Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Asia sanoi:
Muutama viikko sitten tein penkkiä, samalla huomasin kun pari mimmiä tuijotti ja kuiski toisilleen (kai tein niiden mielestä isoilla romuilla tai jotain.) Toisen sarjan jälkeen ne uskaltautu kysymään apuan kuinka tehdään kyykkyä, johon tyydyin vain vastaamaan, että tuolla kyykkypaikalla on aika hyvä tehdä... Myöhemmin ajatellen olisihan sitä vähän voinut opastaa kun tulivat nätisti pyytämään :face::face: no ei siinä kesken sarjan oikeen tullut mitään mietittyä, ehkä olen homo tai tjn... mutta ilahdutti kuitenkin jos pitiväy minua jotenkin edityneenä/taitavana :)
Click to expand...
Nyt sun äijä tarvii hieman huolestua!

On kaks vaihtoehtoa mikä meni pieleen:
a) Et hallitse laisinkaan naisille kommunikointia
b) Tai teet salilla vaan penkkiä etkä oo ikinä kyykännyt

Nyt vähän skarppausta hei!
 
Ilahdutti, kun pitkän tauon jälkeen sarjapainot on noussu tosi nopeasti lähelle ennen taukoa käytössä olleita painoja. Varsinkin, kun olin jo varautunut, että pitkä projekti ennen kuin pääsee edes lähelle samoja painoja.
 
Mikki77 sanoi:
Sukupuolijakauma. Salilla minä ja kahdeksan naista. Sai kerrankin olla rauhassa pukkarissa :). Paikkana Meikku Unisport.
Click to expand...



Täälläpäin aika usein sama homma kun on pesistytöt harjoittelemassa. Perkele kun istuvat vaan laitteisiin taukojen ajaksi missä eivät tee mitään :D Ja salin jokatoinen laite on varattu aina :P
 
Kapeeaa penkkiä tekemässä ja reteesti enemmän painoa kuin viime kerralla ja hyvin näytti nousevan.
Sen jälkeen vielä yksi supersarja ojentajille, jotka tärähtivät tuleen, noin niin kuin kuvainnollisesti.

Sen jälkeen hauista sekä rannekääntöjä neljä sarjaa, no siinähän oli sitten taas forkut tulessa.

Lopuksi tietenkin vatsaa ja kylkiä lisäpainoilla, tunnettuahan on ettei vatsaa ja kylkiä voi tehdä liikaa. Kivat treenit!
 
Kun musta tehtiin Turun Sanomien Extraan juttu kesällä, sanoin tavoitteekseni kyykätä yli oman kehonpainon jouluun mennessä. Kyykky ei ollut kulkenut mihinkään pitkään aikaan ja ajattelin, että kovasti ois tehtävä duunia jos tavoitteen mielii saavuttaa. No eipä tarvinnut kuin ottaa alle kunnon lepo (3 päivää täyslepoa pl. yksi hidas kävelylenkki 30min eilen) ja edellisen viikon täysin normaalista voimanostotreenistä poikkeavat treenit niin johan napsahti ykkönen 2.5kg yli oman painon, ja vielä yli 90 asteen selkeesti :) Jos oisin malttanut mieleni niin oisin testannut vielä ainakin 2.5kg lisää, ehkä jopa vitosta, kun eihän tossa nostossa edes pelännyt jäävänsä alle.
 
Tänään poikkesin rutiineista ja kävin eri salilla kuin normaalisti. Kyseessä ei ollut mikään hc-punttisali, mutta yllätyin kuitenkin ihan positiivisesti. Oli tarpeeksi painoja sekä laitteita, mutta se tärkein asia oli se silmänruoka, joka siellä oli "tarjolla". Sopivasti oli ihanaisia fitnessnaisia :) Vähän toista kuin mihin on tottunut (vakisalilla n.95% kävijöistä miehiä). Oli hyvin piristävää. En toki mitään sanonut kenellekään. Se olisi ollut jo liian rohkeaa.

Taidan käydä jatkossakin tuolla jotkut treenit tekemässä. Yläkroppaa toki, jotta pääsee käsiä pumppaamaan...
 
insensibility sanoi:
kun musta tehtiin turun sanomien extraan juttu kesällä, sanoin tavoitteekseni kyykätä yli oman kehonpainon jouluun mennessä. Kyykky ei ollut kulkenut mihinkään pitkään aikaan ja ajattelin, että kovasti ois tehtävä duunia jos tavoitteen mielii saavuttaa. No eipä tarvinnut kuin ottaa alle kunnon lepo (3 päivää täyslepoa pl. Yksi hidas kävelylenkki 30min eilen) ja edellisen viikon täysin normaalista voimanostotreenistä poikkeavat treenit niin johan napsahti ykkönen 2.5kg yli oman painon, ja vielä yli 90 asteen selkeesti :) jos oisin malttanut mieleni niin oisin testannut vielä ainakin 2.5kg lisää, ehkä jopa vitosta, kun eihän tossa nostossa edes pelännyt jäävänsä alle.
Click to expand...

wtf!
 
"Olen jo pitkään päivittäin käyttänyt palautumisen edistämiseen kylmä/kuuma- eli kontrastisuihkuja, sekä aina uimahallivierailun yhteydessä varsinaista kylmäallashoitoa. Hommasinkin Meijerille tuollaisen 200-litraisen vesisaavin, jonka täytän treenin jälkeen kylmällä vedellä ja istuskelen siinä useamman minuutin putkeen. Tällä saadaan aikaan mm. inflammaation eli tulehdusturvotustilan laskua, sekä kuona-aineiden poistoa kylmällä hoidetuista lihaksista. Erittäin konkreettisesti olen huomannut kylmähoidon vaikutuksen unen laatuun, kun tuo nukkuminen tuppaa usein varsinkin kisadieetin loppupuoliskolla olemaan vähän heikkoa."


Jotenkin sai hyvälle tuulelle toi teksti Hulkin blogista. :D Miten joku omistautuukin noin paljon lajille. Tuli vilpittömästi hyvä fiilis!
 
10 kg lisää kyykyn sarjapainoihin :dance2: Paitsi että sarjan viimeinen toisto jäi varmistusrautoihin... Mutta jäipähän tavotetta ens kertaan;)
 
vinopena käsipainolla... ei oikeen ikinä kehity ja liikeradassa on aina hakemista, tänään kuitenkin nuo 20kg kapulat tuntui käsissä kevyeltä! :5:
 
Hyvin sujunut selkäjumppa piristi ihmeesti mieltä :) - Onnistunut treeni etenkin siihen nähden et on pieni flunssailujakso takana ja oman jumpan ohessa ehdin samalla syynäillä kaverin selkätreenitekniikat kuntoon..
 
Back
Ylös Bottom