Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Pynnönen tossa näyttiki jo mallia hyvästä tekniikasta!

@Vaginaattori kyllä se jotain 20-30% luokkaa on ja työntönä (en saksaa ikinä, mut sama idea siinä allemenossa) vielä enemmän. Mulla siinä tosin ei oo sen enempää mitään ajatusta taustalla. Jeesailee mm. pystärin loppuojennusta oikein tehtynä.
 
Thundertepi sanoi:
Pientä Promoa tuleviä SM-kisoja ajatellen.
Click to expand...

Aika harhaanjohtava tuo videon nimi; eikös klassisessa penassa ole munat katossa ja helvetinmoinen pomppu? vitsivitsi...

Vaginaattori sanoi:
Jep. Yleensä monil liikkeil on englannin kielessä kunnon terminaattori nimet, ku taas suomi väännökset on lähinnä kämäsiä :D.
Ranskalainen punnerrus :zzzz:---->Skullcrusher:cool::mad::puntti:.
Click to expand...

Eikö ranskalainen punnerruskin alunperin ollut nimeltään French press?
Tämä oli siis aikaan ennen kuin sinä olit vielä syntynyt :-P
 
kierojalka sanoi:
@apulus kovaa touhuu! onks takareisi oireillu yhtään normivedoissa?
Click to expand...
Ei oo nyt muuta ku vitun kireellä jatkuvasti mut jumihan on voimaa. Tiistaina meen hierotuttamaan auki, on koko alakroppa sääriä ja etureisiä myöten ihan jökissä. Tyhjällä tangolla etukyykky jo tuntuu siltä että etureidet irtois luista :D

Pirun hyvä fiilis kyllä nyt. Loppuvuodesta jos hermottelis kovaa ykköstä varten mut eka on tehtävä pohjat ja dieetattava viulunkireeksi :) Kyllä se 300kg on kerran elämässä vedettävä, lihasta tarvii kyllä jalkoihin pirusti lisää, tänä vuonna ei vielä onnistu millään.

Jos jonku korviin kantautuu että jossaki järjestetään ptvgymin tapaan toistokisat vedossa niin saa vihjata, 2x omalla painolla veto vois meikäläiselle sopiva laji olla.
 
jsjarvn sanoi:
On kyllä komeeta vetämistä @apulus
:puntti:
Click to expand...
Kiitos. Oli muuten eka kerta lähes 4 vuoteen ku tavallisessa maastavedossa sarjaennätyksiä tein, eli kehitys on ollut aika vaatimatonta :D Viimeksi tuolla raudalla vedin yhden seiskan 78-kiloisena tammikuussa 2014. Nyt on viimeinki sama fiilis saatu jumppiin takaisin.
 
apulus sanoi:
Kiitos. Oli muuten eka kerta lähes 4 vuoteen ku tavallisessa maastavedossa sarjaennätyksiä tein, eli kehitys on ollut aika vaatimatonta :D Viimeksi tuolla raudalla vedin yhden seiskan 78-kiloisena tammikuussa 2014. Nyt on viimeinki sama fiilis saatu jumppiin takaisin.
Click to expand...
Missä lukemissa maksimi huitelee? Luulis noilla sarjoilla jo ihan kunnioitettavat raudat irtoavan.
 
apulus sanoi:
En oo kokeillut. Keväällä otin helpot 4x1x230 + 20kg lisää kumeista ylhäällä. Sitä isompia rautoja en oo eläissäni nostanut mutta tähän tulee kyllä 2 viikon päästä muutos.
Click to expand...

Etkö sä muuten aikanaan vetänyt etukyykystä aika kovia rautoja myös? Sellainen muistikuva ois, että oisin niitä treenivideoita täällä nähny.
 
Tom_i sanoi:
Etkö sä muuten aikanaan vetänyt etukyykystä aika kovia rautoja myös? Sellainen muistikuva ois, että oisin niitä treenivideoita täällä nähny.
Click to expand...
No kovia ja kovia, miten sen nyt ottaa. 3x135kg ilman vyötä taisi parhaaksi sarjaksi jäädä vuonna 2013 n. 78-kiloisena kun niitä aktiivisesti tein, sitten vaihdoin takakyykkyyn. Uskon että nyt menis enemmän mutta polvi ja penikat ei oikein kyykyistä tykkää nykyään. Takaa kyykkäsin 4x190 vähän tuon etukyykkyjakson jälkeen.

 
Back
Ylös Bottom