Paljolla jaksatte vääntää ylätaljaa(niskantaakse) niin, että sillä pystyy vielä
tekeen kunnon sarjan(joku 7-10 toistoa)? (jos teet pelkästään eteen niin kerro toki tuloksesi)
:thumbs: Kokeile seuraavaa: tartu kiinni leuanvetotankoon leveällä myötäotteella ja koita nostaa/vetää istesi kohti tankoa siten, että viides niskanikamasi osuu tankoon kevyesti..(Hyvä, voit pudottautua) Tämän jälkeen laita vyölle lisäpainoja(tarpeen mukaan). Tee 3 max. sarjaa tällätavalla, ni tulis Orvillekin kateelliseksi... :kippis1: Ylätaljassa on liian helppo fuskata esim. "rutistamalla" itseään ikäänkuin kasaksi ;-) Muutenkin leuanveto on paree jos sitä taljoihin vertaa. Arnoldikin diggaz..
T:Puston
