13-15-vuotiaiden tuloksia

Pro Nutrition Fire Kick, 20 x 25 ml -20%
Juges sanoi:
oot kyllä aika "kova" äijä jos et enempää saa :david:
Click to expand...

Vittu mitä vitun paskaa tulla vittuilemaan kenenkään tuloksista tuollaisten hymiöiden kanssa, olivat ne tulokset sitten mitä vain. Voi nyt vittu oikeasti. Siis vittu. Saatana. Anteeksi kielenkäyttö, mutta ei tähän enää vähempi riitä.

Itsekin epäilen, että cdonn:illa olisi varaa aika paljon kun vaan vähitellen uskaltaa oikeasti kokeilla, missä ne rajat menevät, mutta jollei olisikaan, niin kyllä ne tulokset sieltä ajan myötä nousevat kun vaan jaksaa vääntää:thumbs:.
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
No jos painoa löytyy joku 40-50kg joka on ihan yleistä 14 vuotiaalle niin ei se nyt mikään maailmaa mullistava ihme ole. Ja jos ei ole ennen raanannu...
 
Juu no kyllä ehkäpä saisin enemmän kun tuon 50-55kg, joku 65kg ehkäpä maximissaan.. pitäis joku päivä testata.
Tekniikasta kun en osaa sellain sanoa onko se ok, mutta luulisin et sinneppäin ainaski.
 
no-body sanoi:
Vittu mitä vitun paskaa tulla vittuilemaan kenenkään tuloksista tuollaisten hymiöiden kanssa, olivat ne tulokset sitten mitä vain. Voi nyt vittu oikeasti. Siis vittu. Saatana. Anteeksi kielenkäyttö, mutta ei tähän enää vähempi riitä.

Itsekin epäilen, että cdonn:illa olisi varaa aika paljon kun vaan vähitellen uskaltaa oikeasti kokeilla, missä ne rajat menevät, mutta jollei olisikaan, niin kyllä ne tulokset sieltä ajan myötä nousevat kun vaan jaksaa vääntää:thumbs:.
Click to expand...

Ihan vitsillä vaan heitin ei toi nyt mikää älyttömän huono ees oo :D
 
cdonn sanoi:
Juu no kyllä ehkäpä saisin enemmän kun tuon 50-55kg, joku 65kg ehkäpä maximissaan.. pitäis joku päivä testata.
Tekniikasta kun en osaa sellain sanoa onko se ok, mutta luulisin et sinneppäin ainaski.
Click to expand...

Ja kyllä siul iha hyvi toi tekniikka tänäää salilla onnistu ;)
 
No, pakko laittaa nämä (vaikka paskoja ovatkin):

Takakyykky: tekniikan hakua
Jalkaprässi: 20x20kg+kelkka (kevyt)
Pohkeet istuen: 2x15x20kg (suht kevyt myös)
Penkkipunnerrus: 3x10x30kg
Leuanveto (vastaote): 5,5,4 (viime treenistä, seuraavassa tulee toivon mukaan 3x5)
Kulmasoutu kp.: 15x12kg (ensimmäistä kertaa tein, ensi kerralla 3x10x12,5kg)
Pystypunnerrus kp.: 3x10x7,5kg
Viparit sivuille: 10x6kg
Hauiskääntö tangolla: 10x13kg (tangon painoa en varmaksi tiedä, kerran kysyin ja vastaukseksi sain noin 8kg)/kp. 10x9kg/per käsi
Vinopenkki kp.: 3x10x12kg

Jalkaprässi oli kevyt, uskoisin että kymppi tulisi 40kg:lla, eli älkää ihmetelkö pohkeiden ja sen suhdetta. Jalkoja treenaan hiukan kevyemmin, kunnes saan kuulla fysioterapeutilta tuomioni.
Proge on aika simppeli, kun 12 toistoa täynnä, tankoon lisää rautaa.
 
Saavutettuja ''välietappeja''
Penkki 100kg
Yhdenkäden leuka
Kyykky 100kg. huono verrattuna penkkiin, tiedän.
9kk treeniä takana
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
No pistellääs taas kun tuli sarjaenkat penkissä tehtyä:

Penkki 2x6x87.5kg
Vinopena kässäreillä 3x8x28.5kg
Prässi 12x150kg
pystypunnerrus tangolla seisten 10x42.5kg
Leuat myötäottteella 7x20kg
Mavea ja kyykkyä teen pitempää sarjaa pienemmillä painoilla pituuskasvun toivossa, varmuuden vuoksi. (haters gonna hate) ;)

Niin ja ikää 15 kohta 16. 182/87
 
Zone-sarja -42%
15v 180/65

Kyykky 85kg
Penkki 65kg
Rinnalleveto 5x55kg
Pystypunnerrus 5x40kg

Vuoden verran tullu salilla käytyä 1-2 kertaa viikkoon, lätkä treenien ohella.
 
15v
pituus 172
paino 65

penkki 80+
mave 90+
kyykky ?

Noin vuosi on tullut salilla käytyä 3-5x viikossa + 1-2 kertaa viikossa potkunyrkkeilyä.
 
Noniin kirjoitellaans nyt tännekkin, vaikka ikää tuli viime viikolla 16-vuotta. Eli pääsin kuin pääsinkin penkissä markka kerhoon 15-vuotiaana. Tipalle se meni, kun oli kuumeilua ja sitkeä korvatulehdus syyskuussa, mutta tulipahan tehtyä. Muista tuloksista sen verran, että hiukan alavireisesti on puntti sujunut, lähes joka liikkeessä pudonnut sarjapainot viitisen kiloa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom