Mitä minun pitäisi tehdä, kun jalkani tuntuvat olevan suhteettoman heikot verrattuna muuhun kroppaan? Olen käynyt pari viikkoa salilla, ja aloittanut isojen liikkeiden teon tangolla ja lisännyt painoja joka treenikerta. Mave ja penkki ovat edenneet tasaisesti, mutta takakyykky tuntuu pahalta pelkän tangon kanssa. Tässä lienee taustalla parin vuoden takainen pieleen mennyt dietti ja siitä seurannut anoreksia, jonka seurauksena reidet olivat paksuimmastakin kohtaa niin ohuet että sain kämmenet niiden ympäri, jos nyt ymmärrätte mitä tarkoitan.
Teen siis 3x10 sarjoja, mutta ajattelin, että kannattaisiko minun kokeilla takakyykkyä vaikka 3x5 sarjoin ja kokeilla lisätä sarjapainoja niin? Vai haittaako tuo kyykkytuloksen jälkijunassa tuleminen lainkaan?
Jos sillä nyt on merkitystä, niin pyrin treenaamaan 4-5 kertaa viikossa 2-jakoisella ohjelmalla, jossa ensimmäisenä päivänä yläkroppa (yläselkä, olkapäät, rinta, kädet) ja toisena alakroppa (jalat, vatsat, alaselkä).
