Pakkislaisten omia treenivideoita

[miestissi]

Jossain tuo ENNAJ sanoi treenanneensa 8 vuotta, eli on ilmeisesti aloittanut 13-vuotiaana. Ei ole mikään ihme, että kun alottaa noin nuorella ikää niin kehitys on hieman nopeampaa.

 

[brn2]

Kaikki parikymppisiä?

kuitenkin jo 21 ja siinä onkin täysi-ikäisenäkin jo 3 vuotta...

 

[ENNAJ]

Tämä on samalla eka viestini mutta pakko kommentoida. Kyllähän tällaisessä tapauksessa jos saliharrastusta ei ole montaa vuotta vielä takana ja ikää on vasta tyyliin parikymppiä on todennäköisesti kuitenkin kyseessä dropittaja noilla raudoilla vaikka olisi yli 100 kiloinen isompi kaveri. Olen itse seurannut vierestä kun juuri vastaavissa tapauksissa on muutama vuosi treenattu ja sitten tapahtunut yhtäkkiä helvetillinen voimien,raajojen ja treenipainojen kasvu. Vika sarja penassa 10x130 kg, on kuitenkin käytännössä jo sellainen sarja, kova, ettei noita vaan tuppaa tuon ikäisenä saleilla satavarmasti todistetusti natuna pahemmin olemaan eikä kyllä oikein näekään. Kyllähän monet tietyn liiton kovat kisanostajatkin vakuuttavat natuuttaan mutta vaikea noita on oikein käytännössä uskoa kun ei se ihmisen peruskroppa lopulta niin täysin erilainen yksilöillä ole vaikka eroja voiman tarttumisessa toki onkin. Tämä on siis vain oma mielipiteeni, no hard fiilings.

Olen penkkailut vitosluokkaisena ensimmäisiä kertoja kaverin ullakolla. Kutosluokalla penkkasin 80kg, kasilla 100kg, lukio ensimmäisellä luokalla 120kg ja 17-vuotiaana (lukio 2.lk) 140kg. Tänä vuonna olen parantanut penkkiennätystä 140kg -> 170kg, painoa on tippunut lukioajoista 10-15 kiloa (silloin paino 115-120kg)... Aloitin voiman hakemisen tämän vuoden toukokuussa, penkkasin heinäkuun lopulla (110 kiloisena) 155kg, lokakuussa (105 kiloisena) 170kg ja joulukuussa tulen penkkaamaan 180kg, tai ainakin usko on kova. Olen ottanut kapeassa penkissä jo samassa treenissä 3x150kg, 3x155kg, 3x160kg. Olen tehnyt normiotteella 2x165kg ja päälle ottanut 170kg ykkösen. Nöyrä tavoite on ottaa 200 kilolla ykkönen ennen kun täytän 23 vuotta.

Olen treenannut aktiivisesti seiskaluokalta lähtien, joten treenivuosia tulee 21-vuotiaana enemmän kuin pari, niitä tulee kahdeksan kappaletta. Olen treenannut aina bodypumppailen, mutta nyt haen aktiivisesti voimaa.

Aloitan ensi vuonna kisaamisen semmoisessa lajissa ja liitossa että jos tulee kilpailtua aktiivisesti niin kuset varmasti saan heittää purkkiin, eihän sekään tietenkään mitään todista, mutta kyllä minä itse tiedän mitä käytän ja mitä en käytä.

EDIT: Treenamisesta sen verran että panostan varmasti siihen enemmän kuin normijamppa jolle riittää hauiksen kasvaminen. Olen 2,5v aikana vetänyt 4 kännit, tällä hetkellä treenailen 2+3 -jakoisella, 7-9 kertaa viikossa, lähtökohta on että 9 treeniä pitäisi saada veivattua, mutta koulunkäytin ja viikonlopputyöt hieman verottavat omaa vapaa-aikaa, niin välillä on tyydyttävä alle yhdeksään treeniin.

 

[The Monkey]

Tämä on samalla eka viestini mutta pakko kommentoida. Kyllähän tällaisessä tapauksessa jos saliharrastusta ei ole montaa vuotta vielä takana ja ikää on vasta tyyliin parikymppiä on todennäköisesti kuitenkin kyseessä dropittaja noilla raudoilla vaikka olisi yli 100 kiloinen isompi kaveri. Olen itse seurannut vierestä kun juuri vastaavissa tapauksissa on muutama vuosi treenattu ja sitten tapahtunut yhtäkkiä helvetillinen voimien,raajojen ja treenipainojen kasvu. Vika sarja penassa 10x130 kg, on kuitenkin käytännössä jo sellainen sarja, kova, ettei noita vaan tuppaa tuon ikäisenä saleilla satavarmasti todistetusti natuna pahemmin olemaan eikä kyllä oikein näekään. Kyllähän monet tietyn liiton kovat kisanostajatkin vakuuttavat natuuttaan mutta vaikea noita on oikein käytännössä uskoa kun ei se ihmisen peruskroppa lopulta niin täysin erilainen yksilöillä ole vaikka eroja voiman tarttumisessa toki onkin. Tämä on siis vain oma mielipiteeni, no hard fiilings.

Aika katkeraa settiä

 

[Deleted member 20129]

Olen penkkailut vitosluokkaisena ensimmäisiä kertoja kaverin ullakolla. Kutosluokalla penkkasin 80kg, kasilla 100kg, lukio ensimmäisellä luokalla 120kg ja 17-vuotiaana (lukio 2.lk) 140kg. Tänä vuonna olen parantanut penkkiennätystä 140kg -> 170kg, painoa on tippunut lukioajoista 10-15 kiloa (silloin paino 115-120kg)... Aloitin voiman hakemisen tämän vuoden toukokuussa, penkkasin heinäkuun lopulla (110 kiloisena) 155kg, lokakuussa (105 kiloisena) 170kg ja joulukuussa tulen penkkaamaan 180kg, tai ainakin usko on kova. Olen ottanut kapeassa penkissä jo samassa treenissä 3x150kg, 3x155kg, 3x160kg. Olen tehnyt normiotteella 2x165kg ja päälle ottanut 170kg ykkösen. Nöyrä tavoite on ottaa 200 kilolla ykkönen ennen kun täytän 23 vuotta.

Olen treenannut aktiivisesti seiskaluokalta lähtien, joten treenivuosia tulee 21-vuotiaana enemmän kuin pari, niitä tulee kahdeksan kappaletta. Olen treenannut aina bodypumppailen, mutta nyt haen aktiivisesti voimaa.

Aloitan ensi vuonna kisaamisen semmoisessa lajissa ja liitossa että jos tulee kilpailtua aktiivisesti niin kuset varmasti saan heittää purkkiin, eihän sekään tietenkään mitään todista, mutta kyllä minä itse tiedän mitä käytän ja mitä en käytä.

EDIT: Treenamisesta sen verran että panostan varmasti siihen enemmän kuin normijamppa jolle riittää hauiksen kasvaminen. Olen 2,5v aikana vetänyt 4 kännit, tällä hetkellä treenailen 2+3 -jakoisella, 7-9 kertaa viikossa, lähtökohta on että 9 treeniä pitäisi saada veivattua, mutta koulunkäytin ja viikonlopputyöt hieman verottavat omaa vapaa-aikaa, niin välillä on tyydyttävä alle yhdeksään treeniin.

Hölmö kysymys mutta oletko ollut aina "plussakaloreilla" nuoruutesi?
Lähinnä noille roinasyyttäjille. Voinee olla itse valittaja 57kg pulkannaru, jolle ei ruoka maistu niin yleistä on ettei semmosella kropalla päästä samaan tulokseen ikinä kuin mörssärilinjan punttaajana.

Ja kovan näköstä reeniä: kiip up thi gud wörk.

 

[S225T]

https://www.youtube.com/watch?v=EM0Wwvj_-gA
Tollasen videon vielä löysin Toi on kanssa Lokakuulta otettu Kelatkaa jonneki 30 sekunnin kohalle niin ei tarvi tota alkua kattoa :D

Onpas poikkeukselliset välitykset sulla. Harvoin näkee kenenkään pystyvän tekemään kyykkyä noin pystyllä selällä. Smithissa ehkä Kovat raudat noille toistoille ja erityisen kova tehdä stopeilla!

 

[janze]

kesän lepsuilun jälkeen on alkanut kyykkiminenkii maistumaan... painot tosin pienet :/

 

[karteniemi]

^Rouheet salihousut varmistajilla

 

[Force]

Täällähän on helvetin hyvännäköistä ja kovaa kyykkimistä.

 

[Jylppy8]

Onpas poikkeukselliset välitykset sulla. Harvoin näkee kenenkään pystyvän tekemään kyykkyä noin pystyllä selällä. Smithissa ehkä Kovat raudat noille toistoille ja erityisen kova tehdä stopeilla!

Katoin kans että ei perkele, pakko alkaa reenaan omaa liikkuvuutta ku näki noi kyykyt. Mutta ilmeisesti ei oo häpee jos oma kyykky ei pysy ihan noin pystyssä.

 

[ENNAJ]

Hölmö kysymys mutta oletko ollut aina "plussakaloreilla" nuoruutesi?
Lähinnä noille roinasyyttäjille. Voinee olla itse valittaja 57kg pulkannaru, jolle ei ruoka maistu niin yleistä on ettei semmosella kropalla päästä samaan tulokseen ikinä kuin mörssärilinjan punttaajana.

Ja kovan näköstä reeniä: kiip up thi gud wörk.

No jos alle 18v painaa 173cm 120kg, niin eiköhän poju ole aika rankasti ollut plussakaloreilla. :D Mamman lihapullat osu ja uppos. Olen pudotellut viimeisen 1,5v aikana paljon fläsää pois (esim. t-paitojen koot xxxl -> m/l) , nyt tavotteena pitää tuota painoa 100-105kg haarukassa... Hiihtämisen kun aikoinaan lopetti, niin alko tuota fläsää kertymään, kun tuli syötyä kuin hevonen... Ei tälläkään hetkellä pitäisi tulla paljoakaan yli 3000 kaloria tuplatreenipäivinä, mulla tuo paino vaan nousee älyttömän herkästi. Jos vetäisin ihan kunnon bulkin päälle, niin olisin vuoden vaihteessa helposti 120 kiloinen hyllyvä kasa läskiä. Viime vuoden marraskuussa/joulukuussa olin kuukauden 2000 kaloreilla, abouttirallaa 0 hiilareilla, painoa tippui aika nopeasti 4kg, mutta kuun loputtua nousi kolmella kilolla.. Lujassa tuntuu tuo fläsä olevan tai sitten en vaan osaa, luultavasti molempia.

 

[J_mp]

Roinaahan se ENNAJ vetää, näkeehän sen jo suoraan tuosta kun tehdään penkkiä lahnana. Tunnetusti kun roinaa vetää niin ei tarvi edes suoritustekniikasta välitää kun voi vaan nostella. On se niin ihmeainetta tuo roina.
Jännä, että on ees vittinyt lähteä salille makaamaan tohon penkkiin, koska roinaa kun vetää ei oikeestaan tarvi ees reenata.

Olen itse seurannut vierestä ku muut vaan roinaa ja nostelee. Ite en nostele enkä roinaa, joten ENNAJ roinaa ja nostelee lahnana.
Ite oon vierestä seurannut kun lahnaa on vedetty veneeseen. Ihan vastaavanlainen tapaus. Hetkeen ei tullut mitään ja sitten tuli lahnaa.
Ei tän ikäsenä tuppaa näkemään sen näkösiä lahnoja jonka ikäsenä noin vaan veneeseen nostellaan.

Ei ole muuten samalla mun eka eikä vika viesti.

 

[Villelj]

Laitetaan oma kyykky viteo tänne myös, kyllähän tää nyt kalpenee näille muille videoilla täällä mutta pakko se on jostain alottaa se tekeminen? Saa haukkua tekniikat pystyyn, sitä tässä kovasti harjotellaan.. Videon teemana oli maximi toistojen testaus.

 

[Aksu]

Roinaahan se ENNAJ vetää, näkeehän sen jo suoraan tuosta kun tehdään penkkiä lahnana. Tunnetusti kun roinaa vetää niin ei tarvi edes suoritustekniikasta välitää kun voi vaan nostella. On se niin ihmeainetta tuo roina.
Jännä, että on ees vittinyt lähteä salille makaamaan tohon penkkiin, koska roinaa kun vetää ei oikeestaan tarvi ees reenata.

Olen itse seurannut vierestä ku muut vaan roinaa ja nostelee. Ite en nostele enkä roinaa, joten ENNAJ roinaa ja nostelee lahnana.
Ite oon vierestä seurannut kun lahnaa on vedetty veneeseen. Ihan vastaavanlainen tapaus. Hetkeen ei tullut mitään ja sitten tuli lahnaa.
Ei tän ikäsenä tuppaa näkemään sen näkösiä lahnoja jonka ikäsenä noin vaan veneeseen nostellaan.

Ei ole muuten samalla mun eka eikä vika viesti.

 

[Puolukka]

Vihdoin sain videota omista nostoista =) 110kg ei tuntunut vielä raskaalta, mutta en uskaltanut laittaa enempää kun unohdin vyönkin kotiin.

[video=youtube_share;iSR9_OujAyU]http://youtu.be/iSR9_OujAyU[/video]

 

[Predah]

Puolukalle neuvoksi, että tankoon 40 kiloa ja sjmv:tä takaapäin kuvattuna trikoohousut jalassa niin suoritustekniikka alkaa oleen sopiva tälle ketjulle.

 

[nilaakso]

Katoin et oli joku 10v poika

 

[Puolukka]

Kylläkai sitä trikoissakin tulee joskus reenattua.. Ulkonäkö voikin olla aika lähellä 10-v poikaa näin luonnonkauniina :D

 

[J_mp]

Väitätkö ettei mun omakohtaisten kokemusten perusteella esitetty lahna-teoria ENNAJ roinauksesta ole yhtä validi mitä punishermanin kokemuksiin perustuva syytös?

Spoiler

Se mitään roinannut ole, se on vaan vahva ja söpösti pullea

 

[ereJ]

Laitetaan oma kyykky viteo tänne myös, kyllähän tää nyt kalpenee näille muille videoilla täällä mutta pakko se on jostain alottaa se tekeminen? Saa haukkua tekniikat pystyyn, sitä tässä kovasti harjotellaan.. Videon teemana oli maximi toistojen testaus.

Muuten näyttää täydelliseltä, mutta älä käännä jalkoja ihan noin paljoo ulospäin.