Yö syöminen ?

[Stryker]

Juu ajattelin kystä teiltä ravintoguruilta kun tulee tehtyä yötöitä 3-4 yön putkissa = (treenaus kärsii), niin ajattelin että mites ton syömisen kanssa ? Tuskin kannattaa ainakaan olla syömättä koko yötä kun kuitenkin liikun kohtuu paljon duunissani, mutta mites on ? kroppa tottunu ettei yöllä tuu safkaa ja sitten vedät yöllä 350g kanaa ja protskudrinkin, jogurttia, tunaa ym. mitäs elimistö tohon sanoo

 

[tseif]

Ite oon vartiointialalla ja teen kanssa yövuoroja. Yleensä tappo-pitkiä vuoroja vielä. Ei mulla ton syömisen kanssa ongelmia sinänsä ole, kun istun suurimman osan ajasta. Syön n. 3 tunnin välein joten sitä safkaa pitää olla aika moiset määrät mukana Kaikkeen tottuu?

 

[Mike]

Ei se kroppa tiedä onko ilta vai aamu, se vaatii sapuskaa jos on kulutusta. Syö normaalisti kun oot töissä.

 

[Stryker]

Joo eli putkikassi täyteen tunaa ja rahkaa On kyllä aika HC:n tuntusta vetää 4 aikaan yöllä hirveetä mättöä huuleen......No mutta Turva-ala rules :evil: Kitoshh !!

 

[man1ac]

Itselläni tuntuu, että vatsa ei oikein vedä yöllä normaalisti. Tuntuu, ettei koko yönä olisi nälkä ja tuo 3 tunnin välein tehtävä syöminen tuntuu joskus hankalalta.

Jonkun yöllisistä aterioista korvaan aina jollain protsku-juomalla, ananaksella ja leivällä. Pakkohan sitä on syödä normaalit energiat, ettei vaan pääse hoikistumaan.

 

[Timba79]

Joskus on tullut tehtyä epäsäännöllisiä pätkiä yövuoroa ja silloin söin tottakai yöllä töissä ollessani, en huomannut mitään ongelmia ton syömisen suhteen. Ainoat ongelmat oli unirytmin muuttaminen --> tuli nukuttua välillä huonosti...