Kaikki kyykkykysymykset

Meta title: 🔥 Kaikki kyykkykysymykset yksiin kansiin 🔥

Meta description: Räjäytä pohkeet ja pakarat uuteen leveliin! Tässä ketjussa puretaan jokainen kyykkyongelma, tekniikkapulma ja varustevinkki.


asennon leveys on ensisijainen kun mietitään polvien liikettä ja selän kaltevuutta ja halutaan pitää kummatkin nostotekniikan javoimantuoton kannalta hyvinä.
 
jto sanoi:
asennon leveys on ensisijainen kun mietitään polvien liikettä ja selän kaltevuutta ja halutaan pitää kummatkin nostotekniikan javoimantuoton kannalta hyvinä.
Click to expand...
On on, mutta mun mielestä sen esittäminen ei ole tuon piirustuksen tarkoitus. Eihän toi ota edes kantaa jalkaterien suuntaan, jolla silläkin on suuri merkitys, mutta silti tuosta näkee periaatteen, että polvet eteen = selkä pystyssä ja sääret suoremmassa = selkä alempana. Se on tuon tarkoitus eikä mikään kyykyn opetuskaavio. Mullekin oli suuri apu kyykkyyn kun sisäisti koko kyykyn fysiologian painopisteen ja fysiikan kautta ja mitkä kaikki siihen vaikuttaa. Toi kuva voi joillekin olla yksi osa sitä oivallusta.
 
Kiitos nopeasta vastauksesta. Jos kyykky meinaa jäädä kuoppaan, onko silloin takareiskat heikoin lenkkin, eli SJMV maven kylkeen?

Ihan vaan siksi kyselen, kun tulee käytyä salilla pienen tytön kans. Pienempi onnettomuusriski mavessa kuin kyykyssä..
 
Se riippuu kyykky tavasta. Itse en ole saanut kyykyn pohjaan apua vedoista, mutta jos leveällä kyykkää niin kyllähän silloin takareisi/perse kaipaa voimaa. Joten sjmv voi auttaa.

E: korjausta edelliseen, että veto voi auttaa pohjasta lähtöön, mutta sen jälkeen en itse ainakaan näe miten se auttaisi.
 
jos kyykky jää pohjaan, on siel tangossa liikaa rautaa...

parempaa kontrollia sinne saa esim. stoppikyykyillä. 1-2s stoppi alhaalla ja sit ylös. sarjapituudet 1-5 toistoo.
 
jto sanoi:
jos kyykky jää pohjaan, on siel tangossa liikaa rautaa...

parempaa kontrollia sinne saa esim. stoppikyykyillä. 1-2s stoppi alhaalla ja sit ylös. sarjapituudet 1-5 toistoo.
Click to expand...

Ja matalalla boksikyykyllä. Aina kun on tehnyt periodin boksilta niin sen jälkeen ei tavallinen kyykky paina oikein mitään pohjassa ja siellä on helppo ja mukava istuskella.
 
Totta, mutta tässähän kysyttiinkin vain että auttaako veto kyykkyyn. Vastasin kysymykseen vain oman näkemykseni asiasta. Ei tokikaan paras tapa kehittää kyykkyä, eikä oman kokemuksen mukaan edes hyvä tapa.
 
Muotoillaan kysymys vielä uusiksi: jos en tee kyykkyä yhtään, mutta vetomaksimi kehittyy 150 -> 200, nouseeko kyykkytulos samalla? Mutuilisin että nousee, mutta mutu ei oo tiedon väärti.
 
Mason sanoi:
Muotoillaan kysymys vielä uusiksi: jos en tee kyykkyä yhtään, mutta vetomaksimi kehittyy 150 -> 200, nouseeko kyykkytulos samalla? Mutuilisin että nousee, mutta mutu ei oo tiedon väärti.
Click to expand...

Riippuu ihan siinä mikä sun kyykyssä on heikoin lenkki. Jos takaketjun lihakset niin voi noustakin, mutta jos etureidet niin tuskinpa. Ja jos vedät sumolla niin leveä voimanostokyykky varmaan nousee.
 
Joo aika on lääkärille varattu, mutta luulen että menee vähän aikaa asian selvittämiseksi. Mietin tässä siis että teenkö lyhyttä kyykkyä sillä aikaa jota pystyn tekemään vai prässiä?
 
akeee sanoi:
voiko perus kyykyn korvata hack-kyykyllä tai kannattako niitä tehdä samana päivänä
Click to expand...

Ei hack-kyykky ja tavallinen tankokyykky kyllä oo yhtään samanlaisia liikkeitä, joten ei ne toisiaan korvaa. Samana päivänä tekeminen riippuu nyt ihan koko ohjelmasta. Jos sulla on yksjakonen, ei todennäkösesti kannata tehdä hackia välttämättä ollenkaan, mutta jos on vaikkapa kolmijakoinen, jossa on erikseen jalkapäivä, saattaa hack-kyykky sopia erinomaisesti sinne.
 
oon nyt kohta tehny 2-jakosella kohta 3kuukautta ja oisin aatellu vaihtaa ohjemaa 4-jakoseen nii osaisitko suositella jotai ohjelmaa :D
 
Pakko kysyy kokeneemmilta, missä vika, kun syväkyykyn nousu vaiheessa alkaa etenkin oikean jalan polvi vispaamaan. Samaa ei tapahdu kun tekee box-kyykkyä.. eli onko kyseessä jonkun lihaksen heikkoudesta tai sitten että polvi olisi löysä?? Olisiko polvisiteistä mitään hyötyä kyseiseen vaivaan? Kipuja ei ole polvessa kyykätessä.:)
 
Back
Ylös Bottom