• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

Tavoitteet 2017

Invisus

Kolmen kolon kuningas
Liittynyt
26.5.2005
Viestejä
7 192
Ikä
37
Aikainen mato linnun nappaa, täh? Listataas vuoden 2017 tavoitteita.

  1. Kamppailulajeissa kehittyminen
  2. Terveenä pysyminen
  3. Perusvoiman kehittäminen
  4. Aerobisen kehittäminen
Ei tosiaan kummoisia tavoitteita, kondista parannellaan jatkuvasti ja sen mukaan mennään.
 
Liittynyt
3.7.2002
Viestejä
9 070
1. Polvi kuntoon
2. Nousujohteinen suunta koko vuoden kaikessa liikunnassa
 
Liittynyt
25.11.2014
Viestejä
89
1. Vähemmän sairastelua - terveemmät elämäntavat
2. Punttia tosisaan muttei vakavissaan
3. Enemmän ulkoliikuntaa
 

TJJ

Status sine musculis
AMMATTILAINEN
Liittynyt
28.8.2002
Viestejä
14 782
Kaupunki
Ääsjoki
Jos nykyisessä kunnossa pysyis, voimatasoissa ja fläsän määrässä, niin hyvä. Kaikki voimatasojen nousu ja poistunut fläsä plussaa.
 
Liittynyt
25.6.2016
Viestejä
392
Kaupunki
Helsinki
1. BMI normaaliksi eli lisää painoa
2. Treenaamisesta nauttiminen ja omaksi iloksi urheilu, eli pois pakkoliikunta-ajattelusta
3. Elämästä nauttiminen, toki tavotteena terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen mutta opiskeluaikaa ei saa takaisin, joten haluan ottaa ilon siitä irti!
4. Ja siis tottakai kehittyminen treenissä!! Voimatasot ja lihaksikkuus ylös, toivottavasti myös kestävyys :p

Siinä ehkä tärkeimmät :) ehkä keksin vielä jotain, voin sitten lisätä
 
Liittynyt
9.6.2014
Viestejä
2 384
Viimevuoden tavotteet 140kg kyykyn suhteen meni hieman persiilleen lievän polvivamman takia ja tulokset hieman putosivat 1kk kyykkytauon takia, mutta jos tämä vuosi pyrittäisiin treenaamaan ilman vammoja ja sen myötä voimatasot ja lihasmassa kasvaisi ilman suurempia rasvamääriä kerryttämättä. Penkissä olisi hienoa ottaa 120kg painon pysyessä max 85kg sekä kyykystä ainakin tuo 140kg. :)
 
Liittynyt
18.4.2003
Viestejä
2 971
Ikä
43
Jospa nyt saisi ehjän liikunnallisen vuoden. Tavoite olisi parantaa liikkuvuutta ja yleiskuntoa, varmaankin pelkän punttijuppailun kustannuksella.
Joku jos muistaisi upata tämän ketjun taas vuodenvaihteessa, niin olisi kiva kuulla miten tavoitteet kenelläkin on mennyt
 
Liittynyt
9.11.2014
Viestejä
385
Ikä
30
Kaupunki
Haapavesi
Sarjapainojen tasainen kasvu.
Aerobista säännöllisemmin ja enemmän.
Fläsää vähemmäksi.
Ei loukkaantumisia.
 
Liittynyt
28.2.2016
Viestejä
5
Pena > 150
Kyykky 170
Veto 210
Lisäpainoleuanveto +50 kg
Leuanveto toistot op > 20
 
Liittynyt
15.6.2015
Viestejä
373
Penkki 140 kg
Kyykky 220 kg
Mave 240 kg

Yhteistulos 600 kg
 
Liittynyt
4.8.2014
Viestejä
1 715
1. Subittaa yks sparrikaveri. (Ärsyttävä jätkä ja valovuoden taidoissa edellä. Kuristus ois mielekkäin lopetus.)
2. Painoa pois (ihan sama kuinka paljon -> palikat näkyviin)
3. Lisää voimaa
4. Valmistua vihdoin ja viimein
 

Daiina

Blondeista blondein
Liittynyt
14.6.2010
Viestejä
9 436
Ikä
29
Kaupunki
Oulu
- Penkki 60 kg
- Kiva kondis, eli muutaman fläsäkilon pudottaminen
- Voimatasojen ja sarjapainojen kasvu
- Vähemmän treenaamista (joo kyllä :D)
- Kyykyt paremmiksi
- Kehonhuoltoa enemmän
 
Liittynyt
10.8.2014
Viestejä
426
1. Onnistunut dieetti.
2. Penkki 127.5kg -> 130kg.
3. Mave 222.5kg -> 230kg.
4. Kyykky 150kg -> 160kg.
(Tiedän.. Olen sysipaska kyykkäämään)
Suht maltilliset tavoitteet. Tai no nää on lähinnä uv-lupauksia. Nämä laitetaan toteutumaan.
 
Liittynyt
22.11.2012
Viestejä
863
Ikä
26
Kaupunki
Turku
1. Kisata ensimmäistä kertaa ulkomailla
2. Painoa ylöspäin ja voimaa lisää
3. Purppuravöiden BJJ suomenmestaruus
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Treeni 53
Daiina Treeni 198
Daiina Treeni 143
Treeni 90
Jerkku Treeni 205
Ylös