2-jakoinen treeniohjelma

[aloittelija25]

Kannattaako treenaaminen aloittaa 2-jakoisella treeniohjelmalla?
Treeniohjelmassa olisi 2 yläkropan treeni ja 2 jalkatreeniä, ja tätä tehtäisiin jokatoinen alavartalo jokatoinen ylävartalon.
jokaisen treenin välissä yksi lepopäivä.

 

[O.E.S.]

Hei joku auttakaa! Pakkis meni rikki. Tänne on ilmestynyt paljon huonolla suomen kielellä kirjoitettuja, aloittelijoiden osioon kuuluvia viestiketjun aloituksia.
Joku virus tai muu invaasio nyt menossa.
Nimim. Huolestunut

 

[Deleted member 133729]

Onko aloittelija 15 veljesi ? Montako nimimerkkiä sinulla on täällä