Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Topah
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä potuttaa salilla eniten? – rautapyhäkön ärsyttävimmät ilmiöt listaan ja liekkeihin

Meta description: Keskustelua salien ärsyttäjistä, tavoista ja tilanteista – kaikki ne jutut jotka nostavat verenpaineen ennen ensimmäistäkään sarjaa.


ihavitujepa sanoi:
... Suosittelen vetelemään ihan "lattapenkillä"...
Click to expand...

Runkkupenkkaaminen enimmäkseen turhaa, mutta että minkä helvetin takia pitäis nostaa lahnana? Tätä ei käsitä. Kaarella eli hyvällä tekniikalla kuitenkin saa rinnan paremmin työskentelemään, olkapäitä suojattua ja rautaakin enemmän ylös. Win-win-win -situation. Pieni persvippikään ei välttämättä mitään kaada, jos ei kisoissa olla. Monikin huippupenkkaaja ottaa treeneissä pienellä vipillä sarjat, tosin pitää ne stopitkin onnistua tarvittaessa.
 
marde84 sanoi:
Runkkupenkkaaminen enimmäkseen turhaa, mutta että minkä helvetin takia pitäis nostaa lahnana? Tätä ei käsitä. Kaarella eli hyvällä tekniikalla kuitenkin saa rinnan paremmin työskentelemään, olkapäitä suojattua ja rautaakin enemmän ylös. Pieni persvippikään ei välttämättä mitään kaada, jos ei kisoissa olla. .
Click to expand...

tässä se syy, miksi ei suoraan aloita reenaamaan oikealla tekniikalla ja tekemällä enemmän töitä sen eteen mitä aikoo saavuttaa?
Ja mitä väliä silläkin on, jos nostelet "lahnana"? Eihän siittä kukaan sinulle tule vittuilemaan jos vetelet pienemmillä painoilla ja OIKEALLA tekniikalla?
En siis näe mitään järkeä että käyttäisit ns. feikkiprofiilia jolla et pärjää normi penkissä! Itseäni ainakin pistää vituttamaan nämä "olen isomies kun penkkaan runkkupenkillä"-tyyliset narut, joilla "lattapenkki"tulos saattaa olla ihan selvästi huonompi. Miksi ei siis vain suoraan jätä sitä runkkaamista sinne kotiovelle?

Penkkaajan näköinen runkkari sanoisin, se valkkaa joka runkkaa.

EDIT:
Tämä siis tuottaa huomattavaa vihaa kun nään jonkun tekevän salilla näin.
 
ihavitujepa sanoi:
tässä se syy, miksi ei suoraan aloita reenaamaan oikealla tekniikalla ja tekemällä enemmän töitä sen eteen mitä aikoo saavuttaa?
Ja mitä väliä silläkin on, jos nostelet "lahnana"? Eihän siittä kukaan sinulle tule vittuilemaan jos vetelet pienemmillä painoilla ja OIKEALLA tekniikalla?
En siis näe mitään järkeä että käyttäisit ns. feikkiprofiilia jolla et pärjää normi penkissä! Itseäni ainakin pistää vituttamaan nämä "olen isomies kun penkkaan runkkupenkillä"-tyyliset narut, joilla "lattapenkki"tulos saattaa olla ihan selvästi huonompi. Miksi ei siis vain suoraan jätä sitä runkkaamista sinne kotiovelle?

Penkkaajan näköinen runkkari sanoisin, se valkkaa joka runkkaa.

EDIT:
Tämä siis tuottaa huomattavaa vihaa kun nään jonkun tekevän salilla näin.
Click to expand...

Onko sulla nyt konseptit vähän sekaisin? Mitä yhteistä on kaarella ja runkkupenkillä? Ei mitään. Millä tavalla lahnapenkki on "oikea" tekniikka? Ei millään tavalla. Minkä takia pitäisi tehdä lahnapenkkiä, jos treenaa penkkipunnerrusta ja koittaa saada mahdollisimman isot raudat ylös? Lahnapenkki sopii joillekin paremmin kuin kaarella nostaminen, mutta ei se kummastakaan tavasta tee toistaan huonompaa. Naurettavaa vaan vouhkata jostain lahnapenkkaamisesta sinä "oikeana" tapana penkata.
 
Entäpä jos tekee normaalia sarjaa esim 80 kilolla ja saisi sen persepenkissä 9 kertaa nostettua ja vikaan toistoon nostaa perseen ilmaan saaden näin vielä yhden extra toiston? Onkos tässä mitään järkeä, jos näin tekee?
 
änka sanoi:
Entäpä jos tekee normaalia sarjaa esim 80 kilolla ja saisi sen persepenkissä 9 kertaa nostettua ja vikaan toistoon nostaa perseen ilmaan saaden näin vielä yhden extra toiston? Onkos tässä mitään järkeä, jos näin tekee?
Click to expand...

on se fiksumpaa nosta se perse siitä penkistä sen verran et saa tankon pidikkeisiin ku jättää rinnalle ;)
 
änka sanoi:
Entäpä jos tekee normaalia sarjaa esim 80 kilolla ja saisi sen persepenkissä 9 kertaa nostettua ja vikaan toistoon nostaa perseen ilmaan saaden näin vielä yhden extra toiston? Onkos tässä mitään järkeä, jos näin tekee?
Click to expand...

Saattaapi joskus ollakkin. Joskus on saattaa olla hyväksikin vetästä joku toisto vaikka pienellä cheatillä jotta saa rikottua niitä rajoja (ei kuitenkaan mielellään paikkoja). En näe mitään väärää siinä että jos vetää puhtaasti sarjaa ja sitten loppuun pikku huijaamisella toiston pari lisää. Aina ei välttämättä kannata vetää kuitenkaan niin loppuun. Välistä pitää osata ottaa rauhassakin.
 
Minä en yleensäottaen tajua että miksi jonkun toisen nostotekniikka voi vituttaa näin paljon? Se on toki typerää leijua "isoilla" treenipainoillaan liikkeestä riippumatta ja varsinkin jos liikeradat ja/tai tekniikka on mitä on mutta ei minua nyt juurikaan kiinnosta tekeekö joku sitä penkkiä "runkkaamalla" vai ei. En tiedä käsitinkö nyt jotain väärin mutta eikö tuo ole vähän sama kuin ärsyyntyminen siitä että jollakin on väärän merkkiset salihousut jalassa?
 
Tätä nyt ei voi ihan vitutuksesk kutsua mutta kerrotaan kuitenkin.
Viimeks kun olin salilla ei siellä ollut itseni lisäksi kuin joku toinen heppu. Itsellä oli jalkapäivä ja kieltämättä yritin vetää joka setin kunnon intensiteetillä ja puhina oli sen mukainen (varsinkin prässin rest-pause sarjoissa kovien kyykkyjen jälkeen).
Toinen kaveri sitten treenas tyyliin ku ois ollu villasukka suussa, eli mitään ei juurikaan kuulunut.
Siinä tulee vaan typerä tunne kun toinen on aivan hiljaa ja toinen päästelee taustalla kaikenlaisia ähinäpuhina ääniä (vaikkei sitä tietenkään reenin lomassa tule ajateltua).
 
Hulvattomin runkkupenkkisuoritus mitä on tullut nähtyä oli kyllä ehdottomasti kunnon munat katossa suoritettu runkkupenkki smithissä jalat penkin päällä. Komea kaari!
 
Itsellä tossa joku viikko sitten kun harjottelin penkkiä ja keskityin kunnolla siihen jalkojen varassa puskemiseen niin perse nous vahingossa penkistä yhessä välissä ni mulla tuli ainaki jotenki niin helvetin hutera olo että pelkäsin että nyt ne painot kaatuu syylii samantien tai jotain.. Tai sit vaan säikähin ku tajusin runkkupenkkiä tekeväni ni nyt sais pakkiksella selkäänsä :D
 
marde84 sanoi:
Runkkupenkkaaminen enimmäkseen turhaa...
Click to expand...

...mutta tämän threadin valossa helvetin hauskaa. Loistotunne vetää munat katossa pikkupainoilla sarjaa ja naureskella päälle, että kukahan tästäkin taas avautuu pakkiksella :D
 
Veikkaan ettei suurinosa runkkupenkkiä haukkuvista erota itse runkkupenkkiä kaaresta. Tämäkin on taas näitä 'jokaisella on perseenreikä ja se haisee' -juttuja. Osa tykkää tehä selkä penkissä, lavat levällään, kädet tangon suuntasesti amispenkkiä ja sitte ihmetellään ku kyynärpäätä vihloo ja etuolkapäät on tulessa. Kait sinne sitten noita runkkupenkkaajiakin eksyy joukkoon tummaan.. Osa taas tekee tasapenkinki oikein mallikkaasti ja loput kai sitten tykkää tehdä sen kaaren, lavat yhdessä, olkapäät alhaalla, jne jolla saadaan eliminoitua etuolkapäät tehokkaasti. Meillä päin nää kaks viimeistä tuntuu olevan niitä joilla ei ilmeisesti ole sitä pientä kyrpää jota pitää kompensoida isolla egolla.

Ettei mene ihan offiksi niin kait tuolla salilla vituttaa kaikista eniten juuri ne jannut jotka on treenaavinaan kovaa ja väännetään ylisuurilla raudoilla ylipaskalla tekniikalla ja ollaan olevinaan muutenkin kaikken yläpuolella. Ehkä ne on sitten niitä alfauroksia ja yli-ihmisiä..?
 
En voi käsittää kuinka jotakuta voi vituttaa jonkun penkkityyli? Veikkaan, että nämä on poikkeuksetta niitä jotka selittää kotona tyttöystävälle, että "no kyllä mäkin jos tekisin kaaren ja vähä vippiä antaisin". Myös mitä seurannut niin rennommalla tyylillä penkkaavat ja välillä vähä vauhtia antavat penkkaa poikkeuksetta enemmän ku nämä ultrapuhtaasti lahnana makaavat veijarit. Ja kyllä, itse myös pistän pientä vippiä useinkin, mutta olen kuitenkin ottanut pitkistä stopeista kapeamalla otteella n.2,5kg heitolla samat mitä leveellä ja vauhdilla. Joten mitä sitten jos ottaa välillä rennommin.

Itseniäkin viihdyttää välillä n.10cm liikerata kyykyssä, mutta ei se sentäs vituta tai aiheuta mitään vihaa. Nuppilekurille vaan jos näin on. Helpotti.
 
Back
Ylös Bottom