- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Saitko sen telineeseen vai tippuko se?
Sain mä, sieltä yks tyyppi tulikin auttamaan mutta kyllä sen nostin tuosta nopsaa takaisin
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Sain mä, sieltä yks tyyppi tulikin auttamaan mutta kyllä sen nostin tuosta nopsaa takaisin
Deleted member 40111
Siinä yksi sarja tämän päivän penkkitreenistä, onneksi tuli myös tuo 200 kuvattua, tosin oikeella kameralla niin en vielä saa siirrettyy niitä muita koneelle kun tämän 1 puhelimella kuvatun sarjan. Idiootinkuulosia karjahduksia ei ole sensuroitu, huom. voimailuvuoro ja muuten tyhjä sali niin kehtaa riehua. Vaikutus kuitenkin itsellä jopa 10kg sarjapainoihin kunnon psyykkauksella.
Penkkituloksen kannalta kannatti vaihtaminen max.leveeseen(vn-sääntöjen mukaan) otteeseen ja kaaren yrittämiseen, 3 treeni tämä tuolla tekniikalla ja nyt jo nousee enemmän kuin kapealta(+melko lahnana) koskaan, nostomatkakin puolittui suurinpiirtein. Painoo vaan pitää näköjään olla vähintään 110kg tähän ruumiinrakenteeseen olkapäiden kestämiseksi, että rintakehän saa riittävän ylös jottei väännä olkapäitä paskaksi ala-asennossa levee penkki, niinkuin laihempana teki aina.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 18.6.2011
- Viestejä
- 405
Ollaan samalla tasolla kyykyssä, mulla vaan 10kg läskiä kaverina :face: Kerro jotain esimerkkejä sun sarjapainoista kyykyssä, ihan vain mielenkiinnosta
- Liittynyt
- 7.1.2010
- Viestejä
- 35
- Liittynyt
- 28.2.2009
- Viestejä
- 3 500
Se on hyvä tulos tolla treenitaustalla. Myös tekniikka on hyvä.
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
3*4*150kg ja 6*145kg kovimmat. Aika paskoja sarjoja on tullut otettua :D luulin siis sen 1RM:n olevan jossain 170-175kg tienoilla, sitten uskaltauduin yrittämään 180kg ja sillä tulikin se kakkonen
- Liittynyt
- 30.11.2006
- Viestejä
- 6 048
Jos tarkotat tota sinistä paholaista ni se on autocross escort mk1. Osta pois
Mulla on jo yksi mk 1 tallissa, eikä tilaa eikä sen puolen rahaakaan ole toiseen :D Tosin ihan normiajoon tarkoitettu.
- Liittynyt
- 10.9.2011
- Viestejä
- 329
Vedon SE 220kg M17 -74 kilosiin.
Siitä ois ME:hen 5 kiloa matkaa. Huomioidaan se vielä että kyykkäsin perjantaina kyykky ohjelman loppuun; 7x5 167.5kg, joka tottakai painoi snadisti pohjilla. Ja viimeksi yli 180 kilon menty vedossa 19.10 kisassa.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 11.6.2013
- Viestejä
- 61
LPG Classic II - 6.12.2013. VL!
LPG Classic - Penkkipunnerrus - YouTube
LPG Classic - Penkkipunnerrus - YouTube
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Vedon SE 220kg M17 -74 kilosiin.
Siitä ois ME:hen 5 kiloa matkaa. Huomioidaan se vielä että kyykkäsin perjantaina kyykky ohjelman loppuun; 7x5 167.5kg, joka tottakai painoi snadisti pohjilla. Ja viimeksi yli 180 kilon menty vedossa 19.10 kisassa.
Lupaa mulle ettet ikinä nouse -83kg sarjaan? :D aivan jäätäviä tuloksia!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 10.9.2011
- Viestejä
- 329
En voi kyllä luvata Aksu... :D Painoin tän vkon maanantaina vielä 79.2 kiloa joka tosin oli junnu vn leiriltä jäänyttä pöhöä suurimmaksi osaksi. Sen verran lupaan että klassisen mm kisoihin asti olen -74 kilosissa, sen jälkeen taidan nousta sarjaa ylemmäksi. Minkäs niminen muuten olet? En kasvojen perusteella ainakaan tunnista.
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Emmä ole edes kisannut vielä, et tunnistakaan! Enkä ikinä tule pärjäämäänkään superheikon penkin vuoksi :(
Kunhan tässä maven ja kyykyn Suomen ennätyksiä oon katellut... ei mitään saumaa ole kyllä niihin, jos jätkä nostaa vielä painoakin :D
- Liittynyt
- 30.11.2006
- Viestejä
- 6 048
Jos apuja tarvihtee niin tervetuloa kysymään vaan.
Käytkö jumppailee jossai noista kylän saleista?
- Liittynyt
- 10.9.2011
- Viestejä
- 329
Kyllähän tuolla pärjää helposti vaikka penkki nyt vähän huono olisikin. Lavalle vaan ja ennätykset rikki perkele. ;) Urheilukentän salipyhätöstä mut löytää arkipäivisin 14-17 aikoihin joka päivä ellen ole reenaamassa koutsin kanssa muualla. Vklp sitten vähän vaihtelee jaksamisen mukaan.
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Kyllähän tuolla pärjää helposti vaikka penkki nyt vähän huono olisikin. Lavalle vaan ja ennätykset rikki perkele. ;) Urheilukentän salipyhätöstä mut löytää arkipäivisin 14-17 aikoihin joka päivä ellen ole reenaamassa koutsin kanssa muualla. Vklp sitten vähän vaihtelee jaksamisen mukaan.
Keväällä, keväällä... riippuen miten tulee kisoja :D