Luokittelisin ylikunnon sen verran vakavaksi asiaksi, että suosittelen totaalilepoa, jos todella oireet viittaavat ylikuntoon!
Mieluummin muutaman viikon toaalilepo kuin sydänlihastulehduksen jälkeen kuukauden pedissä ja osa siitä vielä sairaalassa. Oma keho ja sen hyvinvointi on asia, jonka kanssa ei kannata leikkiä!
Muutama viikko totaalitaukoa ja sitte lähtee liikkeelle todella varovaiseti ja joka toinen pvä lepopäivä ja siitä pikkuhiljaa eteenpäin normaaliin rytmiin. Kannattaa tosiaa tarkistaa et kaikkii vitamiineja tulee tarpeeksi, jotta keho voi rauhassa parannella ylikuntoa. Yleensä ylikunnossa ruokahalu myös heikkenee ja itse kuvittelee et syö tarpeeksi.
Itse lähdin juuri ylikunnon vuoksi ambulanssilla sairaalaan, jonka vuoksi body kisat jäävät nyt väliin, koska on ollut pakko levätä kunnolla! Stressi lisää ylikunnon oireita eli kannattaa myös kattoo et elämä ois muutenkin kunnossa ja asiat raiteillaan. Omalla kohdallani oli niin suuri halu kisoihin etten tajunut levätä ajoissa ja siten tuli suurempi lepotauko, jonka vuoksi ne jäävät nyt väliin, kunpa olisin ymmärtänyt kuunnella kehoani ajoissa! Kun se haluaa lepoa, niin sitä se todella tarvitsee!
Kisoja tulee vielä tulevaisuudessa, samoin sanoisin muille, että kyllä meille vielä treenipäiviä suodaan!
Paranemisia!
