200kg penkistä!!

[NEUTRAALI]

Itse en tiedä yhtään naturaalia(aina kuulee että joku on jossain nostanu, mutta enpä oo ikinä itse nähny) joka ois ilman ´penkkipaitaa 200kg nostanu.Pitää ise siihen pyrkiä niin sitten ainakin tiedän yhden

 

[Dobermann]

Itse en tiedä yhtään naturaalia(aina kuulee että joku on jossain nostanu, mutta enpä oo ikinä itse nähny) joka ois ilman ´penkkipaitaa 200kg nostanu.Pitää ise siihen pyrkiä niin sitten ainakin tiedän yhden

Mä tiedän, esim. ronnie coleman..

Ps. Mistä sä tiedät onko joku naturaali vai ei?

 

[Battle]

Itse en tiedä yhtään naturaalia(aina kuulee että joku on jossain nostanu, mutta enpä oo ikinä itse nähny) joka ois ilman ´penkkipaitaa 200kg nostanu.Pitää ise siihen pyrkiä niin sitten ainakin tiedän yhden

Minä ainakin..ja vieläpä 10kg päälle.

 

[harald]

Oho..eikai se 200 ny mikään älytön tulos oo natulle edes raakana. Massaa vaan pitää olla tarpeeksi(ja voimaa :D ). Jollain 80kg hepulla se kyllä tuntuu mahdottomalta, mutta ku annetaan massaa ja mössöä tulla tasasen tappavasti, niin kyllä sitä voimaakin tulee herkemmin. 150 ei oo natulle vielä mitään, moni penkkaa sen jo vitun nuorena. Siihen 50kg päälle ei oo paha hankkia jos harjotteluvuosia vaan riittää. :whip:

 

[hartiapankki]

on se kova rauta ei siitä pääse mihkää...... harva joka siihen asti natuna pääsee

 

[NEUTRAALI]

150 ei oo natulle vielä mitään, moni penkkaa sen jo vitun nuorena. Siihen 50kg päälle ei oo paha hankkia jos harjotteluvuosia vaan riittää. :whip:

Kyllä tuohon 150kg töitä saa tehä.150kg ja siihen enään vaan 50kg päälle kuulostaa helpolta, mutta tiedät sen itsekin ettei se ihan noin helppoa ole kuin sanot.Montako varmasti natua tiedät(olet itse nähnyt)että runttaa sen 200kg ilman penkki paitaa ei siis mitään kuulo puheita vaan että olet itse ollut todistamassa.Itse kyllä uskon että sen saa ylös, mutta se ei kyllä ole niin jokapäiväistä hommaa ku täällä annetaan ymmärtää.

 

[NEUTRAALI]

...... harva joka siihen asti natuna pääsee

Sitä mieltä minäki kyllä olen.

 

[rautasydän]

Kyllä tuohon 150kg töitä saa tehä.150kg ja siihen enään vaan 50kg päälle kuulostaa helpolta, mutta tiedät sen itsekin ettei se ihan noin helppoa ole kuin sanot.Montako varmasti natua tiedät(olet itse nähnyt)että runttaa sen 200kg ilman penkki paitaa ei siis mitään kuulo puheita vaan että olet itse ollut todistamassa.Itse kyllä uskon että sen saa ylös, mutta se ei kyllä ole niin jokapäiväistä hommaa ku täällä annetaan ymmärtää.

Näinhän se on. Jos se olisi helppoa niin kaikkihan alkais treenaan 200 silmissä kiiluen..On alkanut tuntuun viimesten kuukausien aikana, että jo oman painon nostaminen penkistä tuplana tuottaa harmaita hiuksia. Viime syksynä aattelin, että vuoden päästä pitäs saada penkistä 150 ylös. Tuolloin penkkimaksimi oli 120 paikkeilla. 130 saakka pysyin aikataulussa mutta sitten tökkäs. Sarjaennätyksiä saa kyllä aikaseksi kokoajan mutta tuon ykkösen kanssa kinnaa vastaan. Tosin kaikki apuvälineet on vielä testaamatta ja paidan kanssa ois kiva joskus kokeilla. Pari viikkoa sitten meni 132,5 joten hiljaa tulee ylöspäin mutta taitaa mennä ens vuoden puolelle sen 150:n kanssa. Siitäkin on vielä 10 kg siihen omapaino X 2 koska paino on 80. Mutta senhän tietää, että jos sen 150 joskus tavottaa niin sitten alkaa se haaveilu siitä 200:a.
Vain se on varmaa, että töitä teettää. Toki isommalla karjulla on helpompaa.
Ei auta, kuin jatkaa taistelua. Alkuperäiseen kysymykseen palatakseni voi toseta, että 100-120 kiloselle kaverille ei ton 200 natuna pitäis olla mikään paha rasti mutta jos painoa on joku 80 niin vaikeeksi menee..

 

[kimmo2543]

Mullakin pysähtyi 150kg penkki; paino oli silloin n.85kg.
Tommoinen 200kg on kyllä mahdoton romu alle 100kg,jos on vielä huonot
vipuvarret.Täytyy vaan tyytyä siihen mihin pystyy.Toisilla on paremmat edellytykset
kovaan penkkitulokseen eikä se ole aina treenistä kiinni.

 

[tammmar]

Voiko ilman mitään kovempia aineita käyttämättä saada noin kovaa määrää rautaa ylös penkistä? Jos on suhteellisen lahjakas kaveri ja treenais kovaa, ja kauan menis aikaa moiseen määrään mielestänne??

Kyllä voi mutta väittäisin että et alle 80 kiloisena, itse olen nyt satasen alapuolella kilon pari ja ammattilaispaidalla 200kg menee melko kivuttomasti, amatööripaidalla 190 kg, natu treenari alusta loppuun.

 

[Jesuiitta]

joo mäkin luulin että se oli 6x200 mutta urheilukanavan chät jutussa tässä kuussa niin se sano että 2x200

Entiseltä radio mafialta tuli kesällä 2000 Halmeen pari tuntinen haastattelu ja siinä sano ottaneensa penkistä 3x180 ennen kuin alkoi roinaamaan. Epäillä saa mutta en keksi syytä miksi valehtelisi. Haastattelussa toimittaja joka reenasi itsekin kysyi onko 200 mahdollinen natuna niin Halme vastasi ton "ite otin 3x180 parhaimmillaan" tjsp.

edit. jassoo urkkakanavalla ollu sitten toisenlaisia tuloksia, näin ne tulokset oli jokatapauksessa mafian lähetyksessä.

 

[hartiapankki]

Entiseltä radio mafialta tuli kesällä 2000 Halmeen pari tuntinen haastattelu ja siinä sano ottaneensa penkistä 3x180 ennen kuin alkoi roinaamaan. Epäillä saa mutta en keksi syytä miksi valehtelisi. Haastattelussa toimittaja joka reenasi itsekin kysyi onko 200 mahdollinen natuna niin Halme vastasi ton "ite otin 3x180 parhaimmillaan" tjsp.

Halme puhelee pehmosia..... eipä ole roinat paljoo miestä auttanut jost natuna 3*180 ja vuosien roinaamisen jälkeen 3 vai onko se nyt 6*200kg... taitaa keksiä juttunsa samaan aikaan ku kertoo niitä

 

[ressukka]

Halme puhelee pehmosia..... eipä ole roinat paljoo miestä auttanut jost natuna 3*180 ja vuosien roinaamisen jälkeen 3 vai onko se nyt 6*200kg... taitaa keksiä juttunsa samaan aikaan ku kertoo niitä

Kyllä tuossa mun mielestä on aika paljon apua jo tullut jos nuo pitää paikkansa. Ja voihan olla että alkoi roinaamaan pitääkseen kunnon ainoastaan yllä vähemmällä harjoittelulla :P

 

[Commando]

On tainnu mennä paunat ja kilot sekaisin ;)

 

[harald]

Kyllä tuohon 150kg töitä saa tehä.150kg ja siihen enään vaan 50kg päälle kuulostaa helpolta, mutta tiedät sen itsekin ettei se ihan noin helppoa ole kuin sanot.Montako varmasti natua tiedät(olet itse nähnyt)että runttaa sen 200kg ilman penkki paitaa ei siis mitään kuulo puheita vaan että olet itse ollut todistamassa.Itse kyllä uskon että sen saa ylös, mutta se ei kyllä ole niin jokapäiväistä hommaa ku täällä annetaan ymmärtää.

En kyllä tiedä yhtäkään 200kg:n penkkajaa joka ois natu, mutta harvaa kiinnostaa yrittää sinne asti natuna. Tarkoitinkin, että kun sen ottaa lähes "elämäntehtäväksi", niin se on mahdollista saada pitkäjänteisellä harjoittelulla "helposti". Ittekki oon vasta 22 ja salipenkki on n.180(natuna ja raw), mutta mössöäkin löytyy 175senttisestä varresta 117kg. Kyllä se 200 sieltä tulee ku sitkeesti sinnittelee. Elikkä täysin mahdollista mun mielestä, jos vaan on motivaatiota ja viittii nostaa sitä elopainoakin, vaikka vähä löystyisikin.

 

[NEUTRAALI]

En kyllä tiedä yhtäkään 200kg:n penkkajaa joka ois natu, mutta harvaa kiinnostaa yrittää sinne asti natuna. Tarkoitinkin, että kun sen ottaa lähes "elämäntehtäväksi", niin se on mahdollista saada pitkäjänteisellä harjoittelulla "helposti". Ittekki oon vasta 22 ja salipenkki on n.180(natuna ja raw), mutta mössöäkin löytyy 175senttisestä varresta 117kg. Kyllä se 200 sieltä tulee ku sitkeesti sinnittelee. Elikkä täysin mahdollista mun mielestä, jos vaan on motivaatiota ja viittii nostaa sitä elopainoakin, vaikka vähä löystyisikin.

Joo täysin mahdollistahan se kyllä on en sitä väitäkään, mutta harva siihen kykenee siltikään varsinkaan "helposti"(ohan se vuosien varrella nähty ku on niin monella eri salilla treenannu,tuskin kaikki salit on voinu olla juuri niitä "vääriä"missä käy voimatonta porukkaa).Näitä tulos kehityksistähän meillä tais olla jo puhettakin tuolla eri threadissa.Itsellä raw penkki noin 180-185kg ja tiedän että matkaa ei ole kuin 15-20kg siihen 200kg, mutta se on vielä paljon se, kyllä se 200kg kuitenkin on vielä ihan eri rauta entä tuo mainitsemani.

 

[harald]

Juuri näin. Eli täysin mahdollista, jos on tarpeeksi voimaa (Neutraali, on joo taidettu jo käydä noi penkkijutut toisessakin aiheessa, mutta oli pakko päästä taas vähä mainostaa itseään :D )

 

[NEUTRAALI]

(Neutraali, on joo taidettu jo käydä noi penkkijutut toisessakin aiheessa, mutta oli pakko päästä taas vähä mainostaa itseään :D )

 

[hartiapankki]

Kyllä tuossa mun mielestä on aika paljon apua jo tullut jos nuo pitää paikkansa. Ja voihan olla että alkoi roinaamaan pitääkseen kunnon ainoastaan yllä vähemmällä harjoittelulla :P

Älä nyt hulluja puhu... jos halmeen kirjoja ot lukenu ni siitä saa kyl semmosen käsityksen ettei se mitää harjotteluu o vähentäny misää vaihees vaa päin vastoin.. treenannu nukkunu syöny treenannu syöny nukkun ja vetäny hormooneja......... kyllä jos natikkana saa 3*180 ni yks kuuri ja siinä on se 20 lisää vähintään.... eihän noista ny o ollu mitää apuu jos roinannu vuosia ellei 10 vuosia jos penkki nousee 20 kg... natunaki varmaa olis noussu sama.. halme puhuu ihan puutaheinää... kova äijä on en sitä sano mut en usko tohon......

 

[superpohje]

No en nyt sanoisi sitä niin mahdottomaksi natuille... natu-kaverini on 19 ja nyt penkki siellä 175tienoilla.. Eikä muuten painakkaan kuin hieman alle 90kg.