2 jakoinen ohjelma.

[ZeiZei]

Jos nyt ei millään halua tuolla mainitsemallani jaolla treenata, niin kyllä tuo jalat/keskivartalo ja yläkroppa jako sopii _Jos_ tekee siis riittävän tiheään tahtiin 2-jakosta. Jos viikossa 2 treeniä ainoastaan, niin sitten jala/kädet/keskivartalo + olkapää/selkä/rinta.

Näin siis imho

 

[osku]

nyt sul tulee 3 treenii peräkkäin (su-ti) :whip: on meinaa aika rääkki, en tiedä miten kroppa jaksaa, ainakaan ite en jaksais. Jos jaksat ni OK :thumbs:

Niin sen lepopäivän vois periaatteessa siirtää tohon tiistaille,nyrkkeilytreenit ei vaan kule niin hyvin käsipäivän jälkeen.Tietenkin jos malttais olla lähtemättä juommaan niin se avais kyllä ihan uusia mahdollisuuksia