POWERLIFTING Voimanostovideoita

[Mike]

Niitä merkkejä ei sinne treeniin kannata tosiaankaan laittaa kaikkiin toistoihin, vaan tyyliin esim parin viimeisen sarjan viimeiset toistot. Mutta ylivoimaisesti tärkein juttu mun mielestä on JTo:n mainitsema kontrolli. Se että sitä tankoa kontroloidaan tarkemmin se viimeinen 15cm on hullun tärkeää, mutta me ollaan voimanostoketjussa eikä tän pitäis olla epäselvää.

Kuitenkin tota näkee vantavasti saleilla miten tanko liikkuu nätisti alas mutta rinnan lähellä sitten kontrolli katoaa ja like kiihtyy ja se taas ehkäisee joka ikinen kerta sitä voiman kehittymistä siellä tärkeällä alueella jossa merkkikin on.

 

[jto]

se ylenpalttinen pomppu on helpoin tapa aiheuttaa vammojen ohella itelleen hankalan ongelmakohdan penkkiin. rinnaltalähdön ongelmat on usein hankalammin poistettavissa ku noston puolivälissä olevat kuolokohdat.

 

[Pro-Pain]

 

[Thomppa]

Älyttömiä tuloksia ipf varuste mm kisoissa. Myös Daniel Bell rikkonut Malanin ATWR YTn tuloksella 1142.5kg. Ei jostain syystä vielä ole kunnon videota nostoista... kyykky oli nopea. Larrysta ei ole kuulunu mitää..

Onko jollain linkkiä blainen penkkivideoon sivusta kuvattuu? Jotain poroo ollu että ois hanuri noussu. Kyykky aivan älytön, ja varusteilla VOI kyykätä syvyyteen.


View: https://www.instagram.com/p/B5OCdkABRfd/?igshid=jb4y1hhyc6sa



View: https://youtu.be/xYqzyKjvd14


Bonica 318.5 kyykky


View: https://youtu.be/cEGFv5NSriI


Rhaea Stinn 212.5 penkki


View: https://youtu.be/-RXBDJaKWLg

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://www.instagram.com/p/B5P8hs6ANLx/?igshid=lg6feom1b4c3

 

[Aksu]

Larryltä 380+287,5+370. Vikaan vetoon laittoi 410kg mutta ei noussut ylös asti (käden iho repesi tmv.)

 

[Force]

Isoissa totaleissa on lähes aina hirmu kyykky. Tuokin Daniel Bell sairas 482,5 kyykky ja penkki ja veto hyvää tasoa (verrattuna muihin).

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://www.instagram.com/p/B5QmuVWJOeN/?igshid=17rg1fxfl2jco


Harvemmin kävellään 400kg näpeissä Aika nopeasti liikahtaa 400kg

 

[Force]

Jestas. Varoja jäi.

 

[RSH]

Tom Martin suorin jaloin veto 400kg ja sumo korkeelta pukilta 470kg. Ihan kivat raudat variaatioissakin.

View: https://www.instagram.com/p/B5TW46jhZ4E/


View: https://www.instagram.com/p/B5IyXGdBbRk/

 

[Einomiesporkkakoski]

View: https://www.instagram.com/p/B4fkS0KlKcL/?igshid=1sfvrdraunela



View: https://www.instagram.com/p/B5DjvVnFdWB/?igshid=6q3wb3u5cujg

 

[Pro-Pain]

 

[reenailija]

View: https://www.youtube.com/watch?v=9IgXnTHfF8I

 

[Pro-Pain]

 

[Einomiesporkkakoski]

View: https://www.instagram.com/p/B5f4KbdlOj-/?igshid=3cibsizepecp

 

[RSH]

Cailer Woolamn nostaa vissiin tällä viikolla venäjällä WRPF-kisoissa ja 1000 paunaa laitetaan siellä tankoon.

View: https://www.instagram.com/p/B5d1OIdpSdc/

 

[Kyrde]

 

[Pro-Pain]

 

[Pro-Pain]

 

[beginner]

Ihme heilumista tuo Oakin nostaminen