Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[Johnny Furu]

24x80kg
Maksimi ???

 

[no-body]

^140kg

 

[Airwalk]

kp 6x37.5kg, paljonkohan ykkönen tangolla?

105kg

 

[Xupafion]

3x10x47,5kg

Maksimi? :o

 

[Airwalk]

3x10x47,5kg

Maksimi? :o

70-75kg

 

[välzy]

62,5-65kg

^^ ei kyllä varmasti tule 75, ei lähellekkään

 

[Lisääreenii]

en kyllä itekkää usko että tulis ees sitä 70, veikkaan 62-65kg
E: ja välzy oli jäljil se 85kg oon vetäny jonki aikaa sit.

 

[Xupafion]

En tiedä onko kestävyyteni sitten todella huono vai kuinka, mutta sain 2-3kk sitten 80 kg penkistä kerran, kun treenasin vielä jtn 3x10x37,5kg

 

[Villee3]

3x5x80

 

[Airwalk]

62,5-65kg

^^ ei kyllä varmasti tule 75, ei lähellekkään

Katsoppa vähän penkkilaskureita niin voisi olla jotain suuntaa, 47,5 tulee yksi sarja varmasti se 15 toistoa ja sekin alakanttiin niin siitä kun heitetään penkkilaskuriin niin 70kg näyttää.

 

[Johnny Furu]

^140kg

Ei taida tulla ihan niin paljon.
130-135 paikkeella veikkaan.

Anaerobinen lihaskestävyys treenijakso takana (15-30 reps) niin toistot pienillä painoilla on noussut aika lailla...

 

[Metallica]

Ei taida tulla ihan niin paljon.
130-135 paikkeella veikkaan.

Anaerobinen lihaskestävyys treenijakso takana (15-30 reps) niin toistot pienillä painoilla on noussut aika lailla...

Varmaan sinne 135kg paikkeille menee, itselläni 16x90kg = 132,5kg.

 

[Johnny Furu]

Varmaan sinne 135kg paikkeille menee, itselläni 16x90kg = 132,5kg.

Huhti-Toukokuussa tuli nostettua 10x100 3x120 ja 1x130 pysähdyksellä enkä usko olevani heikompi nyt...

 

[välzy]

En tiedä onko kestävyyteni sitten todella huono vai kuinka, mutta sain 2-3kk sitten 80 kg penkistä kerran, kun treenasin vielä jtn 3x10x37,5kg

Tämä on kyllä jo hieman erikoista, otin saman 80 ykkösen kun sain penkistä 3x10 suuurinpiirtein 55-60kg:lla. Ei voi kyllä millään voinut olla lähellekkään tiukka toi sarja. :wtf:

Ja Villee3: 92,5-95kg

 

[kaseiini]

Käsipainoilla 10, 8, 6x40kg(5min palautuksilla). 1 RM tangolla?

 

[nikker]

5x90kg, pari min palautusta 10x80kg.
?

 

[Ad3]

2x6 90kg

 

[werqq]

2x6 90kg

110kg!!

 

[Joppa]

Käsipainoilla 10, 8, 6x40kg(5min palautuksilla). 1 RM tangolla?

Tästä ei voi sanoa oikeen mitään, kun ne on aika erilaiset liikkeet. Jollain saattaa käsipainopenkki mennä tankopenkkiä paremmin, mutta useimmilla se on kuitenkin toisin päin.

 

[Johnny Furu]

3x10x105kg maanantaina.