15-vuotiaiden kuvia?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ovli
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Status
Viestiketju on suljettu.
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Neuvokaas nyt joku. Miten saan tänne pistettyy kuvan, vaik täst viestist ihan tollee suoraa. Saako laitettuu toho omist tiedostoist jotenki ettei tarvi nettii pistää kuvaa? Vai teenkö vaa tunnuksen jonnekki ja siihe lisään kuvat ja linkit sitte tähä? Kiitokset jo etukätee.:)
 
http://www.aijaa.com/
Helppo homma, lataat kuvan sinne.

Sitten laitat urlin
createlink.gif
ton työkalun avuin näkyville.
 
Rombous sanoi:
No laitetaan nyt kun kerta tuli kuvat näpättyä.
http://www.aijaa.com/v.php?i=2124219.jpg

Ja vähän jalkoja kun ei tässä tredissä hirveästi kinttuosastoa ole ollut. ps pohkeille ei naureta:D
http://www.aijaa.com/v.php?i=2124234.jpg

Mitat 183/75, treeniä takana 6kk.

e. ekassa kuvassa vasen puoli näyttää oikeaa aika paljon paremmalta, suurentaa tota eroa entisestään :F
Click to expand...

Pistä ihmeessä kuvia tohon kesäkisaan kuvia jos ikä antaa periksi. Jos kesällä kehityt tarpeeks, voitat palkínnon.:D
 
http://www.aijaa.com/v.php?i=2126587.jpg

Juu kuvanlaatu on surkea, puhelimen VGA kameralla otettu, mutta kai siitä jotain selvää saa.:D
Pistän parempaa kuvaa kunha saan kameran takasin. Eli viimeistää viikonloppuna. Osallistun kans Junnujen kesäkisaa, mutt toi ei oo viel mikää kisakuva.
 
omia tuloksia

Ite oon lähes 17v. painoa 84kg ja pituutta 183.

Mave 150kg
Penkki 92,5kg(95kg pitäs kokeilla tässä parin viikon sisällä)

yleensä en nostele maksimeja 2,5kg välein mutta tuli nyt kokeiltua :D

hanskani ympäryysmittoja en oo sen tarkemmin mittaillu mut kyl se jotai 35cm paikkeille on ku kerran mittasin.
 
MiXu-91 sanoi:
Ite oon lähes 17v. painoa 84kg ja pituutta 183.

Mave 150kg
Penkki 92,5kg(95kg pitäs kokeilla tässä parin viikon sisällä)

yleensä en nostele maksimeja 2,5kg välein mutta tuli nyt kokeiltua :D

hanskani ympäryysmittoja en oo sen tarkemmin mittaillu mut kyl se jotai 35cm paikkeille on ku kerran mittasin.
Click to expand...

Oliko tää niinku kysymys, että saako laittaa kuvia vai hou?

Ku itelläki ois penkki noi lähellä satasta :rolleyes: ...
 
Laittakaa muutkin niistä jaloista kuvia niin saa vähän vertailukohteita.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Voisko joku mode poistaa mun aikasemman viestin tuolta jossa on mun kaks kuvaa? kiitos.
 
Saanen kysyy että Miksi ne pitäisi poistaa? Mutta ihan miten tykkää :)
 
SetäSakari sanoi:
lisää reeniä pojat! kesäbulkki kehiin (;
Click to expand...

Näin vähän ajattelin. Onko 5 kiloa kuudaudessa liian korkea bulkkivauhti? En tosta oo ihan varma että mikä on järkevää ja mikä ei, mutta läskiä en kyllä pelkää.
 
kanalja sanoi:
Näin vähän ajattelin. Onko 5 kiloa kuudaudessa liian korkea bulkkivauhti? En tosta oo ihan varma että mikä on järkevää ja mikä ei, mutta läskiä en kyllä pelkää.
Click to expand...
1 kg rasvatonta massaa on t-nationista lukemani perusteella mahdollista optimaalisissa olosuhteissa naturaalina, tosta 5 kilosta tulisi siis parhaassakin tapauksessa 80% rasvaa, eli mieti itse, että kannattaako.

Itse pyrin keräämään juuri tuon nimenomaisen ~1 kg kuussa, ja hyvin on tullut ilman rasvoja (tai sitten rasva on jakautunut niin tasaisesti etten sitä huomaa :D)

Tässä artikkeli jolla tuon väitteen perustelen http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1268956

Edit: ajattelehan vielä toi 5kg kuussa, sehän tekee vain 60kg vuodessa.. ei ole sikabulkki..

Edit2: toki se riippuu aivan siitä, mihin kukakin pyrkii, itselläni on tavoitteena pysyä kireänä ympäri vuoden, joten siksi kerään tuota massaa melko maltillisesti
 
No kahdesta kuukaudesta se ei olisi ollu kuin 10 kg. Juu. Ehkä 2kg kuussa olis parempi. Tai syön muuten vaan sairaasti terveellistä ruokaa ja annan sen mittarin olla.
 
"kun" 10kg, se on aika helvetisti, ainakin omasta mielestä. Vuodessa tulis se 60kg lisää. : D
 
Status
Viestiketju on suljettu.

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom