Pakkislaisten omia treenivideoita

[Ertsi]

Hurjan näköistä tuo alkurepäisy. Menisikö sama sarja rauhallisemmin nostamalla? Pari ekaa toistoa lähtee tasasemmin kuin loput kahdeksan. Kova sarja!

Nyt kun katto uusiks, niin tuossahan heittää ihan käsiä koukkuun juuri ennen vetoa. Itellä ois kyynertaipeet hellänä ja kohta hauis paketissa... :wtf:

 

[Aksu]

Hurjan näköistä tuo alkurepäisy. Menisikö sama sarja rauhallisemmin nostamalla? Pari ekaa toistoa lähtee tasasemmin kuin loput kahdeksan. Kova sarja!

Nyt kun katto uusiks, niin tuossahan heittää ihan käsiä koukkuun juuri ennen vetoa. Itellä ois kyynertaipeet hellänä ja kohta hauis paketissa... :wtf:

Ei mulla tosiaan tuo nykäisy tunnu kyynerpäissä/hauiksissa, mutta kyllähän tuossa huonosti kävisi jos olisi hauikset jännittyneenä.
Kyllähän se rauhallisemmin olisi parempi vetää, mutta kun tuntuu että ei silloin saa yhtä paljoa vedettyä...

 

[Nurmikson]

Eilen kyykyssä 5x245kg joka ei tullut videolle. Tässä tän päivän penkkiä:

 

[JP Fux]

Viimeset kovat kapiatpenkit ennen lauantain kisoja:

 

[HarryG]

Haa, eiks toi biisi oo siitä Heman-videosta? Ilo katsella noita sun pätkiä, kun musat yllättää aina positiivisesti.

 

[JP Fux]

Heh, joo, sehän se.

Hyvä jos musiikkivalintani ovat olleet mieluisia. Niihin kiinnätänkin erityshuomiota videoita tehdessäni.

 

[Tumppa]

Viime treenistä pätkiä. Omapaino 98 ja onneksi vähän jo nousussa. 105kg sarjassa pitäisi kesällä temmeltää.

voimaporras 170+190 - YouTube

merimies 260 no belt - YouTube

arm over arm 200kg - YouTube

 

[Gooseriver]

Tulihan se 120kg vihdoin! Nyt voi hyvillämielin aloittaa dieetin Laitoin videoon kaikki epäonnistuneetkin yritykset ja editointi on vähän kieli poskella tehtyä.

 

[D_e_m_o_n]

Hitaasti mutta varmasti etenee. Kivireki ei erikseen kevene kun 4vkon kiristelyn jäljiltä 7kg tullu paino alas ja vielä 6-8vkoa samaa lystiä edessä. Kusista touhua ja kilo kerrallaan raavitaan tankoon lisää. Turhan levotonta nostamista vielä ja tekniikkaan pitää panostaa ja paneutua.

 

[ebbe]

Tulihan se 120kg vihdoin! Nyt voi hyvillämielin aloittaa dieetin Laitoin videoon kaikki epäonnistuneetkin yritykset ja editointi on vähän kieli poskella tehtyä.

Hieno nosto, eikä mittään tuloksesta pois, mutta mutta.... eihän vaan varmistaja auttanu tossa yhessä kohtaa ku näyttäis ottavan tangosta kiinni?

 

[Gooseriver]

Hieno nosto, eikä mittään tuloksesta pois, mutta mutta.... eihän vaan varmistaja auttanu tossa yhessä kohtaa ku näyttäis ottavan tangosta kiinni?

Kiitosta! Ja juu itsekin aluksi epäilin että kaveri olisi vähän auttanut :D mutta kysyin häneltä noston jälkeen, niin kuulemma laittoi kätensä valmiiksi vain tangon alle kun näytti nousevan hitaasti, mutta ei auttanut nostossa yhtään, enkä itsekään tuntenut mitään kevennystä noston aikana.

 

[Proge]

Nostat pienen reenin jälkeen 130kg niin ei epäselvää ;) Hyvä nosto ja hieno video! Voima jyllää!

 

[laitinen85]

35 leukaa

 

[Ramo78]

Pikku hömppää

 

[Stupe]

Eka video täällä

Mut RAW Maastaveto 150kg x 5
Ikä 20 ja paino 85

 

[Figoh]

Kyykky 3x205kg, bw 84kg.

 

[Natukka]

Kiitosta! Ja juu itsekin aluksi epäilin että kaveri olisi vähän auttanut :D mutta kysyin häneltä noston jälkeen, niin kuulemma laittoi kätensä valmiiksi vain tangon alle kun näytti nousevan hitaasti, mutta ei auttanut nostossa yhtään, enkä itsekään tuntenut mitään kevennystä noston aikana.

En nyt väitä että varmistaja olisi suorastaan valehdellut, mutta sen kädet kyllä selvästi osuu tankoon (eikä ne vaan ole tangon alla.) Todella tiukassa nostossa pelkkä hipasukin jo auttaa sen tangon pahimman kohdan yli. Mä sanoisin videon perusteella, että varmistaja tosiaan meni auttamaan sen ylös, että ei muutaku takas sorvin ääreen.

 

[Battleaxe]

En nyt väitä että varmistaja olisi suorastaan valehdellut, mutta sen kädet kyllä selvästi osuu tankoon (eikä ne vaan ole tangon alla.) Todella tiukassa nostossa pelkkä hipasukin jo auttaa sen tangon pahimman kohdan yli. Mä sanoisin videon perusteella, että varmistaja tosiaan meni auttamaan sen ylös, että ei muutaku takas sorvin ääreen.

Juuri näin. Valitettavasti ennätysnosto on pilalla, jos varmistaja tankoon osuu ja tässä tapauksessa hänen osuus on ilmiselvä. Auttoi hän todellisuudessa tai ei, niin minä en ainakaan hyväksyisi ennätystä, jossa varmistaja osuu tankoon noston aikana.

Suosittelen kertomaan varmistajalle ennen nostoyritystä pelin hengen, eli nostaa tangon ylös/koskee tankoon ainoastaan silloin, jos tanko lähtee laskemaan tai pyynnöstä.

 

[M4RC]

Vähä penkkiä roodoksella..

 

[Markku Tikka]

"Hauiskääntö ylätaljalla selällään maaten" on sellainen liike mikä monta kertaa aiheutaa kysymyksiä, että mistä oikein on kysymys, niin otin viime treenissä liikkuvaa kuvaa. Kyseessä erittäin hyvin hauikset eristävä liike... vertaisin tätä "spider curliin" tai "keskitettyyn hauiskääntöön" mutta tässä ei pääsee huijaamaan kropalla sitäkään vähää. Blogista löytyy tarkemmat ohjeet suoritukseen.