Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


anaalipakottaja sanoi:
tuossa eilistä sali touhua, hyvin kulki, mutta osaako joku sanoa miksi veto tulos on niin huono? 250on ykkönen vedetty väkisin kissan selällä, ja 200kg etukyykky tulos on kummiski tehty ilman mitää varusteita??Deadlift 200kg*13 - YouTube olis kiva saada tota vetoo vaa eteen päin
Click to expand...

Mahdollisia syitä...
- vahvat jalat, heikko selkä
- vahvat etureidet, heikot takareidet ( + heikko selkä )
- maastaveto kunnon liikeradalla, etukyykky max jäänyt "puolikyykyksi"
 
Niin uppasinhan mä tän vikan "lämmittelynki", niin sama laittaa sekin tänne :)
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Lisää mavevideoita, vaimon piti vetää mavessa 531-ohjelman 5+ sarja mavea satasella ja meinasin, että kahdeksan tulee. Yllytin sitten vähän, että vedä kymppi väkisin, kyllä se sieltä tulee jos kasikin tulee. No haaste otettiin ilmeisesti vastaan kun haettiin oikeen kamerakin. Rupesin sitten kuvaamaan sitä vaimon blogia varten ja sekosin samalla laskuissani joten päätin yllyttää vetämään niin monta kuin ikipäivänä menee, että tulisi se kymppi täyteen. Tulihan se kymppi tosiaan ihan komeasti täyteen. Tekniikka on kuulema ruma kuin rullatuoli vaimon omasta mielestä mutta ei ole edes tämän sivun rumin? :D

[video=youtube_share;zagk7peCdgw]http://youtu.be/zagk7peCdgw[/video]
 
Heikon kyniksen kapeaa penkkiä. Ylivoimasesti vaikeimpia liikkeitä mulle nää punnerrukset :(

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
^Eikä ihmekkään tuommoisella asennolla, kannattaa varmaan alkaa vähän panostaa asennon tekoon.
Tietenkin voi olla luonnon jäykkä selkä mutta kyllä siitä kuiteskin kohtalaisen saa.
Ja olkapäillekkin terveempi ku on kunnon asento.
 
nayb sanoi:
^Eikä ihmekkään tuommoisella asennolla, kannattaa varmaan alkaa vähän panostaa asennon tekoon.
Tietenkin voi olla luonnon jäykkä selkä mutta kyllä siitä kuiteskin kohtalaisen saa.
Ja olkapäillekkin terveempi ku on kunnon asento.
Click to expand...

Joo, asentohan mulla on ihan ahterista. Nostan jalat ilmassa sotilastyyliin about samat sarjat ku jalat maassa. Joku 2 kuukautta on tullu nyt penkkiä hinkattua mutta ei vaan asento parane yhtään vaikka parhaani yritän :(
 
jamppax sanoi:
Lisää mavevideoita, vaimon piti vetää mavessa 531-ohjelman 5+ sarja mavea satasella ja meinasin, että kahdeksan tulee. Yllytin sitten vähän, että vedä kymppi väkisin, kyllä se sieltä tulee jos kasikin tulee. No haaste otettiin ilmeisesti vastaan kun haettiin oikeen kamerakin. Rupesin sitten kuvaamaan sitä vaimon blogia varten ja sekosin samalla laskuissani joten päätin yllyttää vetämään niin monta kuin ikipäivänä menee, että tulisi se kymppi täyteen. Tulihan se kymppi tosiaan ihan komeasti täyteen. Tekniikka on kuulema ruma kuin rullatuoli vaimon omasta mielestä mutta ei ole edes tämän sivun rumin? :D

[video=youtube_share;zagk7peCdgw]http://youtu.be/zagk7peCdgw[/video]
Click to expand...
Penikseni pieneni juuri klitoristakin pienemmäksi. Äärimmäisen kova saavutus kyllä naiselta, eikä tekniikkakaan mitenkään ruma ollut! En menis vannomaan, että itse ilman vetoremmejä saisin edes samaa tulosta vaikka elopainoa on varmasti 10-20 kg enemmän kuin vaimollasi :D
 
jamppax sanoi:
Lisää mavevideoita, vaimon piti vetää mavessa 531-ohjelman 5+ sarja mavea satasella ja meinasin, että kahdeksan tulee. Yllytin sitten vähän, että vedä kymppi väkisin, kyllä se sieltä tulee jos kasikin tulee. No haaste otettiin ilmeisesti vastaan kun haettiin oikeen kamerakin. Rupesin sitten kuvaamaan sitä vaimon blogia varten ja sekosin samalla laskuissani joten päätin yllyttää vetämään niin monta kuin ikipäivänä menee, että tulisi se kymppi täyteen. Tulihan se kymppi tosiaan ihan komeasti täyteen. Tekniikka on kuulema ruma kuin rullatuoli vaimon omasta mielestä mutta ei ole edes tämän sivun rumin? :D

[video=youtube_share;zagk7peCdgw]http://youtu.be/zagk7peCdgw[/video]
Click to expand...

Tän vois laittaa argumenttina tohon satasen mave-ketjuun missä totesin, että aikuisen miehen pitäisi kyllä nostaa satanen maasta ilman mitään liikuntataustaa. :)
 
Kalju sanoi:
Hyvä Aksu! :) Hyvän näkönen veto, terävästi tulee ylös. Rohkeesti vaan 220 tän vuoden puolella ylös, nousee takuulla.

edit. luulin että PR 200 mutta 215 siis jo selätetty, hyvä hyvä!! :)
Click to expand...

Yllättihän tuo itsenikin vähän :D joko ens treenissä tai sitten seuraavassa olis tarkotus ottaa toi 220 :)
 
Tänään oli seuran voimanostokisat. Itse osallistuin pelkkään vetoon, painoa oli puntarilla 79,5kg.





 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom