Terveysmarkkerit varmasti paranee, kun paino ylipainoisilla putoaa ketoosissa, mutta huonontaako hiilihydraattien syöminen niitä? Ja nyt tarkoitan ravintosuositusten mukaisia hiilihydraattien lähteitä eli runsaskuituisia ja ravintorikkaita viljoja ja kasviksia, en "höttöhiilareita". Ja tietysti määrät sopivia kulutukseen nähden.
Hiilarit lisää kehon tulehdustilaa, heikentää insuliiniresistenssiä ja nää kaksi on melko monen sairauden perussyyt. Hiilaria ei ihminen terveyden takia tarvi. Kuitujuttukin on ignoranttien höpötystä, mikä estää ketoosilla ottamasta kuitua kasviksista tai esim psylliumista, ei mikään. Mäkin kiskon rucolaa ja kaalia ja psylliumia.
Sekä Dr. Rhonda Patrick. Ihan turhaa "terveellisten" hiilareiden demonisointia.
Ja kaikilla hiilaria syövillä tottakai on vain viljaa hiilarina. Ei pastaa, ei riisiä. Valot päälle nyt. Te siirtelette maalitolppia ku uskovaiset.
Höpöhöpö taas. Jos täällä joku siirtelee tolppia se olet sinä tässä keto asiassa. Älä viitti höpöttää, että hiilarit aiheuttaa sitä ja hiilarit aiheuttaa tätä, kun se ei pidä paikkaansa. Kaikki hiilarit eivät ole pahasta, se on se pointti mm. Kappalaisella. Jos viljellään väittämiä jostain ruoka-aineesta jne. kannattaa niillä olla perusteet ja mielellään jollain tapaa tieteelliset sellaiset. Ja kyllä, minä uskon ja luotan tieteenseen oli se jonkun mielestä salaliittojen pelikenttä tai ei.
Mitä täällä selitetään? Ota se google käteen ja kato mitä se jatkuva sokerin piikkaaminen tekee ja onko se terveellistä. Tää jätkä just käänsi biologian ympäri, edes insuliini ei nouse hiilareilla, se on muka paskapuhetta.
Huoh, uskomatonta ihan oikeasti. Annetaan olla.
No joo kun et edes tota vertaa ymmärrä.
MItä sinä et ymmättä siinä mitä juuri postasin täysjyväviljojen terveellisyydestä. Vaikka miten pakotat ketoa se ei poista sitä tosiasiaa, että KAIKKI hiilarit eivät ole pahasta. Oikeasti nyt Mike.
En mä mitään ketoa sulle pakota ja vaikka pakottaisin, niin miksi se sua vituttaa, lähtökohta kuitenkin kovin terveellinen. Se ilmeisesti on huono juttu että puhuu terveysperusteisesti.
Minua vituttaa se, että demonisoidaan täysin turhaan vaikka juuri täysjyväviljoja tai kaikkia hiilareita. Ihan samalla tavalla rasvaa tai lihaa demonisoidaan osittain myös turhaan. Terveellisesti voi myös syödä ja kaikki markkerit olla kunnossa vaikka hiilareita, lihaa ja rasvaa on ruokavaliossa mukana.
Tottakai voi syödä jos kuluttaa ihan joka ruokavaliossa ne kalorit, ettei ylijäämää tule. Mutta ton insuliinin jatkuva nostaminen ei lähtökohtaisesti ole hyvä juttu.
Minä en vetänyt tätä keskuskustelua hiilareihen joitain posteja sitten. Siellä sinä ja Kappalainen keskustelitte hiilareista jota vain kommentoin.
Mutta onko se jotenkin outoa että mä sun mielestä pakotan ketoosia tässä ketjussa jossa kaikki tätä vetävät ovat ketoosissa. En mä tonne ravintopuolle ole mennyt kenenkään kysymyksiin pakottamaan mitään. Ja onko tää tosiaankin sun mielestä negatiivista pakottamista? Eiks tää ole aika helvetin terveellistä puhetta? Varsinkin kun itse vielä todennut noi veriarvot miten ne ovat muuttuneet.
Ei lisää eikä ymmärtääkseni heikennä. Toki on väliä vetääkö vehnää vs. kauraa. yli kulutuksen vai alle, tahi mennäänkö ylläpito määrillä. Ymmärtääkseni sokerit ei :piikkaa" jos on hitaita hiilareita , jokin rasvan ja proteiininlähde.