200 kg penkistä 100 % natuna!

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Tämmöne tuli vastaa ja iha jees voimat pojalla, tiedä sitte kauan on treenannu ;o.. http://www.youtube.com/watch?v=LMxeB1BLLlg

Ite muistan ku siinä just 16 vuotta täyttäneenä ekoja kertoja salille meni niin 40 kiloa ei penkistä noussut, 35 kilolla tais 2-3 toistoa mennä ja tuolloin oli mitat 182cm/57kg.
Jos sitä joskus 150kg(tietenki aina enemmän ois parempi =D) nostais nii vois EHKÄ olla tyytyväinen, nyt ikää 19 ja kunnolla panostanu vuoden verran saliin+ruokailuun ja nyt ois 150 nostoon matkaa vielä 45kiloa. Tällä hetkellä 182cm/86kg ja pikkuhiljaa tulokset paranee kokoajan.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Kyllähän tossa naispenkki videossa helpostikin 100kg pystyy vahva kaveri keventämään tosta asennosta varmistajana, sehän kumartuu melkeen kun kulmasoutuasentoon. Mikäli ei sitten ole ne feikkipainot kyseessä. 100kiloakin olisi kyllä järkyttävä tulos ton kokoselta naiselta.
 
Noilla rasvoilla natuna et tule koskaan saavuttamaan tuota 200kiloa! Tosin jos näyttää noin hyvältä ilman paitaa niin onkos tuolla nyt vitunkaan väliä paljon penkistä tulee? :D
 
Mun faija nosti aikanaan muistaakseni 7 toistoa 200kg:lla natuna ilman mitää paitoja tai vastaavaa. Siel oli puolet meidän koulun (yläasteen) punttaajista sattumanlta paikalla ja sitte monet tuli kyselemään multa seuraavana päivänä..

Sillon en vielä edes tiennyt että 200 on super kova saavutus ku luin aina jostain lehdistä ku porukka nostaa 300 etc
 
Kertooko joku nyt oikein perusteellisesti että miten ihmeessä tarvitsee olla rasvaa joku tietty määrä että voi penkata 200 natuna?
Tai ylipäätään miksi pitäisi olla läskiä että voi olla vahva?

Asia on oikeastaan enemmänkin päinvastoin, enemmän läskiä tuottaa enemmän aromatisoivaa entsyymiä joten olet heikompi koska testosteroni muuttuu estrogeeniksi.


Dona, kyllä se 200 sieltä tulee hyvällä treenillä!
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
JP-P sanoi:
Kertooko joku nyt oikein perusteellisesti että miten ihmeessä tarvitsee olla rasvaa joku tietty määrä että voi penkata 200 natuna?
Tai ylipäätään miksi pitäisi olla läskiä että voi olla vahva?

Asia on oikeastaan enemmänkin päinvastoin, enemmän läskiä tuottaa enemmän aromatisoivaa entsyymiä joten olet heikompi koska testosteroni muuttuu estrogeeniksi.


Dona, kyllä se 200 sieltä tulee hyvällä treenillä!
Click to expand...

Tuskin se niin on ajateltu: mutta esim. kuinka monta 100kg tiukkaa kaveria tunnet? Tottahan noita varmaan on jos pituus on tyyliin metri 90 päälle. Voimaa kyllä tulee natullekin, mutta lihasmassa ei yleensä helpolla tartu.
 
hookoo sanoi:
Tuskin se niin on ajateltu: mutta esim. kuinka monta 100kg tiukkaa kaveria tunnet? Tottahan noita varmaan on jos pituus on tyyliin metri 90 päälle. Voimaa kyllä tulee natullekin, mutta lihasmassa ei yleensä helpolla tartu.
Click to expand...


Miten tuo liittyi siihen penkkiin mitenkään?
 
No mutta eihän Dona ole kuin 22 vuottakaan vasta ja ainakin profiilin mukaan painoa on nytkin jo lähelle sata ja tiukkuuttakin näyttää löytyvän. Joten nulla perustein kyllä mäkin ihmettelen jossei tuo 200kg täyty vuosien kuluessa, mikäli ei paikat ala sanoma riks räks poks taikka motivaatio suuntaudu muihin hommiin.
 
JP-P sanoi:
Miten tuo liittyi siihen penkkiin mitenkään?
Click to expand...

Kysymykseesi vastaus. Miksi tiukka kaveri ei voi penkata 200kg natuna, tämä on ketjun yleisempi mielipide. Mun mielipide on: sama onko natu vai ei 200kg on hyvä rauta 100kg kaverille. 150 kiloselle se ei enää ole.
 
hookoo sanoi:
Kysymykseesi vastaus. Miksi tiukka kaveri ei voi penkata 200kg natuna, tämä on ketjun yleisempi mielipide. Mun mielipide on: sama onko natu vai ei 200kg on hyvä rauta 100kg kaverille. 150 kiloselle se ei enää ole.
Click to expand...

Nyt ollaan lähellä, kysyinkin että miksi ihmeessä tiukka kaveri ei voisi penkata 200 natuna?

Enkä kyllä ylipäätään ymmärrä miksi joku kilomäärä olisi se absoluuttinen tekijä joka määrittelee naturaaliurheilijan voimantuottokyvyn maksimin.

Miksi juuri 200 eikä 197.5?
 
Kyllä siitä nestepöhöstä ja rasvasta on penkkiin iso hyöty. Vaikea uskoa että kuiva ja todella tiukka kaveri nostaisi sitä 200kg natikkana. Kyllä itsellä ainakin penkkitulos lähes suoraan verrannollinen nestepöhöön ja rasvaprosenttiin :D Paksumpi keho- lyhyempi matka nostaa, ja lisäksi tottakai esim. 120kg ruholla on tukevampi penkkailla mitä 90-kilosena. Penkkipaidallahan tuo ero on vielä isompi, kun nostomatka pitenee laihtuessa. Smulterista taisi tulla n.280kg paitanostaja kun tiputti painoa 140kg?-> n.120kg. Ja taisi lähempänä 3,5 markkaa olla ennätykset superissa.
 
JP-P sanoi:
Nyt ollaan lähellä, kysyinkin että miksi ihmeessä tiukka kaveri ei voisi penkata 200 natuna?

Enkä kyllä ylipäätään ymmärrä miksi joku kilomäärä olisi se absoluuttinen tekijä joka määrittelee naturaaliurheilijan voimantuottokyvyn maksimin.

Miksi juuri 200 eikä 197.5?
Click to expand...

Varmaan enemmistö tuumii asiaa näin. Nostaaksesi 200kg pitää olla jo jonkinverran painoakin miehessä. Kevyt mies voi olla tiukka natuna, mutta mitä raskaammaksi menee niin natuna oleminen on vaikeampaa. Tietysti pituus taas ratkaisee, mutta pitkä kaveri joutuu taas olemaan vahvempi ellei välitykset ole luodut penkkiin. Pitkä mies ja paino/voima ei tartu niin helposti ja jos tarttuu niin tarvitaan vielä lisää painoa.

Tästä kai lausahdus, tiukka kaveri ei voi nostaa 200 natuna. Mutta jos ajatellaan 75 kilosta joka nostaa 150kg, onnistuuko natuna? Varmasti ja on takuulla tiukka lyhyenläntä. Ite oon kohta tuossa tuplapenkissä, sääli vaan etten voi sanoa olevani natu.

EDIT: mulla on aina ollut kynnyksenä 2x omapaino, ei tarkoita mun osalta ainakaa sitä etteikö joku muu nostaisi 2.2 kertaa oman painonsa mutta totta pirussa se menee aina epäilyttävämpään suuntaan. Siksi tyydyn sanomaan, se on hyvä tulos natu tai ei. Onhan tämä nyt nähty että lahjaton horkkaajakaan ei nosta tuplapainoja vaikka miten ottais aineita, mutta superlahjakas voi nostaa tuplat natunakin. Edelleen kuinka moni on niin lahjakas että on voimaa, välitykset, lihakset, tiukkuutta pirusti eli tähän aivan älyttömään kokonaisuuteen, harvenee harvenee..
 
Induktio sanoi:
Mun faija nosti aikanaan muistaakseni 7 toistoa 200kg:lla natuna ilman mitää paitoja tai vastaavaa. Siel oli puolet meidän koulun (yläasteen) punttaajista sattumanlta paikalla ja sitte monet tuli kyselemään multa seuraavana päivänä..

Sillon en vielä edes tiennyt että 200 on super kova saavutus ku luin aina jostain lehdistä ku porukka nostaa 300 etc
Click to expand...

Vahva ukko sulla ;)

Puhutaan jo suomen parhaasta natupenkistä 230-245 kg. Eikä voi kiistää ku puolet luokastakin näki. Oliko terkkari muuten testipurkki kädessä? Muuten saatan jopa epäillä isäukkos suoritusta ihan puhtaaks.
 
Induktio sanoi:
Mun faija nosti aikanaan muistaakseni 7 toistoa 200kg:lla natuna ilman mitää paitoja tai vastaavaa. Siel oli puolet meidän koulun (yläasteen) punttaajista sattumanlta paikalla ja sitte monet tuli kyselemään multa seuraavana päivänä..

Sillon en vielä edes tiennyt että 200 on super kova saavutus ku luin aina jostain lehdistä ku porukka nostaa 300 etc
Click to expand...

Vahva ukko sulla ;)

Puhutaan jo suomen parhaasta natupenkistä 230-245 kg. Eikä voi kiistää ku puolet luokastakin näki. Oliko terkkari muuten testipurkki kädessä? Muuten saatan jopa epäillä isäukkos suoritusta ihan puhtaaks. :hyper:
 
Kyllähän nyt 200kg nousee helposti natuna jos viittii reenata. Tiiän montaki kaveria jotka nostaa enemmänki.
Eihän se ole kun kahesti sata vaan :dance:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom