Itse kun tämän sodan aloitin ehdottamalla kyykkyä prässin tilalle, niin koitan sen myös lopettaa.(tuskin onnistun) Kyykky on kuningasliike. Prässit ja smith kyykyt eivät ole yhtä hyviä. Kyykky ei silti ole välttämätön. Jos selkä ei sitä kestä, tai muuten on hankala, niin eihän sitä pakko ole tehdä. Aloittaja halusi leveyttä, ja mielestäni kyykyllä saa sitä paremmin kuin prässillä. Ja mehän ei tiedetä missä kunnossa aloittajan selkä on. Mielestäni on ihan sama ottaako kyykyn heti alusta mukaan vai ei. Sama tekniikan opettelu on edessä kuitenkin. Eikä heti ekassa treenissä kai tarkoitus ole lähteä suurilla raudoilla liikkeelle, oli kyseessä kyykky, tai prässi. Jos aloittaja on laiha nainen, ja hän ottaa 20kg tangon selkään, ja alkaa kyykkäämään, niin tuskin terve selkäranka siitä napsahtaa. Tarkoitan, että selkään kohdistuu hiukan pienempi paine, kuin 100kg jantterilla joka lyö 100kg niskaan. Joskus se tekniikka on kuitenkin opeteltava, jos ikinä aikoo kyykätä.
Omat kokemukset niin smith laitteesta, prässistä, ja kyykystä kertovat kyllä, ettei ole kyykyn voittanutta. Jos lyön prässiin, tai Smith-laitteeseen niin paljon painoa, että juuri saan kympin tehtyä, on tunne silti ihan eri, kuin kympin kyykkysarjan jälkeen. Prässistä kun nousee, voi alkaa heitellä kiekkoja heti takaisin telineisiin. Kyykkysarjan jälkeen taas saa ensin haukkoa happea makuulla minuutin, ennenkuin pääsee edes ylös. Huono kunto tiedän, mutta varmaan ymmärrätte mitä ajan takaa.
