Voinko "leventää" itseäni treenaamalla?

[kahvis]

Joku kokematon salityyppi voisi uhrata itsensä tieteelle ja nostaa vain kyykky tulosta 100kg lähtötasosta riippumatta ja katsoa mitä muutoksia kehokäy läpi.

http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit?a=viewArticle&article_id=2222

 

[blueberry06]

esim pistol squat on paljon toiminnallisempi jokapojan käytännön elämään.

 

[miksa666]

Hyvään treeniohjelmaan kuuluu kyykky, mutta ei se nyt yksin ole mikään oikotie onneen.

Ehkei, mutta helvetin iso osa sitä oikotietä.

 

[Edenith]

http://www.youtube.com/watch?v=3gVWVAhCzKI

Tolla naisella on selvästi jotain ihmiskehoon kuulumatonta tuolla persuksissa, mutta onkohan noi ohjeet tossa ihan puuta heinää?