Isoista romuista haaveilu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja jfx
  • Aloitettu Aloitettu

jfx

Liittynyt
29.1.2012
Viestejä
531
Olen tässä miettinyt, että mahtaakohan tässä itse päästä koskaan nostamaan isoja romuja ja haluaisin vähän kerätä tietoa miten muilla on mennyt. Ensimmäisen tavoitteen saavuttamisessakin voi mennä aloituskunnosta ja painosta riippuen jonkin aikaa, joten tämän vuoksi kysymyksessä kaksi tarkoitetaan mennyttä aikaa edellisen tavoitteen saavuttamisesta. Puolen vuoden tarkuus on ihan riittävä.

Kuinka kauan olet tavoitellut tulosta tai kuinka kauan kesti päästä seuraaviin tuloksiin?

Tavoite A

Penkki: 1 x BW
Kyykky: 1,5 x BW
Maastaveto: 2 x BW

Jos olet jo päässyt em. tuloksiin niin kuinka kauan olet tavoitellut tulosta tai kuinka kauan kesti päästä seuraaviin tuloksiin?

Tavoite B

Penkki: 150 kg
Kyykky: 200 kg
Maastaveto: 250 kg

Toivottavasti meni edes lähelle nuo suhteet, että ovat kovia tuloksia, mutta silti saavutettavissa esim. viiden vuoden treenillä ja ilman roinaa.

Esimerkkivastaus:

Tavoite A: 1 vuosi (saavutettu)
Tavoite B: 3,5 vuotta (ei saavutettu)

Tässä esimerkissä on siis päästy tavoitteeseen A vuodessa, jonka jälkeen tavoitetta B on tavoiteltu 3,5 vuotta eli yhteensä 4,5 vuotta.
 
Älä mieti tuommoisia vaan treenaa.
 
Tavote A:n painot tais mennä ensimmäisellä reenikerralla

Tavote B:n painoihin on vielä matkaa 20-60kg verran, vuoden reenin jälkeen.
 
tavoite A, penkki taisi about heti olla 1xBW, kyykkyyn ja vetoon noin puoli vuotta.

tavoite B, selailin tossa vanhoja treenipäivyreitä niin 150kg penkki tuli noin 3 vuoden treenillä, painoa oli itsellä 100kg pintaan silloin. 200kg kyykkyyn pääsin nopeammin, noin 2,5 vuodessa. 250kg vetoon menikin sitten reilu 4 vuotta...
 
^ ok, eli tais noi suhteet mennä edes lähelle oikein kun näin nopeasti löytyi jo tavoitteeseen B päässyt.

Ja oma vastaus on:

Tavoite A: 0,5 vuotta (ei saavutettu)

Joten itse joudun odottelemaan vielä sitä vaihetta, että voin alkaa miettimään, että ehkä neljän vuoden päästä nousis jo "isot romut" joka tosin aika suhteellinen käsitys.
 
Tavoite A: 5-6kk (saavutettu)
Tavoite B: Kunhan saan paikat kuntoon ja pääsen aloittamaan taas treenin, veikkaisin että menee kolmisen vuotta jos loukkaantumisilta säästyy
 
Ekaan tavotteeseen meni reilu puolisen vuotta (penkkiin meni just toi puol vuotta suunnilleen, veto tuli nyt muutaman kuukauden "myöhässä"). B-tavoitteeseen menee vielä monta monta vuotta.
 
tavoite A: meni ekalla treenikerralla tai ainakin lähelle
tavoite B: 2 vuotta treenattu yhteensä jaksoittain ja paljon matkaa, penkki 40kg,muissa enemmän
 
En muista kauan meni A-tavoitteisiin, ei hirveän kauaa kuitenkaan. B-tavoitteisiin on vielä matkaa, paitsi kyykyn osalta(vaakatasoon).
Tällä hetkellä 100kg penkki(kapeahko), 180kg kyykky ja 200kg mave(voi olla enemmänkin, en ole pitkään aikaan ykköstä testannut).
Oma paino tällä hetkellä 77kg ja pysynyt siinä jonkin aikaa. Enimmillään paino kävi 82kg:ssa, mutta sen jälkeen voimat on vain kasvanut vaikka paino onkin vähän pudonnu. Treeniä on takana kohta 3v.
 
A: 2kk (+6kk aikaisempaa taustaa)
B: Ei lähelläkään. 130/150/220 ja 3-4v treeniä takana. Hyvät yleistulokset juuri noi 150/200/250 tai 600kg yt johon kaikkien geenien puolesta pitäisi pystyä ihan kaurapuurolla, aikaa se voi viedä 10 vuotta mutta kaikille mahdollinen.

Niin ja A:ssa 70kg, B:ssä 85kg omapaino.
 
Se kuinka kauan A:sta B:hen menee, riippuu aika paljon omasta painosta. 100 kilosella luonnollisesti toi B täyttyy paljon nopeammin, kun A-vaiheessa ollaan jo tuloksissa 100, 150, 200.

Itellä ensimmäisellä mavekokeilulla 2,65x bw, enkä silti ole mavessa edelleenkään tossa 250 kilossa. 93-kiloisella 2,65x olisi jo toi 250.
 
A: Kaikki meni ekalla kerralla mutta penkin ja kyykyn/vedon kokeilun välillä oli 9-10 kuukautta ja 17kg oman painon lisäystä. ennen kyykkyä ja vetoa oli tosin tullu treenattua prässiä 2.5kk mutta ei varsinaisesti nuita liikkeitä
B: tuota ja sen yli kohti on reenattu 1v 4kk penkin osalta ja muitten 7kk. Matkaa on 40-60kg/liike
 
Teinivuosien menoa en tarkasti muista. Taustaa sen verran, että sairauden vuoksi keho aikoinaan kuihtui 110kg-64kg luurangoksi, ja siinä sivussa lähtivät niin lihat kuin voimatkin. Nämä siis n.7 vuoden täydellisen treenitauon jälkeiset tulokset. (aloitushetkellä paino oli 72kg)

Tavoite A - Heti.
Tavoite B - Penkkiin on vielä matkaa, toivon mukaan tämän vuoden puolella kuitenkin. Kyykky mennee ihan lähiviikkoina, mavella sama tähtäin kuin penkilläkin. (Vuosi reenailtu, tosin aikalailla vapaaotteluun tähdäten)
 
Ootte te ollu riskejä alotellessa. Itellä tais aikanaan olla jokasessa tanko ja isot lukot päissä. Tosin ei ne ollut ihan ykkösiä vaan jotain kovia vitosia.
 
start sanoi:
Ootte te ollu riskejä alotellessa. Itellä tais aikanaan olla jokasessa tanko ja isot lukot päissä. Tosin ei ne ollut ihan ykkösiä vaan jotain kovia vitosia.
Click to expand...

Lueskelin kanssa, että melko kovia mave-tuloksia ukot on täällä repineet heti ensimmäisissä treeneissään. Joku penkkitulos voi kovalla punnertajalla olla tietenkin hyvällä tasolla jo heti alkuunsa, mutta missäs tuo maastaveto on ennen puntinnostoa kehittynyt?
 
mörkömies sanoi:
Lueskelin kanssa, että melko kovia mave-tuloksia ukot on täällä repineet heti ensimmäisissä treeneissään. Joku penkkitulos voi kovalla punnertajalla olla tietenkin hyvällä tasolla jo heti alkuunsa, mutta missäs tuo maastaveto on ennen puntinnostoa kehittynyt?
Click to expand...

No siis pakkotoistollahan jokainen kaveri on ammattiurheilija jo ennen kuin menee salille, tai sitten on näitä "silloin kun tosissaan aloin treenata" sitä ennen oli kotona tehty jollain pikkupainoilla jotain.

Kyllä mä ymmärrän jos joku vetää parin kuukauden - puolen vuoden treenillä noi ekat tulokset mutta nämä HETI tyyppiset vastaukset on kyllä vähän :david:
 
Itte taisin satasella tai vähän vajaalla tehdä sarjaa kun aloin ottamaan mavea mukaan treeneihin joskus puolen vuoden treenaamisen jälkeen kun alkoi voimatouhut enemmän kiinnostamaan. Tekniikka nyt oli aika hanurista silloin, ja jossain vaiheessa joutuikin pudottamaan painoja kun tajusi että vedin käytännössä jalat melkein suorana.
 
Penkki oli aloittaessa muistaakseni 45 tai 40, alle puoli vuotta siinä meni että sai silloisen oman painon eli 65. Mave meni heti ensi yrittämällä tuo 2xbw mutta olin käynyt jo salilla jonkun aikaa ja metsurin töissä tuota mavea tuli tehtyä ihan luonnostaan. Kyykyssä meni sitten varmaan vuosi kun sen teki atg tyyliin.

Tavoite B:tä en ole saavuttanut mutta varmasti olisi mahdollinen parissa vuodessa jos antaisi painon nousta hyvällä tahdilla ja tekisi maksimivoima harjoittelua...
 
Back
Ylös Bottom