Ei vissiin pitäisi feedata trollia, mutta kun tuo ei edes enää kuulosta trollilta, vaan samalta kuin masentunut tuttavanikin. Kauheata itsesäälissä rypemistä ja huomion hakemista vuodesta toiseen.
Kun olin nuorempi, noin 22-23-vuotias ja aloitin punttisalitreenin "ihan tosissani", painoa oli 58 hurjaa kiloa. Olin pulkannaru. Vanhempi kuin sinä, J88. Taustalla oli tietty aktiivinen kamppailulajien harrastaminen jo vuosia, mutta voimatasot olivat aika liki samaa kuin sulla. 40kg penkkisarjat oli aivan kauheata tuskaa, 50kg kun meni rikki niin itku meinas ilosta tulla. Ja siihenkin upposi aikaa, verta ja hikeä. Nyt, useampi vuosi eteenpäin noista ajoista, kuivapaino 96-97kg. Takana kahden vuoden totaalistoppi ja voima hävöksissä. Laitoin vanhat treenihousut jalkaan, otin itteäni niskasta kiinni ja 1-jakoinen massatreeni päälle, ja kunnon raivolla. Seuraan samaa ohjetta kuin aloittaessa vuosia sitten,
syön, lepään, treenaan. Tuota pyhää kolmikkoa tehdään niin kauan, että tuloksia tulee. Hitaasti tai nopeasti, ihan sama. Sulla on vielä
vuosikymmeniä aikaa saavuttaa rehdisti kunnon miehekkäitä äijjätuloksia, kuten on mullakin. Olen lahjaton ainakin geenien puolesta *köh köh tekosyitä* mutta se millä sä lopulta nostat ne tulokset on sun korvienväli ja se pyhä kolminaisuus jonka ihan piruuttani vielä toistan boldilla;
syö, lepää, treenaa! Sitkeyttä jätkä, sitkeyttä!
Iskee vaan aivan käsittämätön raivoketutus lueskella näitä perustriidejä minne sie jossain vaiheessa aina pomppaat kun oot saanu toisen triidin pilattua porulla. Anteeksi nyt muille kirjoittajille kun jatkan tätä mitä jo rontti vuosi täällä on yritetty ja turhaksi huomattu. Pakkis on täynnä ohjeita siihen
syömiseen, siihen kuinka tärkeätä on
lepo, ja kuinka oikein
treenata. Lue ja pliis, ymmärrä!
Mitä nyt noihin lämppäreihin tulee, niin koeta ymmärtää että se lämppärisarja on sitä varten, että aktivoit lihakset nimenomaiseen treeniliikkeeseen jotta saat happirikkaan veren ohjattua niihin työstäviin lihaksiin ja saat ne lihat lämpösiks SEKÄ nostat hurjasti todennäköisyyttä lujempaan tulokseen. Jos se syö sun sarja- sekä toistomäärää, kuten vaikka mavessa, tee lämppärit vaikka tyhjällä 5-10kg tangolla (mutkarauta käy ihan hyvin myös) myötäillen varsinaista maven liikerataa. Kärsi mielummin niissä painoissa, kuin lämmittelyssä. Kuten marde84 sanoi, on ehkä tyhmintä ever lähtee nostaa lämpöä edes etäisesti tiukalla sarjalla toivoen että se sarja/toisto/painomaksimi ois suurempi. Paskot paikkas ja tulokset tippuu, sori. Juttus antaa aihetta epäillä aika rankasti sitä, että sun tuloksettomuus syntyy vääristä treeniperiaatteista ja tekniikoista ihan yhtälailla kuin korvienvälistäkin.
Ps. sori boldailusta.
