- Liittynyt
- 1.3.2013
- Viestejä
- 1
Suomen voimanostoguru Sakari Selkäinaho pitää Tampereen Nekalassa Polte-salilla 16.-17.3.2013 (klo 9:30-17:00 molempina päivinä) seminaarin maineikkaasta Westside Barbell -voimanostometodista. Seminaari sisältää sekä teoriaa, että käytännön harjoituksia metodiin soveltuvilla välineillä Polte-salin tiloissa.
"Westside Barbell System on ainutlaatuinen voimanhankinta menetelmä jolla voi kehittää sekä voimaa, nopeutta että massaa. Systeemi on ainutlaatuinen koska se antaa mahdollisuuden kokeilla ja hyödyntää kaikkien tehokkaimpia metodeja mitä koskaan on kehitetty.
Louie Simmons kehitti systeemin 1980-luvun lopulla mutta uutta tietoa etsitään jatkuvasti. Viimeisen viiden vuoden aikana kehitys on ollut huikea. Penkkipunnerruksessa 250 kiloa tai enemmän punnertaneiden määrä on noussut neljästätoista kahteenkymmeneenviiteen. Jalkakyykyssä 400 kiloa tai enemmän on nostanut kymmenen klubin jäsentä. Viisi vuotta sitten heitä oli kolme.
Louie Simmons on useiden amerikkalaisen jalkapallon huippujoukkueiden, kuten Green Bay Packersin, New England Patriotsin ja Seattle Seahawksin sekä pikajuoksija Harry "Butch" Reynoldsin ja kehonrakentaja Michael Francoisin apuna voimaharjoittelussa. Voimanostossa miehen arvostus on maailmanlaajuinen. Mies on nostanut yli 50-vuotiaana parhaat tuloksensa kautta aikain, 417,5 kiloa jalkakyykystä, 272,5 kiloa penkkipunnerruksessa ja 327,5 kiloa maastanostossa. Kieltämättä 110-kiloinen järkäle on elävä todiste siitä miten systeemi toimii oikein toteutettuna." -Sakari Selkäinaho
Metodi soveltuu erinomaisesti siis sekä voimanostajille, että joukkulajien urheilijoille ja fysiikkavalmentajille! Louie Simmons on treenauttanut vuosien saatossa useita ammattilaisliigoihin pyrkiviä urheilijoita metodeillaan huikein tuloksin.
Voit tutustua metodiin tarkemmin tästä artikkelista: http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit?a=viewArticle&article_id=1432
Kaksipäiväisen seminaarin hinta on poikkeuksellisen halpa, vain 199 euroa. Ilmoittautumiset ja lisätietoa saat osoitteesta www.poltesali.fi / info@poltesali.fi
"Westside Barbell System on ainutlaatuinen voimanhankinta menetelmä jolla voi kehittää sekä voimaa, nopeutta että massaa. Systeemi on ainutlaatuinen koska se antaa mahdollisuuden kokeilla ja hyödyntää kaikkien tehokkaimpia metodeja mitä koskaan on kehitetty.
Louie Simmons kehitti systeemin 1980-luvun lopulla mutta uutta tietoa etsitään jatkuvasti. Viimeisen viiden vuoden aikana kehitys on ollut huikea. Penkkipunnerruksessa 250 kiloa tai enemmän punnertaneiden määrä on noussut neljästätoista kahteenkymmeneenviiteen. Jalkakyykyssä 400 kiloa tai enemmän on nostanut kymmenen klubin jäsentä. Viisi vuotta sitten heitä oli kolme.
Louie Simmons on useiden amerikkalaisen jalkapallon huippujoukkueiden, kuten Green Bay Packersin, New England Patriotsin ja Seattle Seahawksin sekä pikajuoksija Harry "Butch" Reynoldsin ja kehonrakentaja Michael Francoisin apuna voimaharjoittelussa. Voimanostossa miehen arvostus on maailmanlaajuinen. Mies on nostanut yli 50-vuotiaana parhaat tuloksensa kautta aikain, 417,5 kiloa jalkakyykystä, 272,5 kiloa penkkipunnerruksessa ja 327,5 kiloa maastanostossa. Kieltämättä 110-kiloinen järkäle on elävä todiste siitä miten systeemi toimii oikein toteutettuna." -Sakari Selkäinaho
Metodi soveltuu erinomaisesti siis sekä voimanostajille, että joukkulajien urheilijoille ja fysiikkavalmentajille! Louie Simmons on treenauttanut vuosien saatossa useita ammattilaisliigoihin pyrkiviä urheilijoita metodeillaan huikein tuloksin.
Voit tutustua metodiin tarkemmin tästä artikkelista: http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit?a=viewArticle&article_id=1432
Kaksipäiväisen seminaarin hinta on poikkeuksellisen halpa, vain 199 euroa. Ilmoittautumiset ja lisätietoa saat osoitteesta www.poltesali.fi / info@poltesali.fi
