Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Aksu sanoi:
Hyvää settiä. Millasella tyylillä treenailet, jotenkin tulee heti Norton mieleen kun on 5x4+ amrap :D
Click to expand...

Treenit ovat olleet aikalailla 531 boring but big tyylistä, jossa nuo BB setit erillisenä päivänä, eli kaikki nostot kahdesti viikossa. Nykyiseen sykliin kokeilumiessä enemmän volyymiä.
 
ereJ sanoi:
Mukavia nostoja katsoa jo senkin puolesta että harvinaisen usein tommosia nostoja näkee vain möhömahojen toimesta. Paljonko Thompalla paino? :)
Click to expand...

Thnx, paino keikkunut 95-97kg paikkeilla (pituutta 183). Ylimääräistä ei ole tarkoitus kerätä jatkossakaan :rolleyes:
 
Trisettejä latseille, ilman laitteen tai kahvan vaihtoa! Veri ei pääse karkaamaan lihaksesta, jäätävä pumppi!

 
Kala-ana sanoi:
Hauiskäännön ykkösiä harvemmin näkee :)
Click to expand...
No jatketaanpa heti totuttujen tapojen rikkomista :p
Itselläni paljon rumempi nosto kuin Funky Monkeylla kun en onnistu pitämään päätä kiinni seinässä ja olkapäätkin vispaavat. Persus ja selkä nyt pysyivät vielä jotenkin seinässä. Itse asiassa vaikka hauikset tuosta saattaisivat ehkä suoriutua täysin puhtaallakin tekniikalla, niin meikällä ei taida vain muualla riittää voima pitämään pakettia täysin kasassa.

Sinänsä oli hienoa päästä näkemään Funky Monkeyn hauiskääntöykkönen kun olen joskus pohtinut, että kuinka vahvat hauikset kilpaleuanvetäjillä on suhteessa meihin kilpakädenvääntäjiin. Molemmilla harrastajaryhmillä kun nuo hauikset ovat kuitenkin lajin kannalta hyvin oleelliset lihakset. Sen ainakin tiedän, että Funky Monkey vetää 40kg isommilla lisäpainoilla leukaa kuin meikä. Varmaan tuossa hauiskäännössä tuon 5-7.5kg olisi omakin tulos alempi jos olisi yhtä nätti tekniikka ja suora tanko omassa suorituksessa, joten aika samoissa mennään.


Joskus myös kokeilemme treeneissä noita yhden käden isometrisiä hauisnostoykkösiä ja se varmaankin vasta oudolta (tai tyhmältä...) näyttää ulkopuolisista :rolleyes:
 
Tämän päivän penkeistä videonpätkää. Ei missään nimessä niitä parhaita päiviä, mutta hiljaa hyvä tulee. About 3 weeks out.

 
182,5 otin viikko sitten stopilla penkistä. ilman stoppia en oo ykkösiä pitkään aikaan tehnyt ja tuskin tulen tekemäänkään.
Eli sellaset 66% on pystäri penkistä
 
Videoblogi taas herännyt pieneltä tauolta nyt tosin voimailut historiaa ja tähtäin siellä ensi kevään lavoilla.. Koostetta päivän treenistä pienten pukkarijännittelyjen kera pienellä talkilla piiritettynä.
 


Kyykky kehittyy, vaikka muut liikkeet meneekin huonosti. No, nouseehan se yhteistulos kyykkyäkin kasvattamalla... :rolleyes: Tossa alla oli nousevina sarjoina 2x120, 125, 130, 135, 140, 145, 150, 155 kilon sarjat. Ei mitään super nättejä nostoja ja joku kohtaus tossa tulee näköjään, kun tankoa selkään otan, mutta ei semmosilla väliä.
 
Back
Ylös Bottom