2 markkaa rikki?

[Ruhl]

Ton satkukerhon rinnalle tällänen ketju. Eli tänne vaan listaamaan kaikki pakkiksen koneet 200 ja isompien rautojen nostojansa. Ei mitään kohautuksia tietenkään.
Ja mistä on hakemassa 200 rajapyykkiä seuraavaksi

Ite vasta maastavedossa tuo vuos sitten rikottu (3x200kg). Kyykyssä luonnollisesti haetaan sitten seuraavaksi tuota. Suht vähällä reenauksella saanut 170kg taka- ja 140kg etukyykystä, matkaa kumminkin on viellä

 

[pyssy]

Veto
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=5513&highlight=200kg+rikki

Kyykky
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=5567&highlight=200kg+rikki

Löytyhän se sieltä ...:D
penkki
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=7759&highlight=200kg+penkist%E4

edit : Onhan noita eri ketjuja tuolla aikasen monta.

 

[Ruhl]

Noni tietenki. Tähä saa sitte penkinki... Eli jolloi yhtenäistetä niin tää on sitten varmaan turha ketju..

 

[radial]

Juu mavesta olisi tarkoitus ottaa seuraavaksi se 200. Perhana kun nakertaa vaan, että se ykkönen on jo useamman vuoden ollut siinä 180-190kg paikkeilla, mutta aina jokin sairaus tai motivaation puute on sitten katkaissut kehityksen. Nooh ehkäpä tällä kertaa se tulis; vähän aikaa sitten tuli 190kg aikalailla kylmiltään.
Ja kyyky tulee kyllä myös vain askeleen verran perässä. Tänään vedin 3x170kg (just ja just tarpeeksi syviä, mutta kuitenkin :D) takakyykkyjä. Voisi alkaa treenaamaan hiukan räjähtävääkin voimaa tuossa perustreenin ohessa niin ehkä se 200:n haamurajakin rikkoutuis lähiaikoina :thumbs:

edit: noni jes, turhaan kirjoitin tuonkin viestin jos tää suljetaan :D

 

[taz]

Vastataan nyt tähän ku ei ole tullut noihin aikaisempiin kommentoitua.
2 markkaa meni rikki mavessa joskus 3-4 vuotta sitten, kyykky oli tuolloin 170-180. Valitettavasti ei ole todennäköistä, että kyykyssä menis 200 rikki kun nuo polvet on ollut hajalla viimeiset vuodet... Toivottavasti pääsee kuntoon ja myös kyykyssä pääsee kunnon rautoihin takasin.

 

[Super5]

2x200 meni joskus syksyllä mavessa, painoa jotain 70 (oksennustauti sitä ennen pääs keventään). VN syvyinenkin kyykky ainakin sen 100kiloa jäljessä, varmasti enemmänkin.

 

[Battleaxe]

Seuraava rajapyykki on penkissä rikkoa tää ns.maaginen raja. Mitään aikarajaa en itselle aseta, mutta uskon pystyväni siihen jonain päivänä.

 

[hessu88]

Mavessa on raja rikottu, seuraavaksi ois tavote penkki ja kyykky.
Saa nähä kummasta tulee ekana penkki tai kyykky :D

 

[bustedi]

Mavessa ja kyykässä tuo 200 on kiikarissa. Kyykätty 180 ja mavetettu 185kg Polvista nyt oon 200 vetäny :D

Penkistä nyt tommosia painoja tule ikinä ottamaan.

 

[Samo]

kyykyssä ja mavessa rikottu 200kg, molemmissa ykköset saatu. penkissä tuskin koskaan :(

 

[the_Big_Sam]

3 markkaa rikki

Penkissä en kahteen markkaan päässyt koskaan, kyykyssä sama vika .. maastavedossa hieman alle 25-vuotiaana oma ennätys 305 x 5, ilman vetopukuja - tosin vyöllä ja remmeillä.

Treenityylinä oli silloin Mike Mentzerin HeavyDuty, yksi treeni per viikko ja kolme liikettä per treeni. Jos joku voimaa haluaa rajusti lisää, parempaa ohjelmaa tuskin löytyy - ja mitä vähemmän ylimääräistä testosteronia veressä on, sitä paremmin tuollainen treenityyli todennäköisesti toimii.

Lihaskasvun kannalta joku toinen treenityyli on varmasti tehokkaampi.

 

[Tahkoaja]

Mavessa tuo maaginen 200kg on nostettu ja kyykyssäkin toivottavasti vielä tänä vuonna..
Penkissä vielä tuota ihmettä saadaan odottaa ainakin puol vuosisataa!!:itku:

 

[-JJ]

Tämän vuoden puolella tavoitteena olis ottaa mavesta ja kyykystä 2 markkaa pois. Mavesta otettu 190 ja kyykystä 180 suht helposti molemmista.

 

[Fetus]

Mavess meni rikki nelisen kuukautta sitten. Kyykyssä on vielä matkaa paljon ja penkissä vielä enemmän:(. Kyykystä tuon varmaan joku päivä vois natuna kuvitella ottavansa, mutta penkki on kyllä näillä näkymin mahdottomuus. Kyykyssäkin vain jos polvet pysyy edes tässä jo valmiiksi huonossa kunnossa.

 

[Pexi_]

Mavessa, hack-kyykyssä tangolla ja hieman vajaassa takakyykyssä rikottu.

 

[billmaier]

Vedossa ja kyykyssä toi 200kg on tullut jo kauan sitten. Seuraavat tavoitteet onkin kyykky 250kg ja veto 280kg. Penkissä tohon 200 kiloon on vielä matkaa, mutta kyllä sekin tulee (toivottavasti) 7 vuoden sisällä.

 

[puge]

Kyykky ja veto on ollut jo jonkin aikaa. Penkkiin todella pitkä matka vielä...

 

[marde84]

200kg maasta viime joulukuussa, treeniä takana vähän päälle 2 vuotta. 176cm ja 94kg ovatten mitat.
Kyykky on ehkä 25 kilon päässä, mutta suhteellisen vähäisen kyykkäämisen ansiosta odotan saavani siinäkin pari markkaa rikki ehkä jo vuoden kuluessa. Ihme on jos eläissäni penkistä sen saan:D

 

[kaiveli82]

Kyykyssä menee tuo 200, vedossa on mennyt ilman remmejä 200 ja remmien kanssa 220 menee muutama toisto. Penkissä menee ilman pysäytyksiä 190 aina ku kokeilee ja 200 on mennyt kerran mutta ei oikeen uskalla kokeilla ilman varmistajaa.

 

[Benchpress86]

Monilla suhteettoman kova kyykkytulos vetoon verrattuna, ihmiset tietysti yksilöitä, mutta pistää kyllä epäilemään kyykkyjen syvyyksiä. Lähes kuka tahansa pyllistää 200 kg, OIKEA kyykky sitten hieman eri asia, äärettömän kova tulos syvältä otettuna.