- Liittynyt
- 13.10.2012
- Viestejä
- 722
Hei, olisi kysymys ''ylivenyttelystä''. Onko kyseinen siis mahdollista, ainakin joidenkin netin lähdeiden mukaan olisi?
Omalle kohdalle sattui niin, että lauantaina tuli treenattua takareisiä aika sippiin SJMV:llä ja sitten kävin vielä muutaman tunnin kuluttua n. 1.5h pyörälenkillä. Noh, tämän jälkeen ajattelin venytellä, jottei paikat iske kramppiin jne. tulikin sitten venyteltyä erityisesti jalkoja ja nimen omaan takareisiä ihan huolella, ehkä liikaakin, sillä venytin aika paljon, niin että ihan tuntui kyllä venyvän.
Seuraavana päivänä sitten heti herättyä takareidet olivat kipeät, niin koskiessa, kävellessä, ollessa paikallaan ns. koko ajan. Ajattelin, että kramppaavat vain ja ovat jumissa, joten venyttelin vähän --> meni vain pahemmaksi. Takareisiin sattuu vieläkin ihan vain istuessakin, kävelemisestä jne. puhumattakaan. Lihas on myös ihan voimaton ja todella kireä/kova. Myös kosketusarkuutta on. Onko tässä kyseessä nyt siis jokin ylivenyttely vai pieni muotoinen revähdys jne? Itsellä ei ole ennen ole samantyylistä ollut. Myös jalkoja käytettyä tulee huono olo vähäksi aikaa, ts. huimaa ja oksettaa hieman. Erityisesti jos lihasta venyttää.
Miten tulisi lähteä hoitamaan, ihan perus lepo+burana? Entäs treenin laita, antaako jaloille ihan täyslevon vai onko jotain mitä voisi myös jaloilla tehdä, ilman pelkoa, että vaikuttaisi takareisien palautumiseen?
Pahoittelen sekavaa tekstiä ja uuden ketjun aloittamista, sopivaa en löytänyt ja ukko on pihalla kuin lumiukko näistä asioista.
Omalle kohdalle sattui niin, että lauantaina tuli treenattua takareisiä aika sippiin SJMV:llä ja sitten kävin vielä muutaman tunnin kuluttua n. 1.5h pyörälenkillä. Noh, tämän jälkeen ajattelin venytellä, jottei paikat iske kramppiin jne. tulikin sitten venyteltyä erityisesti jalkoja ja nimen omaan takareisiä ihan huolella, ehkä liikaakin, sillä venytin aika paljon, niin että ihan tuntui kyllä venyvän.
Seuraavana päivänä sitten heti herättyä takareidet olivat kipeät, niin koskiessa, kävellessä, ollessa paikallaan ns. koko ajan. Ajattelin, että kramppaavat vain ja ovat jumissa, joten venyttelin vähän --> meni vain pahemmaksi. Takareisiin sattuu vieläkin ihan vain istuessakin, kävelemisestä jne. puhumattakaan. Lihas on myös ihan voimaton ja todella kireä/kova. Myös kosketusarkuutta on. Onko tässä kyseessä nyt siis jokin ylivenyttely vai pieni muotoinen revähdys jne? Itsellä ei ole ennen ole samantyylistä ollut. Myös jalkoja käytettyä tulee huono olo vähäksi aikaa, ts. huimaa ja oksettaa hieman. Erityisesti jos lihasta venyttää.
Miten tulisi lähteä hoitamaan, ihan perus lepo+burana? Entäs treenin laita, antaako jaloille ihan täyslevon vai onko jotain mitä voisi myös jaloilla tehdä, ilman pelkoa, että vaikuttaisi takareisien palautumiseen?
Pahoittelen sekavaa tekstiä ja uuden ketjun aloittamista, sopivaa en löytänyt ja ukko on pihalla kuin lumiukko näistä asioista.
