- Liittynyt
- 19.8.2002
- Viestejä
- 1
moro!
Tein sen virheen että läksin illalla treenaamaan päivän töistä tuupertuneena.Tarkoituksena tehdä penkkitreeni.Alkulämmittely
ripeästi läpi ja suoraan asiaan.8x80,6x90,6x100 ja sit 4x110 niin eikö saatana viimesessä toistossa kädet ihan piipussa .Vasen käsi
vahvempana edellä ylös ja oikee puoleenväliin ja takasinpäin tulemaan.Apinan raivolla käpäläsuorax.Sydäntako kohtalaisen reippaasti ja jumalaisen vittumaista väreilyä oikeassa olkapäässä ja lapaluuntietämillä.No ei muutaku kämpille suihkuun ja jääsäkkiä pitämään olkäppäässä.Pidin treenipaussia viikonpäivät voidellen olkapäätä ja epäkästä voltareenilla söin buranaa kuuriluontoisesti(poistaa kuulema lihas tulehdusta) ja annoin kylmähoitoa kevyttä venyttelyä ja lepoa.Alotin treenit kevyesti pitkiä sarjoja penkkikoneella tosi kevyillä painoilla.Kaikki tuntui menevän ihan ok.Kipu oli hävinnyt melkein kokonaan ainoastaan pitkät sarjat tuntuivat jotenkin jumittavan lihaksia toistot n.30kpl
(jostain luettu ).Siirryin raskaimpiin rautoihin (Treenit noin 4 kertaa viikossa) niin eikömuuta kun kipua rupes tuntumaan olkapääntietämillä.Penkkipunnerruksissa alaslasku aiheutti kipua lapaan ja takaolkapaakin oireili . Normaali rintalihasvenytyksessä etuolkapääätä vihloi ja epäkäslihaksen kiinnikekohdassa lapaan tuntui kranpinomainen jännitys.Sama kipu toistui haba ja olkatreenissä.No ei muuta kun treeni paussi.Eipä se olkapää paljo lepoo saanu ku moottorisahankanssa riehuu veistäen pöllejä.Aikani kituutellen hermot meni kun yö unet rupeskäymään katkonaisiks ei ollu eukonkaan hentosesta hieronnasta paljon apua käsipuutu ja oli ku mikäkin pökkelö.En oo ihan helpollahoitoon lähteny mut nut näytti väistämättömältä.Eikö saatana arvauskeskuksen vähäkiireinen lääkäri määrän buranoita 600mg 3xpäivä ja sano että sillä lähtee.Minä yritin vakuutella että käsi hyväku liikkuu ja ihantulehtunu niin ei ees paitaa otattanu sormella vaan paino epäkkäästa ja sano että buranaa yritin fysikaalista ehottaa että lähetteen kirjottas aattelin että kunnon hieronta avais ees tukkoset lihat niin ei saatana voinu ees senverran .Ota burana.3 viikkoosöin ei mitään tehoa. Menin yksityiselle veikkas kiertäjä kalvosimen repeämää ja eiku kortisoonia taka olkapäänpuolelta suoraan niveleen namia:vahvistin kiertäjiä kevyillä käsipainoilla Ei lähteny kivut pariviikkoo venasin ja koklasin penkkiä niin 30kg alaslaskussa kipua. Eiku uudestaan lekuriin arvauskeskukseen eri lääkäri määräs ultran ja röntkenin reeni paussia tietysti .siitä on pari viikkoo tänään kävin terkassa uudestaan kuvat oli ok ja ultra ssa ei näkyny mitään repeämiä.No tutki aikansa ja sano että on ilmeisesti joku vitun hermovika voi kuulema tulla rajussa väännössä.Kipu oli olkapäästä lähes lähteny mut epäkkään kiinnikkeessä lapaan sormellapainaessa aivan infernaalinen kipu ihme rutinaa ihme pallo:kysyin että jos sitä fysikaalista niin eikö muuta kun tökkäs ruutallisen kortisoonia suoraan siihen kipeseen pattiin nam
sano että ei kannata kuulema hierottaa soitto aika kahen viikon päästä jos eikipu oo poistunu niin kys:siin jatjotutukimuksiin .Vittu olo on ku kuihtuneella rukkasella motivaatio nolla taidan ruveta deekux.
OPETUS EI KANNATA TREENATA VÄSYNEENÄ
SE ON VITUN TYHMÄÄ.(hoidosta ei voi kyllä valittaa):kippis1:
Tein sen virheen että läksin illalla treenaamaan päivän töistä tuupertuneena.Tarkoituksena tehdä penkkitreeni.Alkulämmittely
ripeästi läpi ja suoraan asiaan.8x80,6x90,6x100 ja sit 4x110 niin eikö saatana viimesessä toistossa kädet ihan piipussa .Vasen käsi
vahvempana edellä ylös ja oikee puoleenväliin ja takasinpäin tulemaan.Apinan raivolla käpäläsuorax.Sydäntako kohtalaisen reippaasti ja jumalaisen vittumaista väreilyä oikeassa olkapäässä ja lapaluuntietämillä.No ei muutaku kämpille suihkuun ja jääsäkkiä pitämään olkäppäässä.Pidin treenipaussia viikonpäivät voidellen olkapäätä ja epäkästä voltareenilla söin buranaa kuuriluontoisesti(poistaa kuulema lihas tulehdusta) ja annoin kylmähoitoa kevyttä venyttelyä ja lepoa.Alotin treenit kevyesti pitkiä sarjoja penkkikoneella tosi kevyillä painoilla.Kaikki tuntui menevän ihan ok.Kipu oli hävinnyt melkein kokonaan ainoastaan pitkät sarjat tuntuivat jotenkin jumittavan lihaksia toistot n.30kpl
(jostain luettu ).Siirryin raskaimpiin rautoihin (Treenit noin 4 kertaa viikossa) niin eikömuuta kun kipua rupes tuntumaan olkapääntietämillä.Penkkipunnerruksissa alaslasku aiheutti kipua lapaan ja takaolkapaakin oireili . Normaali rintalihasvenytyksessä etuolkapääätä vihloi ja epäkäslihaksen kiinnikekohdassa lapaan tuntui kranpinomainen jännitys.Sama kipu toistui haba ja olkatreenissä.No ei muuta kun treeni paussi.Eipä se olkapää paljo lepoo saanu ku moottorisahankanssa riehuu veistäen pöllejä.Aikani kituutellen hermot meni kun yö unet rupeskäymään katkonaisiks ei ollu eukonkaan hentosesta hieronnasta paljon apua käsipuutu ja oli ku mikäkin pökkelö.En oo ihan helpollahoitoon lähteny mut nut näytti väistämättömältä.Eikö saatana arvauskeskuksen vähäkiireinen lääkäri määrän buranoita 600mg 3xpäivä ja sano että sillä lähtee.Minä yritin vakuutella että käsi hyväku liikkuu ja ihantulehtunu niin ei ees paitaa otattanu sormella vaan paino epäkkäästa ja sano että buranaa yritin fysikaalista ehottaa että lähetteen kirjottas aattelin että kunnon hieronta avais ees tukkoset lihat niin ei saatana voinu ees senverran .Ota burana.3 viikkoosöin ei mitään tehoa. Menin yksityiselle veikkas kiertäjä kalvosimen repeämää ja eiku kortisoonia taka olkapäänpuolelta suoraan niveleen namia:vahvistin kiertäjiä kevyillä käsipainoilla Ei lähteny kivut pariviikkoo venasin ja koklasin penkkiä niin 30kg alaslaskussa kipua. Eiku uudestaan lekuriin arvauskeskukseen eri lääkäri määräs ultran ja röntkenin reeni paussia tietysti .siitä on pari viikkoo tänään kävin terkassa uudestaan kuvat oli ok ja ultra ssa ei näkyny mitään repeämiä.No tutki aikansa ja sano että on ilmeisesti joku vitun hermovika voi kuulema tulla rajussa väännössä.Kipu oli olkapäästä lähes lähteny mut epäkkään kiinnikkeessä lapaan sormellapainaessa aivan infernaalinen kipu ihme rutinaa ihme pallo:kysyin että jos sitä fysikaalista niin eikö muuta kun tökkäs ruutallisen kortisoonia suoraan siihen kipeseen pattiin nam
sano että ei kannata kuulema hierottaa soitto aika kahen viikon päästä jos eikipu oo poistunu niin kys:siin jatjotutukimuksiin .Vittu olo on ku kuihtuneella rukkasella motivaatio nolla taidan ruveta deekux.OPETUS EI KANNATA TREENATA VÄSYNEENÄ
SE ON VITUN TYHMÄÄ.(hoidosta ei voi kyllä valittaa):kippis1:
??????? Eikö, Jabe84, sun mielestä kipeytynyttä olkapäätä kannata mennä näyttämään lääkärille ja kuntouttaa kuntoon, HÄH???. No, joka tapauksessa näin teen minä ja tee sinä sitten niinkuin parhaaksi katsot.
