- Liittynyt
- 22.5.2009
- Viestejä
- 1 604
Juu mut eikös se oo just se syy miks sitä pitäs varoa entistä enemmän?
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Juu mut eikös se oo just se syy miks sitä pitäs varoa entistä enemmän?
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 311
- Liittynyt
- 28.9.2010
- Viestejä
- 768
Ne lukee siellä juubituubissa videon kuvauksessa
- Liittynyt
- 22.12.2011
- Viestejä
- 31
http://www.youtube.com/watch?v=WsEAU_F4L0I
Kapeata vetoa korokkeelta 10x120kg reilu kuukausi sitten. Kisoissa vedän sumona, peruskuntokaudella tuli haettua selkään voimaa vetämällä pelkästään kapealta ja korokkeelta. Mielipiteitä?
Kapeata vetoa korokkeelta 10x120kg reilu kuukausi sitten. Kisoissa vedän sumona, peruskuntokaudella tuli haettua selkään voimaa vetämällä pelkästään kapealta ja korokkeelta. Mielipiteitä?
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Loppuojennus näyttää vähän hassulta, kun nojaat aika paljon taakse ja laitat leukaa vähän rintaan. Ei kai siinä periaatteessa mitään väärääkään ole (korjatkaa, jos olen väärässä), mutta kumpaakaan ei tarvitsisi välttämättä tehdä (taakse nojaamista tai leukaa rintaan). Jäikö sulla siinä loppuojennuksessa olkapäät eteen? Niittenhän kuuluis mennä taakse siinä, eikö?
Deleted member 40111
Pahasti yliojennat loppuasentoon. Selkä suoraksi ja olkapäät taakse vaan, ei tarvitse selkää taivuttaa luonnottomasti taakse. Ihmettelen vaan miten perinteisessä voimailuseurassa ei nuorten nostajien tekniikoihin ole kiinnitetty huomiota. Noh kuitenkin, opettele jättämään tuo yliojennus pois. Tuolla tekniikalla aivan varmasti saa selän paskaksi pidemmällä aikavälillä.
- Liittynyt
- 19.7.2009
- Viestejä
- 164
Lähes..
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 22.12.2011
- Viestejä
- 31
Kyllä täällä kiinnitetään paljonkin ja totta kai kaikki mahdolliset tekniikkavirheet pyritään kitkemään pois. En olekaan ennen ajatellut tällaista virhettä kapeassa vedossa. Pitää ottaa huomioon jatkossa!
- Liittynyt
- 9.9.2011
- Viestejä
- 340
Hei, minä täällä taas leikkimässä painonnostajaa! Riven lantiopotku pitäisi saada kuntoon, joten aloitin uuden tekniikan sisäänajon. Reidet on nyt ainakin kipeinä tangon osumista treenin jäljiltä. 
Vetelin rinnalle itselleni maltillisilla painoilla pukeilta ja maasta, ja vaikea oli saada osumakohta pysymään samana. Pukeilta tanko osui sopivan korkealle, mutta maasta vedettynä kakkosvedossa tuntui olevan pientä hosumista ja osuma tuli tuohon reiden puolivälin tienoille. Samalla täysi ojennus jäi saavuttamatta. Ihan hyvin tuntui kuitenkin suunta ja vauhti säilyvän tangossa. Otin videomateriaalia maasta asti vedetyistä, tässä olisi pätkää:
Vetelin rinnalle itselleni maltillisilla painoilla pukeilta ja maasta, ja vaikea oli saada osumakohta pysymään samana. Pukeilta tanko osui sopivan korkealle, mutta maasta vedettynä kakkosvedossa tuntui olevan pientä hosumista ja osuma tuli tuohon reiden puolivälin tienoille. Samalla täysi ojennus jäi saavuttamatta. Ihan hyvin tuntui kuitenkin suunta ja vauhti säilyvän tangossa. Otin videomateriaalia maasta asti vedetyistä, tässä olisi pätkää:
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 4.12.2002
- Viestejä
- 135
Tanko ihan leuan alle, leuka kattoon, kyynärpäät ala-asennosta ponnistaessa kohti taivasta. Kokeile onko parempi pitää kyynärpäät kapealla vai leveällä, niinkuin videossa teit.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 15.9.2011
- Viestejä
- 100
Mun silmään ainakin selkä on pyöreenä, varsinkin vikoissa vedoissa, tiedä sitten mitä proot on mieltä mutta oma selkä ei tommosesta tykkäis kyllä yhtään..
- Liittynyt
- 29.10.2011
- Viestejä
- 301
hyvin menee battleaxella
Nykiikö muilla nää youtubevideot jotka linkattu tänne?
Avaa ikkunan kokoruuduksi niin ei nyi enää ;)
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Mash Monster Level6 Certiä edeltävä, toiseksi viimeisin gripperiharjoite. COC#4 parallel sulku: http://www.youtube.com/watch?v=TtGdfRQ4xMI&feature=share