POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Super Amino Recovery 500 g -50%
Pompulla vetämisen taitokin unohtuu jos sitä ei vuosiin harjoita. Ite treeniuran alussa kun vedin pompulla niin vitosen sarjapaino oli lähellä maksimia. Mutta joskus myöhemmin kun kokeilin vetää pompulla yhden sarjan niin en saanut siitä enää hyötyä kun ajoitus pielessä ja hermotus kyseiseen liikkeeseen / suunnanvaihtovoima.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Muille ku voimanostajille oon kyllä teettäny vetoo myös selkeen dynaamisella suunnanmuutoksella, mutta ilman maakosketusta. Sille kontrastisarjaksi sit esim hyppyjä. Käytännössä siis palloilijat, yleisurheilijat jne.
 
Pompuista en tiedä, mutta heikohko tekniikka, ilman remmejä ja Ruotsissakin innokas Adt, niin onhan tuo kova veto. Ståhl on toki myös raamikas kaveri, pituus kaksi metriä ja paino lähteestä riippuen 140-160 kiloa. Huippuheittäjien tavoin mies on myös räjähtävän nopea eli voimantuottoa löytyy. Sinänsä kiekonheittäjä ei ihan noin kovia maastavetoja tarvitse.
 
 
jto sanoi:
Toi laitto hieman kaivelemaan omien valmennettavien juttuja ja vaikka lähes kaikki vetää stopista aina, pari tyyppiä tekee kausittain pidempiä sarjoja Ståhlin tapaan, mutta enempi bodymielessä. Toisella stoppitulokset 1*260 ja 4*240 sekä ilman stoppia 9*240. Toisen tulokset 1*220, 3*200, ilman stoppia 12*190. Kummankin heikko kohta vedossa about 5cm polven alla.
Click to expand...
Että mitä ?! Ilman stoppia mavesarja 9x 240 kg ja maximi ykkönen vain 20 kg enemmän eli 260kg ? Oliko kirjoituserhe vai tosiaan noin erikoinen suhde ? Ja tuo toinenkin yhtä erikoinen...
 
Juu ei ollu kirjotusvirhe, eikä kyllä mielestäni/tällä kokemuksella lainkaan erikoista. Pompulla hänellä tulee kuulemma lähes aika kakkonen vähintään, jos kerranki maasta ylös asti nousee. Kyllähän siinä selkeitä eroja on, jos sarjat tekee kunnon tanko löysäksi -stopilla, tanko tiukkana -stopilla tai pompuilla. Kukin tekee just niinku haluaa toki, eikä tässä ollu tarkotus sen kummemmin tyylejä arvostella.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
 
jto sanoi:
Juu ei ollu kirjotusvirhe, eikä kyllä mielestäni/tällä kokemuksella lainkaan erikoista. Pompulla hänellä tulee kuulemma lähes aika kakkonen vähintään, jos kerranki maasta ylös asti nousee. Kyllähän siinä selkeitä eroja on, jos sarjat tekee kunnon tanko löysäksi -stopilla, tanko tiukkana -stopilla tai pompuilla. Kukin tekee just niinku haluaa toki, eikä tässä ollu tarkotus sen kummemmin tyylejä arvostella.
Click to expand...

Ite muistan kun pompulla vedin niin eka toisto oli ihan helvetin vaikea. Ei tullut testattua varmaan ikinä että etsii ihan maksimin ja sillä yrittää toistoja, mutta tuntuma oli se että jos ensimmäinen tulee niin vähintään pari toistoa tulee lisää pompulla.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
On hurja kyykky kyllä. Ei ole tainnut montaa miestä Suomessa olla, jotka IPF-kisoissa olis tuota rautaa kyykännyt? Superi mukaanlukien. Eikä kyllä lämppäreillä saati paljain polvin missään liitossa ole >300kg kerhossa tungosta. Nurmikson on siinä mielessä samaa sarjaa näistä vahvoista pakkislaisista Tuomaksen kanssa, että hyvin nuorella iällä näki jo potentiaalin tulla kovaksi nostajaksi. Moni teinilahjakkuus on voimailussa hukattu tai pelkäksi sellaiseksi jäänyt, niin on kiva nähdä ettei tässä ole niin käynyt, vaan matka jatkuu edelleen ylöspäin.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom