Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.



Kyykkyä ilman vyötä, 12x105 kg.Olin vähän aikaa sitten ylitreenannut jalkoja dieetillä niin kyykkytulos vähän tippunut :D (päälle kuukausi sitten tuli 5x9x110kg) Syvyydessä ei pitäisi olla vikaa :)
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Rullatuoli kuulantyöntöä :)
Leiri viikonloppu to-su pajulahessa takana kunto vaikuttaa hyvältä... kauden avaus vasta 22. pv kesäkuuta hollannissa johtuen siitä että kunto ei oo viel ollu sitä mitä on haettu mutta nyt näyttää hyvältä! :) Kohti yli 12m kaaria kesäksi!
www.tfp.fi
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
En voi käsittää, kuinka jengi likettää Davidumin kyykkyjä kommentoimatta sitä, että kantapäät nousevat pohjassa ilmaan, tai ainakin painopiste siirtyy merkittävästi liikaa päkiälle. Syvyys hyvä, painomäärä kova mutta painopisteen pitää ehdottomasti olla enemmän kantapäällä, vaikka kyykyt sitten jäisivätkin korkeammaksi. Tuolla tyylillä muistaakseni polvivammat tulevat kaveriksi nopeammin kuin normaalisti.

Eli, laita joko kantapään alle korkoa, tai venyttele nilkkoja ja takareisiä esim. kyykkyasennossa istuen. Ota videolle kyykkyjä niin kauan, että näet selkeästi kuinka kantapäät eivät enää liikahtele, eikä myöskään paino painu sisäsyrjille.

Noniin, ei muuta kuin liikkuvat taakse :D
 
Big Evil sanoi:
En voi käsittää, kuinka jengi likettää Davidumin kyykkyjä kommentoimatta sitä, että kantapäät nousevat pohjassa ilmaan, tai ainakin painopiste siirtyy merkittävästi liikaa päkiälle. Syvyys hyvä, painomäärä kova mutta painopisteen pitää ehdottomasti olla enemmän kantapäällä, vaikka kyykyt sitten jäisivätkin korkeammaksi. Tuolla tyylillä muistaakseni polvivammat tulevat kaveriksi nopeammin kuin normaalisti.

Eli, laita joko kantapään alle korkoa, tai venyttele nilkkoja ja takareisiä esim. kyykkyasennossa istuen. Ota videolle kyykkyjä niin kauan, että näet selkeästi kuinka kantapäät eivät enää liikahtele, eikä myöskään paino painu sisäsyrjille.

Noniin, ei muuta kuin liikkuvat taakse :D
Click to expand...
Huomasin itsekkin ekaa kertaa tossa videolla, mutta eipä toi oo haitannut, ikinä ei oo mikään paikka loukkaantunut tms..(Ei edes pientä kipuilua)
Voihan sitä tulevaisuudessa tosin sattua jotain, pitänee vähän tarkastella tota :) Mahdollisesti osasyyllisenä noi vanhat sisäpelikengät? :D (ei nousisi kantapäät jos olisi kyykkykengät/ilman kenkiä?)
 
Niin, paljonko on reenivuosia takana, että voi kehuskella aiheellisesti ettei mikään paikka ole ikinä loukkaantunut tai kipuillut? Tuollaiset kulumat tulevat yleensä ajan kanssa, jos ei väkisin mokaa jotain salilla. Ikää sulla muistaakseni oli jotain 15-16 välillä, sitä kyykkyä on kiva tehdä sitten parikymppisten jälkeenkin :)

Edelleen, hirmupainot ja kunto tuon ikäiselle, mutta tässä vaiheessa tekniikoiden/liikkuvuuden kuntoon laittamisesta hyötyy useiden reenivuosien verran.
Yksistään esim. kantapääkorolliset kyykkykengät saattavat jo korjata sun ongelman, halvat mallit maksaa jotain 50-70 e.
 
Ei niitten kyykkykenkien hinnalla ole oikeastaan väliä, pitäis vaan löytää 48-49 kokoiset kyykkykengät :D
Ja tosiaan ikää oli 15v ja aloitin treenauksen viime vuoden maaliskuussa (monta ensimmäistä kuukautta meni melko hukkaan :D )
 
Ei siihen kenkiä tarvi. Istut vaan enemmän väliin/taakse.

En ole ikinä nähnyt niin kankeita nilkkoja, etteikö kyykkyyn pääsisi kantapään nousematta. Periaatteessahan on mahdollista pitää sääri pystysuorassa koko liikkeen ajan, eli se onnistuu vaikka olisi jalat valettu betoniämpäriin :D
 
MASS BLAST:in treenejä: ei uskalla kirjautua ulos Jeissin käyttäjälä jos ei poika parka muista salasanaa :DD kaveri intissä ja itse putkirempan takia evakossa edellämainitun kaverin varakartanon itä-siivessä. mutta joo tossa reeniä, penkki kestänyt dieetiä yllättävän hyvin, Voima hävikkiä ehkä max 7,5kg. veto kulkee paremmin kuin ennen ku pääsee jaloilla vetämään paremmin pienentyneen pytyn takia. Kyykyn kanssa käytiin vuodenvaihteen jälkeen jo aika syvissä pohjamudissa mutta sain rakennettua senkin takaisin jopa omaan ennätykseen! 222,5kg tuli viime viikolla, 2,5kg parannus edelliseen ennätykseen mutta -17kg kevyempänä ;) niin, tossa ois noita punnerruksia:

http://www.youtube.com/watch?v=ki4GnCuy98A&feature=youtu.be
 
DaVidum sanoi:
Ei niitten kyykkykenkien hinnalla ole oikeastaan väliä, pitäis vaan löytää 48-49 kokoiset kyykkykengät :D
Ja tosiaan ikää oli 15v ja aloitin treenauksen viime vuoden maaliskuussa (monta ensimmäistä kuukautta meni melko hukkaan :D )
Click to expand...

Jos sulle 46 numeroinen kenkä sopii niin miulla olis myytävänä uudet tuon kokoset kyykkimiskengät. Käy vilkasee myyntiosiolta.
 
sämpylä sanoi:
meikä tykkää näistä teitin videoista! hyvän näköstä kuvaa, hyvät biisit ja hyvän näköstä reenaamista! mikä tuo eka biisi on?
Click to expand...
Thx! Nickelback - Animals
 
Back
Ylös Bottom