Voimistelijat ei punttaa ja hanskat on silti komeet

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja onion
  • Aloitettu Aloitettu
Entisellä työpaikalla työkaveri oli harrastanut nuorempana EM-tasolla voimistelua ja harrasteli omaksi ilokseen vielä silloinkin, mutta varsinaisesta kovasti treenistä ja kilpailuista oli muutama vuosi jo aikaa. Hän oli kyllä kohtuu kovassa kuosissa vieläkin silloinkin. Eikä ollut salitreeniä harrastanut juuri lainkaan. Houkutteli minua aloittamaan treenaamisen omalla painoilla voimistelu liikkein, kun puhuin että salilla pitäs ruveta käymään
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mä oon kyllä kans miettiny tota voimistelua. Nojapuilla, renkailla ja leuanvetotangolla saa kyllä hyviä liikkeitä aikaseks, jotka kehittää voimaa ja kokoa. Noissa kehonpainolla tehtävissä liikkeissä on vielä se etu, että ne kehittää lihaskoordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta jne..

Onko täällä sellasia kavereita jotka treenaa aktiivisesti kehon painolla tehtäviä liikkeitä?
Hieno liike on esim. muscle up: http://www.youtube.com/watch?v=7tdZyu---hE
 
Itselläni jäi punttisali syksyllä mma:n peruskurssin, perheen ja töiden jalkoihin. Olen jo jonkun aikaa tutkiskellut kehopaino/kahvakuula yms. treenausta ja pari viikkoa sitten sain vihdoin aikaiseksi tehdä voimistelurenkaat ja kiskoa ne kattoon kiinni.

Oli kyllä melkoinen shokki, kun ekan kerran hypähti dipin alkuasentoon - kädet vaan vatkasivat edestakaisin, eikä dippailusta voinut puhuakaan. Enpä ole erityisen riski kaveri kyllä muutenkaan, mutta kyllä dipit sentään kiinteillä telineillä joten kuten sujuvat.

Nyt sitten vaan pyristellään kippejä ja leuanvetoja ja yritetään pikkuhiljaa päästä sinuiksi kropan ja renkaiden kanssa. Winnien mainitsema muscle up siintelee varovasti arvioiden jossain kolmen vuoden päässä :whip:
 
200503310271_975054.jpg


040402bulgaro.jpg


102143.jpg


Jordan Jovtchev

Todella päällikkö äijä :D
 
Murentaja sanoi:
Aattelin että koitanpa jos pari mut ei :D Vittu on paha liike - rinnast vähän alaspäin sain vedettyy mutta ei menny. Pakko harjotella tota :rock:
Click to expand...

painijathan tota liikettä tekevät myos jonkin verran. tuo äijä vaan vetää melko heijaamalla.
itse sain joskus 5.
Olen nähnyt suomalaisen painijan tekevän helposti 20.

edit. no jaa ihan ok tyyli tuo oli kun nyt tarkemmin katoin.
 
number_one sanoi:
Minkä kokosia noi isoimmat voimistelijat muuten on? Varmaan yhtään yli 100 kilosta olympia mitalistia löydy?
Click to expand...

Telinevoimistelijoiden elopainosta mitään tietämättömänä voisin veikata, että harva on varmaan edes yli 75kg. Varmaan paino huitelee 60-75kg.

Lyhyitähän noi ukot ovat ja noin vähäisellä rasvaprosentilla ei kyllä päästä lähellekään 100kg:ta. Joskin ukoilla on lihasmassaa joka painaa, mutta sekin on keskittynyt tiettyihin, ei niin suuriin lihasryhmiin.
 
number_one sanoi:
Minkä kokosia noi isoimmat voimistelijat muuten on? Varmaan yhtään yli 100 kilosta olympia mitalistia löydy?
Click to expand...

Fittnes lehdessa oli vuosia sitten Jani Tanskasen haastattelu. Profiilissa painoksi oli ilmoitettu 80 kiloa. Tanskanen on kookas voimistelijaksi. Yleensa nuo taitaa olla siina 70 kilon paikkeilla. 100 kiloisia nyt ei varmasti ole yhtaan. Eikohan se ole aika luonnollista etta jos pitaa omaa kehoa liikuttaa aarirajoilla niin mahdollisimman kevyt pitaa olla eika suuria vipujakaan mielellaan. Tanskanen oli/on rekkispesialisti ja siina koosta on artikkelin mukaan hyotyakin, kun isompi kaveri on nayttavamman nakoinen liikkeissaan.

Kiinassa joka on yksi voimistelun suurmaista voimistelijat valitaan jossain tarhaiassa ja jo silloin mitataan lasten valitykset ja arvioidaan kasvukayra. Jos valitykset ei ole oikeat, karsiutuu pois.

Tama kaikki lehden artikkelista muistinvaraisesti kirjoitettua. Saa korjata.
 
number_one sanoi:
Minkä kokosia noi isoimmat voimistelijat muuten on? Varmaan yhtään yli 100 kilosta olympia mitalistia löydy?
Click to expand...

Aleksei Nemov on 174cm 75kg

Kattelin noita Suuresta Olympiateoksesta osa Sydney 2000 siinä oli jonkinverran voittajien mittoja,Nemov oli kyllä selvästi suurin.

Naisten 4-ottelun voittaja noissa kisoissa oli Simona Amanar 146cm 34kg melkoinen kirppu,kakskymppinen nainen oli tuolloin.
 
Joo, ei taatusti ole yli 80-kiloisia voimistelun huiput. Sadasta nyt puhumattakaan. Näyttävätkö number_one nuo voimistelijat sinusta satakiloisilta? Varmaan 50-70 on se väli mille useimmat sijoittuu. Kannattaa muistaa, että miesvoimistelijat ovat keskimäärin hyvin lyhyitä, eikä heillä ole kovin massiiviset jalkalihakset. Joku 160-senttinen ja 60-kiloinen kaveri voi jo näyttää hyvin lihaksikkaalta yläkropastaan, alhaisella rasvaprosentilla ja hoikilla jaloilla. Voimistelussa on edullista olla niin kevyt kuin mahdollista. Tanskanen on jättiläinen voimistelijaksi, ja nimenomaan rekillä suuresta koosta on vähiten haittaa.

Kuuluisa rengas- ja permantospesialisti Jordan Jovtchev on muuten 162,5 cm pitkä ja painaa 62 kiloa. Ja melkoiset patit löytyy käsivarsista.
 
Sebulius sanoi:
Kuuluisa rengas- ja permantospesialisti Jordan Jovtchev on muuten 162,5 cm pitkä ja painaa 62 kiloa. Ja melkoiset patit löytyy käsivarsista.
Click to expand...

Useimmiten ne on 160-170cm ja 60-70kg. Kiinalaisista löytyy sitten sitäkin pienempiä.
 
Murentaja sanoi:
Aattelin että koitanpa jos pari mut ei :D Vittu on paha liike - rinnast vähän alaspäin sain vedettyy mutta ei menny. Pakko harjotella tota :rock:
Click to expand...

CrossFitin sivuilta löytyy mallia, miten homma tehdään renkailla.

BJJ expertti BJ Penn näyttää mallia.
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_BJPennMuscleUp.wmv

Ja sitten pari videota tekniikasta.
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_MuscleUps.wmv
http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_FalseGrip.wmv
 
Sebulius sanoi:
Joo, ei taatusti ole yli 80-kiloisia voimistelun huiput. Sadasta nyt puhumattakaan. Näyttävätkö number_one nuo voimistelijat sinusta satakiloisilta? Varmaan 50-70 on se väli mille useimmat sijoittuu. Kannattaa muistaa, että miesvoimistelijat ovat keskimäärin hyvin lyhyitä, eikä heillä ole kovin massiiviset jalkalihakset. Joku 160-senttinen ja 60-kiloinen kaveri voi jo näyttää hyvin lihaksikkaalta yläkropastaan, alhaisella rasvaprosentilla ja hoikilla jaloilla. Voimistelussa on edullista olla niin kevyt kuin mahdollista. Tanskanen on jättiläinen voimistelijaksi, ja nimenomaan rekillä suuresta koosta on vähiten haittaa.

Kuuluisa rengas- ja permantospesialisti Jordan Jovtchev on muuten 162,5 cm pitkä ja painaa 62 kiloa. Ja melkoiset patit löytyy käsivarsista.
Click to expand...

Eivät näytä :) Kuhan vaan ajattelin jos joukossa joku erilainen nuori olisi löytynyt :rolleyes: Ei ilmeisesti
 
Hagakure sanoi:
Useimmiten ne on 160-170cm ja 60-70kg. Kiinalaisista löytyy sitten sitäkin pienempiä.
Click to expand...

Vähän ruumiinrakenne vaihtelee myös sen mukaan, mikä on voimistelijan paraatilaji. Renkailla ja nojapuilla menestyvät lihaskimput, hypyssä tai permannolla ei massiivisia lihaksia tarvita.

Alle 60-kiloisiakin löytyy kyllä paljon, myös muita kuin kiinalaisia. Alle 50-kiloisia miesvoimistelijoita ei taida hirveästi olla, yli 70-kiloisia muutamia.
 
Fitness lehdessä 9/07 on artikkeli rengastaituri Olli Torkkelista.Mainitaan että penkkipunnerrus on lähes 150kg ja Cooperissa menee yli 3000.
Siinä on myäs muutama hyvä kuva Ollista,varsinkin eka iso otos.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom