Tavoitteet 2017

[murffibussi]

Nyt kun on ollut aikaa opiskella tuon ristiriipunnan filosofiaa niin pitänee ottaa tavotteeksi 2019 loppu, sillä kyynärnivelen tulee olla lukittu jotta suoritus lasketaan ja tällähetkellä se onnistuu vain puolella painolla tosin sarjana ja omapaino miinus kymmenenkilon testi oli hieman kyynär auki joka on rengaspiireissä lähinnä vitsi joten mennään rengassäännöillä. Tubessa on jollakin neljän vuoden progressiovideo ja jampalla meni noi vuodet lähinnä juuri tuohon lukituksen saamiseen vaikka jo alussa oli liike suht lähellä kyynär hieman koukussa.

Eli kunnioituksesta liikettä kohtaan lisätään se vuosi aikatauluun.

 

[Henkkv]

1. Dietin onnistuminen+pysytellä pienemmissä rasvoissa
2. "Bodailun" ohessa:
Kyykky 120->140
Penkki 105->120
Mave 180->210
3. Pysyä terveenä

Ei tullut ihan kaikkia tavoitteita täytettyä parin loukkaantumisen takia.
1.Dietti meni ihan ok, 6kk:ssa paino 90kg -> 75kg. paino nyt 77kg ja hitaasti nousussa.
2. Ei tullut paljoa kokeiltua ykkösiä tai tehnyt mitään pikkausjaksoja vaan keskittynyt enemmän tekniikoihin ja bodaustyyliiseen treeniin. Viimeksi ykkösiä n. 3kk sitten:
Kyykky 6x1x135
Mave 4x1x175
Penkki 6x1x107,5
3. Yksi kahden viikon treenitauko tuli flunssan takia, muuten pysyin terveenä.

 

[Kynäniska_ite]

Penkki kapealla 125-130 kg.

Vattovuk - ihme ja kumma. Minimitavoite eli 125 nousi tänään. Jäi vielä yksi päivä varaakin. Sikabulkki