää, mutta vieläkin muistelen sitä ylpeydellä - siinä on jotain niin raakaa ja ainutlaatuista, vaikka videon kautta se ei ehkä välityä samalla tavalla.

Kiitos ja kumarrus näin 12 vuoden tauon jälkeen vielä kaikille tätä matkaa seuranneille!
 
Kyllähän tämänkin muistaa kuin eilisen päivän, kun on teinistä lähtien pyörinyt tällä sivustolla, joskin nimimerkki vaihtunut. Itse en uskonut tai olin yllättänyt, että sait sen 100kg sillon. Sopiva nousukuntopiikki taisi osua viimeisille viikoille.
 
Back
Ylös Bottom