Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


180kgstä laskin ohjelman prosentien mukaiset painot - ja niitä pyöristän sitte max2.5kg tuntuman mukaan ylös tai alaspäin. Jos ei ongelmia sarjojen kanssa ilmene niin joka viikko 5kg lisää.

Ja eiköhän sieltä jonkinlaista videokoostetta pukkaa jossain vaiheessa miten homma etenee/eteni, riippuen miten aktiivisena noita jaksaa tuossa ohessa kuvata, aika monotonista ja tylsää pelkkää penkkiriuhtomistahan nää katsoa,
mutta paikkaillaan sitte hyvällä musalla nostoja! ;)
 
Proge sanoi:
180kgstä laskin ohjelman prosentien mukaiset painot - ja niitä pyöristän sitte max2.5kg tuntuman mukaan ylös tai alaspäin. Jos ei ongelmia sarjojen kanssa ilmene niin joka viikko 5kg lisää.

Ja eiköhän sieltä jonkinlaista videokoostetta pukkaa jossain vaiheessa miten homma etenee/eteni, riippuen miten aktiivisena noita jaksaa tuossa ohessa kuvata, aika monotonista ja tylsää pelkkää penkkiriuhtomistahan nää katsoa,
mutta paikkaillaan sitte hyvällä musalla nostoja! ;)
Click to expand...
tykkään katsoa monotonista penkkiriuhtomista.
 
Riska sanoi:
Hohhoijjaa ylilaudan jonnet...selvä trolli, ei edes hauska video.
Click to expand...

Tietenkin on huumorimielessä tehty, mutta Ulilautaan video ei liity mitenkään. Sinä tietenkin haluat sen siihen liittää, koska olet hienosti Pakkotoistolta oppinut että kun tapahtuu jotain paheksumisen arvoista niin voi liittää Ylilaudan ja jonnet siihen yhteyteen. Sen jälkeen katsot auktoriteettiäsi päin ja odotat hyväksyvää katsetta. Se on ihan fine ettei video vedonnut sinuun, koska huumorintajuja on erilaisia. Vähän vaihtelua vaan itseään toistaviin suoritusvideoihin.
 

Eilen jälleen kyykättiin. Ekassa toistossa Ipf-syvyyden kanssa ollaan siinä rajoilla, kisassa otettava syvempää. 2x220kg, 22v. bw 85kg.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
:D Siellä taustalla kaverilla kuntopyöräs 100% tekemisen meininki.
 
^Figohilla todella kova meno!

Smolov jr ekan viikon kolmas setti. Taas jokseenki rauhallista salilla niin
videot surraten sarjat läpi.
[video=youtube_share;Z28tdZJbG7k]http://youtu.be/Z28tdZJbG7k[/video]
 
Proge sanoi:
^Figohilla todella kova meno!

Smolov jr ekan viikon kolmas setti. Taas jokseenki rauhallista salilla niin
videot surraten sarjat läpi.
[video=youtube_share;Z28tdZJbG7k]http://youtu.be/Z28tdZJbG7k[/video]
Click to expand...
Eikö tuossa mene jo laskuissa sekaisin kun noin monta sarjaakin on? Viikon viimeisessä treenissä taitaa olla vielä 10x3?
 
busse sanoi:
Eikö tuossa mene jo laskuissa sekaisin kun noin monta sarjaakin on? Viikon viimeisessä treenissä taitaa olla vielä 10x3?
Click to expand...

Bussehan oli vikkelä!
Se riski voluumireenissä on, että sarjoja tulee vahingossa muutama liikaa :D - huomenna ois joo tuo 10x3x85% - tähän väliin sauna ja saunaolut palautumiseen :)
 
Siinä muutama crossfit tempaus ja tempaus ennätys tältä päivältä. Oma paino 70kg. Kyynärpäät yliojentuu vähän rumasti kun en huomannut kiinnittää niihin huomiota.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Proge sanoi:
Bussehan oli vikkelä!
Se riski voluumireenissä on, että sarjoja tulee vahingossa muutama liikaa :D - huomenna ois joo tuo 10x3x85% - tähän väliin sauna ja saunaolut palautumiseen :)
Click to expand...

Vinkki: vihon kulmaan tai johonkin seinään mankulla aina sarjan jälkeen pieni viiva, ni ei mene laskuissa sekaisin.
 
Peruspunttaaja sanoi:
Perkeleen kovia kyykkyjä jätkällä kyllä! Onko ykkönen jo 230 paikkeilla? ;)
Click to expand...

Vaikea sanoa, saliykkönen varmaan 230 paikkeilla vois olla. Usein itellä menee niin, että jos on ottanut treeneissä jollain raudalla kakkosen, niin kisassa se on maksimi. :jahas: Nyt kokeillaan taas hieman erilaista kisaviikon valmistautumista ja uskon että nyt kunto saadaan nappiin. Mutta ensviikon sunnuntaina se selviää Opiskelijoiden SM-kilpailuissa Tampereella! :)
 
Mikksu sanoi:
Siinä muutama crossfit tempaus ja tempaus ennätys tältä päivältä. Oma paino 70kg. Kyynärpäät yliojentuu vähän rumasti kun en huomannut kiinnittää niihin huomiota.

Click to expand...


Komeita tempauksia! Läpi paistaa porilainen tempaustyyli, onko sieltä haettu oppia?
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom