Mitä söit tänään aamupalaksi??

Status
Viestiketju on suljettu.
~100 g mysliä, ~2 dl maitoa, 1 ruisleipä kinkulla ja juustolla, 1 kananmuna, 1 multitabs, 40 g proteiinijauhetta ja helvetin iso kuppi kahvetta.
 
En jaksanut keittää tänään aamulla puuroa, jostakin syystä. :wall: Itse aamupala kuitenkin oli jotakuinkin: 2-3 ruisleipää kalkkunaleikkeellä, banaani, kananmuna, vitamiinitabletti, rasvatonta maitoa, jogurtti, vähän mysliä jogurtin kanssa. Ehrmann loppu kesken joten sitä ei sitten ollut kaapissa. Yleensä tulee keitettyä puuro ja siihen sekaan raejuustoa. :kuola:
 
60g neljänviljanhiutaleita
15g ruisrouhetta
15g 3viljanleseseosta
15g pellavansiemeniä
=puuro
ja puuron sekaan 6rkl raejuustoo.
kalaöljyt ja vitskut viel ton päälle.
 
Mukillinen pepsi maxia ja seuraavaksi klo 12 aikaan lounaalle pizza huttiin. :thumbs:
 
4dl kaurahiutaleita
20 kananmunanvalkuaista
1 prk ananasmurskaa
0,5 vettä
0,5 maitoa
2 dl vahvaa kahvia
 
Näkkäri (kuulostaapa jotenki ankeelta) kasvisrasval,juustol ja sinapil + kahvi maidol.Sit tökkäs.Vedän yleensä pienen tauon jälkeen toisen aamupalan: prodea ja pellavansiemeniä maidol ja mehul.
 
Aaminen

*suodattettua vettä 5 dl tyhjään vatsaan
*punajuuri 50g raasteena
*lanttu 50g raasteena
*porkkana 50g raasteena
*sokerijuurikas kuitua 30g
*mandariini 50g
*hasselpähkinä 10g
*uuni lohi 150g
*vihreä tee 3dl
*vitamiinit :
- c-vitamin 300mg
- Multivitamin
- L-Carnitine 500mg
- kromi 50 y
- carotenoid complex
- vehnänalkioöljy- kapseli

--> Kcal: 500
prot: 35
carb: 22
fat: 30
 
Monivitamiinitabletti
1 kokonainen Vaasan ruispala + Flora-levite
½ prk tonnikalaa öljyssä
2dl mehua
2 palaa suklaata :)
2 palaa purkkaa

Aikas vähän tuli syötyä... enskerralla sit enemmän :o
 
Rasvaton vaniljajugurtti+ehrmann purkki vehnä+kauraleseellä, reilu 3dl appelsiinimehua, 2 life extensionin omegaa ja monivitamiini tabu, kaksi reissaria vähän kevyt levitettä, kalkkunaa ja kaksi mukia maukasta pressattua parisien kahvia. Kyllä nälkä lähti.
 
-1dl kaurahiutaleita
-2 kananmunaa
-2 reilu paahtoa+kinkku ja juusto
-3dl maitoa
-Berocca 3dl:n vettä (:kuola:)
Unohdin syödä raejuustot ja rahkat :D
 
Pari tummaa sämpylää kinkulla ja juustolla, 0.5l maitoa kyytipoikana. Vitskut päälle. Jos kohta alkais kunnon ruuan laittoon.
 
70g elovena, 250g rahka, rasvaton maito 3dl, puolikas ruisleipä, vitskut ym.
 
Aamiainen

*Suodatettu vesi 6dl tyhjään vatsaan
*Punajuuri 50g - raaste
*Lanttu 50g - raaste
*Porkkana 50g - raaste
*Mandariini 40g
*Omena 100g
*Elite Whey Protein isolate 40g
*Mantelirouhe 15g
*Sipuli 15g - raaste
*Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale 30g
*Lakka 200g
* 1h aamiaisesta vihreä tee 3dl

Vitamiinit:
- Omega 3-6-9 2g
- C-vitamin 300mg
- Multivitamin
- L-Carnitine 500mg
- kromi 50 y
- carotenoid complex 1 caps.
- vehnänalkioöljy- kapseli 1 caps.

kcal 460kcal
prot 42.6g
carb 45g
fat 12g
 
Aamupala on jo pidemmän aikaa ollut seuraava:

80g Elovenaa
10g Leseitä
250g Ehrmannia
100g Rainbowin pakastemansikoita
1 Banaani
2dl Appelsiinimehua
20g Öljyä

Koko komeus blenderiin ja minuutti surinaa jonka jälkeen maittava aamupalasmoothiedrinksu on valmis :) Tähän päälle sitten vitamiinit, kalaöljyt, glukosamiinit yms. Ja tietty kaiken kruunaa kuppi Presidentin tummaa paahtoa
 
tänää meni:
3 kuppia kahvia
pari siivua pullaa
mysliä
jukurttia
hunajaa
vaniljakastiketta
 
1:3 Munat
2 palaa reissumiestä + juustoa
250g hermanni funlightiin
4dl rasvatonta maitoa
mandariini

:rock:

e: Niin ja tais tulla kreaa vedettyä myös :>
 
-2 kananmunaa
-Purkillinen rahkaa
-Iso purkki pilttiä
-Sämpylä metukan,juuston ja tietenkin voin kera
-Turkkilaista jogurttia
-Möllerin omega 3 tabu
-Kahvia ja maitoa
 
syntikka sanoi:
Aamupala on jo pidemmän aikaa ollut seuraava:

100g Rainbowin pakastemansikoita
Click to expand...

Äiti on joskus sanonut ettei pakastemansikoita saisi vedellä keittämättä. Onko äiti ollut taas väärässä?
 
Status
Viestiketju on suljettu.
Back
Ylös Bottom