Tavoitteet 2017

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Invisus
  • Aloitettu Aloitettu
Invisus

Invisus

Liittynyt
26.5.2005
Viestejä
9 077
Aikainen mato linnun nappaa, täh? Listataas vuoden 2017 tavoitteita.

  1. Kamppailulajeissa kehittyminen
  2. Terveenä pysyminen
  3. Perusvoiman kehittäminen
  4. Aerobisen kehittäminen
Ei tosiaan kummoisia tavoitteita, kondista parannellaan jatkuvasti ja sen mukaan mennään.
 
1. Vähemmän sairastelua - terveemmät elämäntavat
2. Punttia tosisaan muttei vakavissaan
3. Enemmän ulkoliikuntaa
 
Jos nykyisessä kunnossa pysyis, voimatasoissa ja fläsän määrässä, niin hyvä. Kaikki voimatasojen nousu ja poistunut fläsä plussaa.
 
1. BMI normaaliksi eli lisää painoa
2. Treenaamisesta nauttiminen ja omaksi iloksi urheilu, eli pois pakkoliikunta-ajattelusta
3. Elämästä nauttiminen, toki tavotteena terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen mutta opiskeluaikaa ei saa takaisin, joten haluan ottaa ilon siitä irti!
4. Ja siis tottakai kehittyminen treenissä!! Voimatasot ja lihaksikkuus ylös, toivottavasti myös kestävyys :p

Siinä ehkä tärkeimmät :) ehkä keksin vielä jotain, voin sitten lisätä
 
Viimevuoden tavotteet 140kg kyykyn suhteen meni hieman persiilleen lievän polvivamman takia ja tulokset hieman putosivat 1kk kyykkytauon takia, mutta jos tämä vuosi pyrittäisiin treenaamaan ilman vammoja ja sen myötä voimatasot ja lihasmassa kasvaisi ilman suurempia rasvamääriä kerryttämättä. Penkissä olisi hienoa ottaa 120kg painon pysyessä max 85kg sekä kyykystä ainakin tuo 140kg. :)
 
Jospa nyt saisi ehjän liikunnallisen vuoden. Tavoite olisi parantaa liikkuvuutta ja yleiskuntoa, varmaankin pelkän punttijuppailun kustannuksella.
Joku jos muistaisi upata tämän ketjun taas vuodenvaihteessa, niin olisi kiva kuulla miten tavoitteet kenelläkin on mennyt
 
Sarjapainojen tasainen kasvu.
Aerobista säännöllisemmin ja enemmän.
Fläsää vähemmäksi.
Ei loukkaantumisia.
 
1. Subittaa yks sparrikaveri. (Ärsyttävä jätkä ja valovuoden taidoissa edellä. Kuristus ois mielekkäin lopetus.)
2. Painoa pois (ihan sama kuinka paljon -> palikat näkyviin)
3. Lisää voimaa
4. Valmistua vihdoin ja viimein
 
- Penkki 60 kg
- Kiva kondis, eli muutaman fläsäkilon pudottaminen
- Voimatasojen ja sarjapainojen kasvu
- Vähemmän treenaamista (joo kyllä :D)
- Kyykyt paremmiksi
- Kehonhuoltoa enemmän
 
1. Onnistunut dieetti.
2. Penkki 127.5kg -> 130kg.
3. Mave 222.5kg -> 230kg.
4. Kyykky 150kg -> 160kg.
(Tiedän.. Olen sysipaska kyykkäämään)
Suht maltilliset tavoitteet. Tai no nää on lähinnä uv-lupauksia. Nämä laitetaan toteutumaan.
 
Back
Ylös Bottom