- Liittynyt
- 1.2.2014
- Viestejä
- 10
Te ketkä ootte tilanneet kenkiä jostain eu:n ulkopuolta niin tuleeko tullimaksuja/verot ?
Kaikki kyykkykysymykset
- Keskustelun aloittaja fish
- Aloitettu
- Liittynyt
- 11.9.2008
- Viestejä
- 457
Tulee, jos EU:n ulkopuolelta tilaat ja paketti jää tulliin ja tilauksen hinta ylittää tullirajan.
- Liittynyt
- 1.2.2014
- Viestejä
- 10
Mikäköhän se raja on? Koitin etsiä tietoo mutten löytänyt.
- Liittynyt
- 22.2.2014
- Viestejä
- 51
ALVit joutuu maksamaan jos yli 22€ ja tullit jos yli 150€.
- Liittynyt
- 1.4.2014
- Viestejä
- 71
Mitäs mieltä olette trap bar - tangosta? Itse ajattelin alkaa sitä käyttämään mutten halua kuitenkaan kokonaan luopua normi maastavedosta :D
Ja sitten vielä kyykystä, mitenhän sen treenaus kannattaisi aloittaa? Tuntuu itellä olevan hieman ongelmia kyykkyyn pääsemisessä, selkä kaatuu herkästi eteenpäin koska meinaa kantapäät nousta alustasta.. Johtunee varmaan pohkeiden kireydestä?
Ja sitten vielä kyykystä, mitenhän sen treenaus kannattaisi aloittaa? Tuntuu itellä olevan hieman ongelmia kyykkyyn pääsemisessä, selkä kaatuu herkästi eteenpäin koska meinaa kantapäät nousta alustasta.. Johtunee varmaan pohkeiden kireydestä?
- Liittynyt
- 8.1.2014
- Viestejä
- 10
Moro taas! Muutama sivu takaperin saamani palautteen kannustamana kävin hankkimassa painonnostokengät, ja nyt kyykky näyttää tältä: https://onedrive.live.com/redir?res...50&authkey=!AINaVt5ODtMbYFs&ithint=video,.mp4
Pari kertaa takaperin kaveri oli sitä mieltä että mulla on pientä "butt winkiä" pohjassa, mitä ootte mieltä? Muuten mielipiteitä tekniikasta, syvyydestä ym? Kiitos jo etukäteen! Selkääni en haluais paskoa..
Pari kertaa takaperin kaveri oli sitä mieltä että mulla on pientä "butt winkiä" pohjassa, mitä ootte mieltä? Muuten mielipiteitä tekniikasta, syvyydestä ym? Kiitos jo etukäteen! Selkääni en haluais paskoa..
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 4 993
Etit youtubesta vaikka "ankle mobility exercises" ja pistät itelles vähän liikkuvuutta lisää. Selkääkin saa kyllä "kaataa" jonkin verran, ei se rikki mene kuhan pysyy vaan suorassa.
- Liittynyt
- 25.3.2014
- Viestejä
- 77
Useimmilla ihmisillä on pientä buttwinkiä, koska lonkkanivel ei yksinkertaisesti taivu pitemmälle, jolloin jonkin täytyy joustaa syvemmälle mentäessä. En olisi asiasta huolissani sun tapauksessa. En näe hirveästi ylimääräistä liikettä selässä.
Ainakin ensimmäinen kyykky näytti liian korkealta.
- Liittynyt
- 20.1.2008
- Viestejä
- 416
Kuinkas korkea korkoisia pn kenkiä porukalta löytyy?
Itellä tollaset puolassa tehdyt adidakset, niissä koron korkeus n. 25mm ja voisi olla kyllä korkeammatkin. Meinaa kun kyykkäilee ja lyö koron alle 2 sentin korotuksen niin meikä putoon kyykkyyn ja polvilinja ei karkaa ja liikkuvuuden kanssa ei ongelmia silloin.
Itellä tollaset puolassa tehdyt adidakset, niissä koron korkeus n. 25mm ja voisi olla kyllä korkeammatkin. Meinaa kun kyykkäilee ja lyö koron alle 2 sentin korotuksen niin meikä putoon kyykkyyn ja polvilinja ei karkaa ja liikkuvuuden kanssa ei ongelmia silloin.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Ihan hyvältä näytti nyt minusta. Kuvakulma vähän hämäsi osassa niin, että näyttivät korkeilta vaikka ihan hyvän syvyisiä taisivat oikeasti olla. En nyt äkkisiltään huomannut tuossa butt winkkiä, mutta jos siihen on taipumusta niin keskity aktiivisesti jännittämään vatsalihaksia voimakkaasti. Se parantaa muutenkin noita kyykkyjä ja monesti estää myös eteenpäin nyökkäämisen.
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 975
Jokainen pakkislainen tulee sanomaan että ei, mutta jos tavoitteena on vain jalkojen lihojen kasvatus niin kyllä se noinkin onnistuu. Silti kuulun edellä mainittuihin ja pyydän antamaan kyykylle vielä yrityksen
Etukyykky + mave on kanssa aika täydellinen kombo jos etari onnistuisi edes.Prässissäkin pitää sitten pyrkiä progressioon. Se on poikkeus laitteena siinä mielessä, että siinä työskentelee useampi lihas samanaikaisesti ja kuorma on suuri.
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 135
On raskasta, liikkuvuus ei riitä, koordinaatio ei riitä vai sattuu? Jos haluat kyykkyä tehdä, niin yritä paikantaa ongelma ja korjata se.
- Liittynyt
- 1.4.2014
- Viestejä
- 71
Tänään testasin että kuinka pääsisin kyykkyyn niin että en kaatuisi taakse, ilman tankoa siis. Ja laitoin kaksi noin 1.5cm - 2cm paksua kirjaa kantapäiden alle, ja pääsin kyykkyyn niin että pysyin siinä ilman tukea. Pohkeet vai nilkan liikkuvuus?
Lisäksi vasen polvi ei tykkää, mutta voi olla että ei vain oo tottunut..
Ja toiseksi miten maastaveto sopii kyykyn kanssa? Maastavedosta en haluaisi luopua koska koen sen mukavaksi tehdä :D
Ja vielä jos saisin kyykyn toimimaan niin voisin aloittaa tuon Starting Strength-ohjelman..
Ja vielä yksi muokkaus;
Selän kanssa sitä ongelmaa että yläselkä on yhtä kuin rautakanki ja sen takia on, tai on ainakin ollut ryhdin kanssa ongelmia, toisaalta jos maastavedossa selkä pysyy kasassa niin miksei myös kyykyssä?
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Tolla ei oo mitään tekemistä oikean kyykyn kanssa. Vähintään 50-60 kiloa niskaan niin se painopiste ja liikerata alkaa mennä oikein.
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 135
Eipä tuo suuri ongelma ole, jos kuitenkin korokkeen kanssa pääsee kyykkyyn. Useimmat kyykkäävät painonnostokengät jalassa, joissa korkeimmissa taitaa olla 3-4cm korko.
Samana päivänä ei välttämättä saa tehoa molempiin, mutta muuten toki
- Liittynyt
- 5.10.2007
- Viestejä
- 611
Yleisin korko (adipower, power perfect 2, romaleos 2...) on 0.75" eli 1.9cm, poikkeavat on sitten yleensä pienemmällä (esim. noin 0.55" powerlift 2).
Eli jos sitä korkoa tosiaan noin paljon tarvii, niin ei sitä pelkästään pn-kengillä oikeen saa korjattua... ja muutenkin siinä vaiheessa kannattaa varmasti jo tehdä liikkuvuudelle jotain.
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 135
Juu, kantakiila on esim. Do-Winissa 30mm, mutta ero päkiään tietty vähemmän.