Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


Onko syytä huolestua kolesterolistani? Syön kaksi keitettyä kananmunaa joka arkipäivä. Liikuntaa harrastan 6 päivänä viikossa. 22km pyöräilyä (työmatkat), lisäksi käyn 3 krt viikossa salilla ja pari kertaa kamppailutreeneissä.
 
Perusjuntti sanoi:
Onko syytä huolestua kolesterolistani? Syön kaksi keitettyä kananmunaa joka arkipäivä. Liikuntaa harrastan 6 päivänä viikossa. 22km pyöräilyä (työmatkat), lisäksi käyn 3 krt viikossa salilla ja pari kertaa kamppailutreeneissä.
Click to expand...

No onko? Miksi olisi? Jos noihin kananmuniin viittaat, niin eipä noista mitään ongelmia ole, vaikka söisit kolme kertaa enemmän. Edellyttäen ettei sulla ole jo valmiiksi tiedossa kolesteroliongelmia ja ilmeisesti ei ole kun kerran kysyt.
 
Mä käsitin tuon lopun perusteella että ideana oli lähinnä saada lihasta ja vähentää rasvaa samanaikaisesti. Ja mun mielestä ei nuo kaikki bulking foodit mitään huonoja olleet.
Katselin mitä muita videoita tällä miehellä on niin yhdessäkin tällainen otsikko Egg Yolks Toss em away tjsp ?
 
178 sanoi:
Terve,

Ostin pitkästä aikaa proteiinijauhoa. Sekoitan sitä maitoon. Tuote, jonka ostin on MyoFusion Strawberries and Cream http://www.***************/5/fi/artiklar/myofusion-228-kg

Notta, menee jostain syystä maha sekaisin tästä tuotteesta? En ole allerginen millekkään jne. Saattaako johtua, kun ei ole pitkään aikaan kunnolla vedellyt lisäravinteita?
Ja aika paksua tavaraa, kun tulee aika kuohkeaksi tämä proteiini, sekoitti sen shakerissa tai tehosekoittimessa.

Kallista tavaraa, niin en haluaisi heittää hukkaan, mutten myöskään mahaa sekaisin.
Click to expand...

Yleensä nuo maustetut herat on makeutettu aspartaamilla tai asesulfaamilla, kiskoo vatsan tosi helposti sekasin. Varsinkin jos et ole tottunut. Ittellä ei kestä vatsa ollenkaa noita, siksi siirryin maustamattomaan soijjaan.
 
Miksi X-tran pakastetuissa katkaravuissa on kaloreita 55kcal/100g ja prodea n. 24g/100g, mutta Rainbown vastaavissa tuotteissa on energiaa 100kcal ja prodeakin noin tuplasti (ihan sama tuote muuten, kuorittuna, koko välillä vaihtelee, mutta maultaan mielestäni ihan samat tuotteet). Saman huomasin myös Pirkan katkaravuilla ja Euroshopperin ravuilla, toisaalta euroshopperin ravut näyttivät jostain muotista tulleilta halpispitserian 'katkiksilta'. Xtran tuote on silti ihan maistuvaa, katkat eri kokoisiakin, ja tuotteessa lukee nestepaino eriteltynä ja ettei kuulu tuotteen kokonaispainoon mukaan.
 
Parikin kysymystä olisi..
Korvaako oliiviöljy rypsiöljyn, kannattaako sitä laittaa Magic Bullettiin (kyllä, ylpeänä omistan) muiden aineiden sekaan? Ja kuinka paljon?

Onko rusina ja pähkinäsekoitus hyvä naposteltava, snacksi tai herkuttelu? 14g/36g/22g oli p/hh/r.

Ja mitään tietoa mistä johtuu, kun esim. kiiwin syö, niin rupeaa kurkkua kutittamaan. Johtuuko vahvoista entsyymeistä? Entä jos myös banaanista ja pähkinärusinasekoituksesta tulee samoja oireita, enkait ole allerginen? Muistaakseni omenasta myös tulee : o

E: JA muistuihan yksi kymysys vielä. Elikkäs jos haluaa alkaa käyttämään näitä heraa, maltoa ym. mistä te nyt puhutte :D niin sen verran olen omin päin ajatellut, että ne on jotain jauhoa, jota sekoitetaan veteen/maitoon. Ja liittyy ilmeisesti palautusjuomaan jotenkin :D Eli menenkö kauppaan ja ostan FASTin Hera 80 ja sit sitä jotain muuta, ja niitä aina kauhoo ???dl vettä, ja treenin jälkeen "nauttii". Ja sitte pakollinen Hasselhoffi; :david:
 
Aksu sanoi:
Parikin kysymystä olisi..
Korvaako oliiviöljy rypsiöljyn, kannattaako sitä laittaa Magic Bullettiin (kyllä, ylpeänä omistan) muiden aineiden sekaan? Ja kuinka paljon?

Korvaa. Riippuu kuinka paljon haluat lisäkaloreita.

Onko rusina ja pähkinäsekoitus hyvä naposteltava, snacksi tai herkuttelu? 14g/36g/22g oli p/hh/r.

On.

E: JA muistuihan yksi kymysys vielä. Elikkäs jos haluaa alkaa käyttämään näitä heraa, maltoa ym. mistä te nyt puhutte :D niin sen verran olen omin päin ajatellut, että ne on jotain jauhoa, jota sekoitetaan veteen/maitoon. Ja liittyy ilmeisesti palautusjuomaan jotenkin :D Eli menenkö kauppaan ja ostan FASTin Hera 80 ja sit sitä jotain muuta, ja niitä aina kauhoo ???dl vettä, ja treenin jälkeen "nauttii". Ja sitte pakollinen Hasselhoffi; :david:

Jos et halua itte sekotella niin osta jokin reco tai muu vastaava valmis palautusjuomajauho (paketeissä kyllä lukee mitä ja mihin on tarkoitus käyttää). Tai sitten ostat sen pelkän heran ja malton ja sekoittelet niitä sitten.
Click to expand...

..
 
Aksu sanoi:
Parikin kysymystä olisi..
Korvaako oliiviöljy rypsiöljyn, kannattaako sitä laittaa Magic Bullettiin (kyllä, ylpeänä omistan) muiden aineiden sekaan? Ja kuinka paljon?

Onko rusina ja pähkinäsekoitus hyvä naposteltava, snacksi tai herkuttelu? 14g/36g/22g oli p/hh/r.

Ja mitään tietoa mistä johtuu, kun esim. kiiwin syö, niin rupeaa kurkkua kutittamaan. Johtuuko vahvoista entsyymeistä? Entä jos myös banaanista ja pähkinärusinasekoituksesta tulee samoja oireita, enkait ole allerginen? Muistaakseni omenasta myös tulee : o

E: JA muistuihan yksi kymysys vielä. Elikkäs jos haluaa alkaa käyttämään näitä heraa, maltoa ym. mistä te nyt puhutte :D niin sen verran olen omin päin ajatellut, että ne on jotain jauhoa, jota sekoitetaan veteen/maitoon. Ja liittyy ilmeisesti palautusjuomaan jotenkin :D Eli menenkö kauppaan ja ostan FASTin Hera 80 ja sit sitä jotain muuta, ja niitä aina kauhoo ???dl vettä, ja treenin jälkeen "nauttii". Ja sitte pakollinen Hasselhoffi; :david:
Click to expand...




Jos sekotat fastin hera 80+ malto 6 ni saat palautusjuoman. Fastin hera80 on muuten ihan perkeleen kallista normaaliks heraks.
Annostukset kuten pusseissa pitäisi lukea, n. 1dl molempia vaikka 3.5dl vettä tai maitoa.
 
Okkei. Mistä niitä pitäisi sitten tilata, vai onko ne kuinka yleisiä? Ja mistä sitten niitä tilaa, jos pitää tilata, ja mitä suosittelette?
 
Pari paikkaa:
http://www.ufs.fi/



ufs:
proteiini: http://www.ufs.fi/kauppa/product_info.php?products_id=571
malto: http://www.ufs.fi/kauppa/product_info.php?products_id=147

Näitä voit käyttää ihan hyvin jos ei oo laktoosiongelmaa.
Fastilla maksaa melkein 20e pussi heraa kun nää 15 tai 12e
Ja näitä käyttää aika moni.

Onhan niitä sitten valmiitakin palautusjuomia:
http://www.ufs.fi/kauppa/product_info.php?products_id=68

Ja jos nyt tuli rikottua jotain sääntöjä linkeistä niin joku poistakoon nämä "kovalla" työllä pistetyt linkit.
 
rasvaa pitäis saada taas pois kun kertynyt kesää myöten, niin kannattaako jatkaa proteiinipirtelöiden juomista kuitenkin? gaineria meinasin puntin jälkeen palautumiseen puolikkaan annoksen kokonaisen sijaan.
Miten tuo whey proteiini vaikuttaa rasvanpolttoon? onko jotain hyötyä esim aerobisen kanssa, kun tuoteselosteessa ainakin lukee että tehostaa rasvanpolttoa :o?
 
Vindicatif sanoi:
Yleensä nuo maustetut herat on makeutettu aspartaamilla tai asesulfaamilla, kiskoo vatsan tosi helposti sekasin. Varsinkin jos et ole tottunut. Ittellä ei kestä vatsa ollenkaa noita, siksi siirryin maustamattomaan soijjaan.
Click to expand...

Tulee juotua limuista aina yleensä light-versioita. Valitettavasti nämäkin sisältävät mm. aspartamiinia, joka on sellaista myrkkyä, että oksat pois.

Kokemusta pari vuotta takaperin, näkökenttähäiriö ja kauhea migreeni. Piti selvittää miksi. Kiskoin 1-3 kpl 1,5l Pepsi Maxia päivään. Migreeni sekä näkökenttähäiriötä ilmaantui n. 0-3 krt/viikko. Lopetettua näiden juomisen (isoissa määrin), ei ole kertaakaan tullut migreeniä ja näkökenttään.

Toivottavasti ei tule tapahtumaan samaa tämän proteiinilitkun kanssa, jos sitä esim. 1krt/päivä juon...

Ja maha meni vain ekana päivänä sekaisin, tiedä sitten johtuiko mistä. Eli nyt kaikki ok.
 
Vähän tyhmä kysymys tähän väliin, kun täällä on puhuttu paljon täysjyvätuotteista niin sisältyykö itse leivottu ruisleipä niihin??:) Tehty ihan perinteisesti leivänjuureen jne...
 
Back
Ylös Bottom