Yleispätevää avaruustietoa lihaksista ym.

Liittynyt
28.7.2007
Viestejä
6 279
Lihas kasvaa hiilihydraateilla!

Noin sanottiin tuossa pdf:ssä. Mikähän tuon väitteen perusta on? Aminohapot eli proteiini on kyllä se varsinainen rakennusaine. Lisäksi tarvitaan mielellään riittävä energiansaanti, jossa hiilarit voivat auttaa kovasti (tai rasva, jos ketoilee), mutta kyllä proteiini on suoranaisemmin se, millä lihakset kasvavat, eivät hiilareilla.
 
Lihas kasvaa hiilihydraateilla!

Noin sanottiin tuossa pdf:ssä. Mikähän tuon väitteen perusta on? Aminohapot eli proteiini on kyllä se varsinainen rakennusaine. Lisäksi tarvitaan mielellään riittävä energiansaanti, jossa hiilarit voivat auttaa kovasti (tai rasva, jos ketoilee), mutta kyllä proteiini on suoranaisemmin se, millä lihakset kasvavat, eivät hiilareilla.

Jos oikein muistan ni sillä tarkotettiin rasituksessa (=treenin aikana) Eli ennen treeniä pitäis lähinnä hiilihydraattipitoista vedellä.
 


Kirjoita vastaus...

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom