10km-coopperi galluppi!

[tomu07]

Saako tuossa 10km:n coopperissa hegästyä paljon? Siis pitääkö juosta niin ettei läähätä paljoa?

10 km ilman oksennusta on teeskentelyä. Itellä ehkä ~41-43 min? :piis:

 

[demos]

En pysty edes kymppiä varmaan hölkkäämään. Viime viikolla selkä- ja hauistreenin päälle kävelin 2 min, hölkkäsin 5 min ja juoksin 5 min matolla ja pääsin 2,200 metriin. Tuolla voisi varmaan odottaa saavansa jotain 2,700m tulosta kunnolla cooperissa tempaisemalla.

 

[MaratooniRaikku]

Kymppi pyrähtää siihen 40min kohtiin, coopperista en tiedä, mutta eiköhän se 3000m mene melko keposesti.

 

[Sir Leipäveitsi]

Kymppi 45min, cooper 3150m.

 

[dp123]

10km 41-43 min, cooper 3225m

 

[Mr.Bueno]

10km n. 55min, elopainoilla 107kg pituuden asettuessa 183cm sarjaan käsissä roikkuvan taakan ollessa alle 1kg.

 

[Uwish]

Yläasteella 13-v. juoksin 2000m (joku hemmetin kuntotesti) aikaan 6:50. Coopperilta olen säästynyt. :D Silloin tällöin juoksuharrastus nostaa päätään, mutta tänä vuonna ei ole tullut montaa kertaa juosten lenkkeiltyä. Kyllä se 10km on muutaman lenkin jälkeen aina mennyt sinne tunnin tai alle.. En ole niin tarkkaan mitannut koskaan.

 

[therf]

10km jotain yli 60mins ja coopper siinä 2200m pinnassa...


mikä paska kunto? :D :whip:

Hyvähän kunto toi on. Mulla menee varmaan samat coopperissa ja 10km ei varmaan pystyis ees juoksemaan.

 

[Spica]

Mmm. Lauantaina tuppukylän urheilupäivä, matkoina 10km juoksu sekä 5km kävely. Valita saa. Pitää kai käyä kokeilemassa kuinka tuo kymppi sujuu. Tavoitteena nyt ainakin alle 50min :p

Ilmoittelen sitten tähän pettymyksen/ilonsanoman x)

 

[p3k3]

Coopperi 2000m \o/ Mutsi juoksee maratonii ja systeri juoksee kuupperis semmone 2900m, elämä on. Osu kohalle faijan geenit + laiskuus :D

 

[Spica]

Mmm. Lauantaina tuppukylän urheilupäivä, matkoina 10km juoksu sekä 5km kävely. Valita saa. Pitää kai käyä kokeilemassa kuinka tuo kymppi sujuu. Tavoitteena nyt ainakin alle 50min :p

Ilmoittelen sitten tähän pettymyksen/ilonsanoman x)

Jaah... Torstain futistreeneissä meni nilkka, joten jäi tuo eilinen juoksu väliin :( Katotaan, jos huomenna pääsisi jo juksemaan, nyt olen lähinnä vain ympäri kämppää (ts. dataamisen ohella jääkaapilla käynyt) kävellyt.

Coopperi 2000m \o/ Mutsi juoksee maratonii ja systeri juoksee kuupperis semmone 2900m, elämä on. Osu kohalle faijan geenit + laiskuus

Pojat ovat poikia ;)

 

[Mitron]

Tänä vuonna keväällä 10km 58min, en kyl juossu ihan koko matkaa ku alko pistään mahasta heti alussa eikä se loppunu missään vaiheessa. Cooperi viimeks joskus vuosi sitten ja 2750m meni.

 

[mzypt]

Matolla 10km 46.15, coopper tasan 3200

 

[blueberry06]

Tänä vuonna keväällä 10km 58min, en kyl juossu ihan koko matkaa ku alko pistään mahasta heti alussa eikä se loppunu missään vaiheessa. Cooperi viimeks joskus vuosi sitten ja 2750m meni.

näin myö ollaa ihmiset erilaissoo mulla sama cooper mutta kymppi kyl menee 51minsaan.

 

[zabs]

cooper n.3100m ja 21km 1h45m,
kymppiä en ole juossut.

 

[faer]

10km 51-55min riipuen päivästä ja cooper 2700m. Paino 95kg.

 

[xeuz]

10km 48min, cooper 3050

 

[tissikeisari]

Laittakaa ihmeessä vielä omat mitat Xcm/Xkg, ni on vähä enemmä mielenkiintoa tässäki tredissa!

 

[hopitti]

=D pituus 168 cm, paino 58 kg. coopper 3950, kymppiä en ole vähään aikaan juossut, vuos sitten meni 35 minuutin pintaan.

 

[Eamh87]

63kg/172cm, coopperissa meni 1840m 3kk sitten..