• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

POWERLIFTING Voimanostovideoita

Liittynyt
11.6.2002
Viestejä
2 664
Kyllä se selkä nyt vaan valtavasti siellä töitä tekee kun kyykyssä polvet ja perse taakse viedään, väitit sitten mitä tahansa. Miten musta tuntuu, että sä teet just noin ja siksi meneekin tunteisiin.
Ensiksi itket että älä mene henkilökohtaisuuksiin, sitten meneekin keskustelu minun kyykkyjen pohtimiseen? Ei, ihan hyvällä tekniikalla olen kyykännyt enemmän kuin sinä kyykkäät nyt, ilman roinaamista ja about junnuikäisenä.

Kyllä minun osalta tämä keskustelu on tässä, kun et noita samoja pointteja ymmärrä vaikka miten yrittää toistella. Jos ei mene viesti perille niin ei sille voi mitään.
 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 779
Kaupunki
Helsinki
Ensiksi itket että älä mene henkilökohtaisuuksiin, sitten meneekin keskustelu minun kyykkyjen pohtimiseen? Ei, ihan hyvällä tekniikalla olen kyykännyt enemmän kuin sinä kyykkäät nyt, ilman roinaamista ja about junnuikäisenä.
No jos sä et lopeta kun pyysin, niin kai mullakin on oikeus. Ja sulle tiedoksi, mä en kyykkää maksimikyykkyjä, en ole koskaan hakenut maksimia siinä. Mä kyykkään bodausnäkökulmasta, joten mun kuormat ei tule olemaan mitä ne aikanaan oli kun tein 240x2. Eli älä poika aloita mitään kusemiskisaa, ihan turhaa siinä alkaa keulimaan. Varmaan kyykkäätkin ihan hirvittäviä rautoja, mutta silti, se ei tarkoita, että muiden pitäis hyväksyä paskat tekniikat.
 
Liittynyt
29.6.2010
Viestejä
848
Edes maailman kovimmissa raakaraudoissa ei kukaan tule miten sattuu ylös, vaan se tekniikka noillakin pidetään mahdollisimman pystyssä.

View: https://youtu.be/4W34Z6hW-KE
Tossa nyt on paljon varustenostoja mukana, mutta jos katsoo maailman suurimpia lämppäri/sidekyykkyjä, avainasemassa on säärikulma. Polvi ei karkaa Ray Williamsilla, Uepalla, Alhazovilla ym. eteen.
 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 779
Kaupunki
Helsinki
Tossa nyt on paljon varustenostoja mukana, mutta jos katsoo maailman suurimpia lämppäri/sidekyykkyjä, avainasemassa on säärikulma. Polvi ei karkaa Ray Williamsilla, Uepalla, Alhazovilla ym. eteen.
Nekään ei silti vedä selälle sitä koko nostoa työntäen perseen ja polvet taakse. Se ei selkeesti ole ideaali tapa nostaa, vaan pakokeino kun jalat ei enää jaksa. Ykkösiä en usko että kovissa nostoissa niin nostetaan korkeemmalle, vaan aiheutetaan vain riskejä. Toki Aksu veteli fysiikanlait jo uusiksi eikä selkä siellä juuri duunia tee, en sitten tiedä miten se onnistuu hajoamaan jollain jos se pääosin väärin tehdyssä kyykyssä ei tee kovasti töitä.
 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 779
Kaupunki
Helsinki
Voit toki näyttää sen kohdan missä noin sanoin 🙂
No mitä sä sitten koitat sanoa? Mähän olen kokoajan sanonut, että selälle tulee valtava rasitus kun se tekniikka rikotaan ja sä sitten vain lässytät miten mä en ymmärrä. Niin, että tuleeko vaiko ei? Se, että ne polvet viedään taakse ja perse mukana, on tapa ohittaa reisien rasitusta ja siirtää sitä selälle ja ja takaosastolle. Mikä ongelma sulla on ton kanssa kun niin kovasti hinkkaat vastaan? Juuri mitä se eukko teki, jalat ei jaksa, niin sitten tekniikka rikkomalla se paino tuodaan ylös aivan väärillä lihaksilla.
 
Liittynyt
28.10.2003
Viestejä
92
Kyykätä voi niin monella tavalla. Toki järkevintä se on ”tehdä oikein”, mutta mikä on oikein, niin se riippuu nostajasta. Voimanostossa takaketju on kuitenkin vahva, kiitos maven, ja sitä voi hyödyntää. Aina ei välttämättä ole järkeä hankkia tykki reisiä ja koska kun painoluokan mukaan mennään, niin turha lihas voi olla myös haitta.

Ja kun yhdistetään nilkan liikkuvuus, lonkkien liikkuvuus sekä nostajan mittasuhteet, niin oikeita tyylejä on monta.

Mutta tässä ihan hyvä video, View: https://youtu.be/fU2gjpPcs_Y
 
Viimeksi muokattu:
Liittynyt
6.2.2003
Viestejä
11 836
Ikä
37
Toki Aksu veteli fysiikanlait jo uusiksi eikä selkä siellä juuri duunia tee, en sitten tiedä miten se onnistuu hajoamaan jollain jos se pääosin väärin tehdyssä kyykyssä ei tee kovasti töitä.
Kyllä Aksu on siinä ihan oikeassa, että alaselkä ei osallistu lantion ojennukseen. Kaiken työn tekee pakarat ja takareidet. Kyllä siinä selkäkin rasittuu, mutta se on staattista työtä mitä se tekee.
 
Liittynyt
11.6.2002
Viestejä
2 664
Kyllä Aksu on siinä ihan oikeassa, että alaselkä ei osallistu lantion ojennukseen. Kaiken työn tekee pakarat ja takareidet. Kyllä siinä selkäkin rasittuu, mutta se on staattista työtä mitä se tekee.
Niin ja pointti nyt lähinnä on tehdä ero ”hyi vittu miten hirveä, saisi hävetä tuollaista tekniikkaa kun välilevyt pullistuu” ja ”vähän jullettaa ennätyksessä mutta pysyy selkä paketissa, kannattaa siis panostaa heikkouksiin treeneissä” välille. Aiempaa kommenttia varten tulisi näkyä selän elämistä/pyöristymistä.

Maastavetohan olisi muuten aivan hirveä liike, kun menee aina alaselälle, vaikka olisi täydellinen tekniikka.
 
Liittynyt
24.11.2013
Viestejä
391
Keskustelu on siitä, jos kyykky kaatuu eteen niin rasitus kasvaa huomattavasti alaselässä, kun vipu kasvaa ja riski rikkoa selkänsä kasvaa. Varmasti sen kaikki ymmärtää, ilman monen sivun mittaista vääntöä.
 
Liittynyt
6.2.2003
Viestejä
11 836
Ikä
37
Keskustelu on siitä, jos kyykky kaatuu eteen niin rasitus kasvaa huomattavasti alaselässä, kun vipu kasvaa ja riski rikkoa selkänsä kasvaa. Varmasti sen kaikki ymmärtää, ilman monen sivun mittaista vääntöä.
Ei muuten ymmärrä koska olet väärässä. Julle tai mavekaan ei ole selälle vaarallisia jos paketti pysyy kasassa.
 
Liittynyt
24.11.2013
Viestejä
391
Eli et tajunnut mitä kirjoitin "riski kasvaa, jos kyykkyy kaatuu eteen", okei. Missä tilanteessa kyykky kaatuu eteen, no tilanteessa jossa tekniikka ei pysy kasassa jota on harjoiteltu. Sama jos maastavedossa tanko lähtisi karkaamaan sääristä kesken noston eikä nostaja ole siihen varautunut, niin tosissasi meinaat etteikö kyseenlainen tilanne nosta loukkaantumisen riskiä?
 
Liittynyt
6.2.2003
Viestejä
11 836
Ikä
37
Eli et tajunnut mitä kirjoitin "riski kasvaa, jos kyykkyy kaatuu eteen", okei. Missä tilanteessa kyykky kaatuu eteen, no tilanteessa jossa tekniikka ei pysy kasassa jota on harjoiteltu. Sama jos maastavedossa tanko lähtisi karkaamaan sääristä kesken noston eikä nostaja ole siihen varautunut, niin tosissasi meinaat etteikö kyseenlainen tilanne nosta loukkaantumisen riskiä?
Näyttää kyllä siltä että sinä et tajua mitä täällä puhutaan. Paketti voi pysyä kasassa vaikka rasitusta siirretään takaosastolle. Ei se eroa jullesta millään tavalla. Ei se tietysti ole ikinä toivottava tilanne, mutta ei nyt jumalauta tehdä siitä vaarallisempaa kuin se on. Kyllähän siinä tietysti loukkaantumisriski kasvaa, mutta niin se kasvaa siinäkin kun laittaa enemmän kiloja tankoon. Koko salihomma on nuorallakävelyä sen suhteen.
 
Liittynyt
24.11.2013
Viestejä
391
Etkä edelleenkään taida tajuta mitä kirjoitin tai haluat vain päästä kirjoittamaan viimeisen sanan? Eli jos nostotekniikkaan tulee muutos kesken noston, olet ihan tosissasi sitä mieltä etteikö juuri se ole se hetki kun ne loukkaantumiset tapahtuvat jos ne ovat tapahtuakseen? Missään vaiheessa en ole kirjoittanut etteikö normaali hallittu nosto esimerkiksi jullessa olisi turvallinen siinä missä mikä tahansa nosto. Mutta eron tekee se kun tekniikka pettää ja voimaa lähdetäänkin hakemaan jostain mistä sitä ei alun perin ole harjoiteltu hakevan ja painopiste muutta paikkaa yllättäen.
 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 779
Kaupunki
Helsinki
Paketti voi pysyä kasassa vaikka rasitusta siirretään takaosastolle
Sillä muijalla paketti on niin hukassa kun olla voi, jalat pettää ja sitten kampee sen väkisin sieltä. Mitään tekemistä kontroloidun noston kanssa. Ei mitään, turha selittää.
 
Liittynyt
6.2.2003
Viestejä
11 836
Ikä
37
Etkä edelleenkään taida tajuta mitä kirjoitin tai haluat vain päästä kirjoittamaan viimeisen sanan? Eli jos nostotekniikkaan tulee muutos kesken noston, olet ihan tosissasi sitä mieltä etteikö juuri se ole se hetki kun ne loukkaantumiset tapahtuvat jos ne ovat tapahtuakseen? Missään vaiheessa en ole kirjoittanut etteikö normaali hallittu nosto esimerkiksi jullessa olisi turvallinen siinä missä mikä tahansa nosto. Mutta eron tekee se kun tekniikka pettää ja voimaa lähdetäänkin hakemaan jostain mistä sitä ei alun perin ole harjoiteltu hakevan ja painopiste muutta paikkaa yllättäen.
No nyt sä puhut sellaisilla sanoilla ettet oikein voi olla väärässä. Totta helvetissä se nostaa loukkaantumisriskiä, mutta ihan realistisesti, miten paljon? Mitättömän vähän. Moni muu asia mitä salilla tehdään on paljon riskialttiimpaa kuin jullettaminen kyykyssä. Ei nyt tehdä kärpäsestä härkästä.
 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 779
Kaupunki
Helsinki
Pyöristyikö sen selkä?
Mitä sillä on väliä pyöristyykö. TIedätkä sä miltä kyykky näyttää, vertaa siihen ja mieti sitten uudestaan mikä tossa sen nostossa meni vituiksi. Menee mieleisairaaksi jos täällä tosiaankin tuetaan teknisesti hajoavia nostoja. Mutta ei siinä mitään, nostakaa vain niin, ei se multa pois ole. Mutta ette te mun iässä enää kyykkäile mitään.
 
Liittynyt
24.11.2013
Viestejä
391
Millä ne ihmiset sitten selkiään hajottaa jollei julletetuilla kyykyillä ja paskoilla maveilla? Ja miten niin kirjoitan etten voi olla väärässä kirjoitan juuri niin kuin asian laita on... Jotenkin tuntuu että yrität saada kirjoitukseni näyttään siltä, että olisin kirjoittanut että jokainen julletettu kyykky hajoittaa selän vaikken niin ole sanonut, vaan juurin kirjoittanut niinkuin asia on eli se nostaa riskiä hajoittaa selkä. Asioita ei kannataja ajatella ihan musta valkoisesti...
 
Ylös