Mut sulta ei kysytty etkä ole noita tehnyt koskaan, niin ei hätää. Saat olla tota mieltä vapaasti. Kyllä ihmiset sitten itse päättää ketä uskoo ja kuka noita ylipäätänsä empiirisesti on testannut.
Pekka 70kg kyykkää 1RM 130kg ja Sami 70kg kyykkää 190kg 1RM. Miken mielestä tämä suorite on molemmille sama jos tekevät samalla painolla. Ja missä harhoissa sä elät? Mistä sä tiedät mitä olen tehnyt tai jättänyt tekemättä? Nuku välillä ni ei kiukuta noin paljon.
Joo nukkuminen nyt kuntoon. 5h keskimäärin unta on aivan liian vähän, jos samalla treenaa kovaa ja tekee töitä. Loppuun palaminen siellä suoran päässä näkyy. Lähipiirissä näitä on ollut pari kipaletta niinku varmasti useammalla meistä. Ei kivaa katsottavaa, kun se seinä tuli vastaan.
Joo, tiedostetaan ja jos koittais olla ressaamatta tosta, niin olis vähän helpompaa.
Osut naulan kantaan ystävä hyvä vaikeaa on. Se ei varmaan estä kehittämästä jonkunlaista arviota. Eli ekaks nimenomaan sitä laskinta kauniiseen käteen ja sit salille ihmettelemään mitä käytäntö sanoo. Ainii sori mul on pienemmät lihaxett ku sul mun mielipiteel ei oo välii.
Glysiini + mela kombo on toimiva.
Kyllä mä niin sanotusti vapauduin siksi ihmiseksi mikä minä olen kun ero tuli. Ehkä parasta mitä mulle on tapahtunut elämäni aikana. Se ahdistus söi sisältä ja sai aika ikävän efektin aikaan. Mua ei liikuta enää yhtään mikään negatiivinen, vaan ymmärrän sen olevan vaan hyvä asia kun herätän tunteita enkä ole harmaa ja neutraali. Se mitä tunteita tekemiseni aiheuttaa, ei ole mun hallussa jos en ala ottamaan kantaa mihinkään kontroversiaaliin. Enkä aio kyllä ottaakaan enää koskaan.
Ne menee sykkeen mukaan plus toki sen verran vähintään kun Bettina tekee. Mä koitan mennä tangon alle vasta kun on 100 paikkeilla syke. Mielenkiintoista oli huomata t-nationin armottomassa rääkissä miten se syke alkoi palautumaan huomattavasti vikkelämmin, joka ei sitten kuitenkaan ollut mikään sen parempi juttu koska syke ja lihaspaine eivät ole sama asia. Jalat siinä oli se ongelma kun aivan hapoilla piti aina seuraava sarja tehdä.
Laske ite saatana
Oletko kokeillut kamomillateetä? Itse olen aina ollut huono nukkumaan ja nukahtaminen on kestänyt todella pitkään. Melatoniini auttoi selvästi, mutta kamomillatee vielä enemmän. Nyt on molemmat käytössä ja nukun todella hyvin.
Saako sitä ihan kaupasta? Tee on meinaan kyllä mukavaa juotavaa.
Puhelinta näprätessä itse valvoisin varmaan yölle mutta kuunnellessa jotain nukahdan 30 minuutissa