Oon tässä nyt bulkannut noin vuoden. Painoa on tullut 60kg -> 79kg, pituuden pysyessä suurin piirtein samana (178-179cm). Koko kevään on ollu tosi vaikeata nostaa tuota painoa, sillä syöminen tekee todella tiukkaa. Vielä talvella pystyi syömään vaikka koko jääkaapin tyhjäksi. Nykyään melkein kaikenlainen ruokailu tekee pahaa ja tuo päivittäinen 3500 kcal on aika haastavaa saada alas.
Mulla alko tällä viikolla kesätyöt, eli kävelen k-markettia ympäri 6 tuntia päivässä ja hyllytän sitä tavaraa. Se tarkoittaa tietysti sitä, että kaloreita pitäis nostaa vaikka kuinka paljon, jos haluaa pysyä plussilla. Ajattelinkin, että nyt olisi sopiva hetki mennä hetki miinuksilla. Kolme viikkoa olisi vielä töitä jäljellä. Vaikka olenkin aika pieni, niin ei kai tuollaisesta kolmen viikon kiristelystä kauheasti haittaa ole? Ylimmät vatsalihakset erottuu jännitettäessä ja ite arvioisin rasvojen olevan noin 15%.
Jos alkaisin miinuksille, niin miillähän kalorimäärällä uskaltaisi lähteä liikkeelle? 2500-3000?
