Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Harryg, juu tuo oli vaan semmosta hupailua kun ei se kyykky mistään oppikirjasta ollu. Polvet käänty vähä sisää ja yläselkä pyöristy. Mut eihän täällä tyylipisteitä jaella.
 
Tyylipisteitä? :D toi "hupailu" kolahtaa ja pahasti ja sittenpä ei kyykätäkkää pitkää aikaa ku sattuu..

(Ei toi kyykky todellakkaan ollu oppikirjasta.. sen pitäisi olla jos meinaat ehjänä pysyä)
 
powell sanoi:
Mikä siun persettä vaivaa, ei tuo edes näytä penkiltä??
Click to expand...

Sepä oli kivasti sanottu! Siitä vaan kuvaamaan oma suoritus sitten niin arvostellaan ;)

Triplaj kevyeltähän toi alussa näytti! Meikä neuvos ainakin sua laittamaan selkää enemmän kaarelle ja jalkoja himpun verran taaemma niin saa pidettyä persettä enemmän penkissä. Näin ainakin ite sain korjattua omaa tyyliä taannoin.
 
durex sanoi:
Sepä oli kivasti sanottu! Siitä vaan kuvaamaan oma suoritus sitten niin arvostellaan ;)

Triplaj kevyeltähän toi alussa näytti! Meikä neuvos ainakin sua laittamaan selkää enemmän kaarelle ja jalkoja himpun verran taaemma niin saa pidettyä persettä enemmän penkissä. Näin ainakin ite sain korjattua omaa tyyliä taannoin.
Click to expand...

Seuraavassa videossa perse penkissä ja kaarta enemmän! :)
 
powell sanoi:
Mikä siun persettä vaivaa, ei tuo edes näytä penkiltä??
Click to expand...

Ensinnäkin videon nimessä mainitaan RUNKKUPENKKI ja toisekseen perse saakin elää nostaessa ilman että sitä vaivaa jokin. Kisoissa tietenkin sääntöjen puitteissa. Katso vaikka Smulterin videoita.
 
Tosiaan aika tyhmää arvostella runkkupenkkiä siitä että perse nousee kun nimenomaan pointti oli tehdä runkkupenkkiä. Se taas on eri juttu että miksi helvetissä pitää edes tehdä runkkupenkkiä. Ei se fiksua ole vaikka sen tunnustaa otsikoimalla videoon sanan runkkupenkki.
 
Joko tuo syvyys riittää? Vähän turhan etupainosia nuo kyykyt ehkäpä, mutta toisaalta saan enemmän kyykkyyn voimaa.



Treenipäivyriin laitan vielä työsarjasta videon.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Jerkku sanoi:
Joko tuo syvyys riittää? Vähän turhan etupainosia nuo kyykyt ehkäpä, mutta toisaalta saan enemmän kyykkyyn voimaa.



Treenipäivyriin laitan vielä työsarjasta videon.
Click to expand...


Juuri meinasin sun päivyriin kirjoittaa että ovat paljon parempia kuin edelliset. Pitäis melkein trikoot jalassa nähdä, löysät housut ei oikein kerro mitään.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tänään tuli kauan odotettu 150kg:n salipenkki! Ai että on makea fiilis aina rikkoa tasalukuja! :rock: Tää oiskin hyvä tavoite ottaa myös kisassa. Aamupaino tänään 85,3kg, ikä 22v.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Jerkku sanoi:
Joko tuo syvyys riittää? Vähän turhan etupainosia nuo kyykyt ehkäpä, mutta toisaalta saan enemmän kyykkyyn voimaa.



Treenipäivyriin laitan vielä työsarjasta videon.
Click to expand...


Sulla alaselka pyoristyy alhaalle mennessa. Mulla on ihan samaa ongelmaa. Joku noheva vois kertoa kuinka paha juttu toi pyoristyminen on ja millaisilla venytyksilla/harjoitteilla/tekniikkamuutoksilla toi vika korjataan.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Eipä se oikeastaan pyöristy ku noissa lämpissä. On siellä vähän liikettä raskaissaki, mutta eipä hirveästi.

Venyttele: Lonkankoukistajat, etureidet, takareidet, ylätakareidet, pakarat, nivuset, lähentäjät. Ja sitten pitkiä kyykkäysasennossa istumisia syvään hengitellen.
 
Jerkku sanoi:
Naurettavan helppo nosto.

Näin muuten sut perjantaina, en vaan sillon tienny että se olit sinä, oisin tullu juttusille muuten.
Click to expand...

Kiitos! Käsillä painoi kuitenki sen verran et suunniteltuun ykköseen jätin tuon sarjan, eikä tullut tehtyä aivan kisatekniikalla.

Joo vähä sua koitettiin katella sieltä, mut ei sit näkyny/en tuntenu. Ois sitä voinu jutustella muuten.
 
Back
Ylös Bottom